Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen vrouwen
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Reinhilde stelt zich voor :-)

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Reinhilde
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 12-4-2016
Berichten: 1
Dieet: gezond eten / Pascale Naessens
Woonplaats: Oelegem (België)


  Reageer met quote
Hallo iedereen,

Ik ben Reinhilde, 47 jaar, woon in België. 10 jaar geleden ben ik gestopt met roken en nu ben ik 10 kilogram verder. Die probeer ik er al een paar jaar af te krijgen. Heb al eiwitpapjes geprobeerd, een sappendieet (stevig jojo-effect, niet vol te houden), naar de diëtist gegaan die quinoa als vervanger maar raar vond, en nu wil ik enkel nog gezond eten. Vroeger zei men altijd: elk pondje gaat door het mondje. En dat staat niet ver van de waarheid. Dus nu probeer ik gezond eten te maken in de juiste verhoudingen en genoeg maar niet teveel te eten.
Vorige zomer heb ik besloten dat zonder beweging ik er niet zal komen, dus heb ik me ingeschreven bij Infraligne. Weet niet of iemand dat hier kent, daar doe je een reeks oefeningen in een infrarood-cabine en krijg je voedingsadvies. Dat advies is wat tegengeslagen, men zegt daar gewoon wat elke andere diëtist zegt; 2 sneden brood ipv 3 enz. Maar ik ben geen brood-eter en een mini milky-way vind ik al helemaal fout als tussendoortje.
Door de oefeningen ben ik wat sterker geworden, spieren ontwikkeld, maar geen centimeter in omvang afgenomen, logisch met extra spieren. Er zijn een paar kilo's af, mag wel na 8 maanden training, maar het algemene gevoel geeft me geen voldoening. Ik blijf vooral achter met een lege portemonnee.
Bewegen blijft echter de sleutel en toevallig heb ik Blogilates ontdekt. Ik volg nu training via Youtube en dat bevalt me veel beter dan in een zweetcabine maar wat te proberen. Het kost me niets en ik kan het op elk moment van de dag thuis doen. Heerlijk!
Nu die kilo's nog; ik probeer te eten volgens de methode van Pascale Naessens, groenten met koolhydraten OF proteïnen. Mijn lichaam voelt zich daar best bij. Mijn lieve man kookt echter heel graag en is niet overtuigd. Dus schuif ik regelmatig over naar de andere kant. Liefst zou ik een evenwicht daarin willen vinden.
Ik heb me op de weegclub ingeschreven omdat ik nu echt een controle wil over mijn eetgewoonten, werkelijk gewicht verliezen en vooral mijn vetpercentage naar beneden te halen.
Ciao!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 12 apr 2016 21:49    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 52020
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Hallo Reinhilde, van harte welkom bij de weegclub.
Bewegen is altijd fijn en ook goed voor je lijf, ik geef je 2 linken waar je een dagboek mag maken waarom 2 omdat me niet duidelijk is of je wil afvallen met minder KH (low-carb) of gewoon gezond wil eten met minder KH

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten
klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Atkins, Dr. Frank en andere low-carb diëten



Odette, Ellen,
Dini, Karin


De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

_________________
Donaties
Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 12 apr 2016 22:32    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 41400
Dieet: cohen
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
van harte welkom Reinhilde...eten volgens Pascale...yummie,zó lekker als die dat kan vertellen,er waren hier wat uitzendingen met haar manier van eten
het is best wel bewerkelijk dus ik begrijp dat je man daar niet altijd zin in heeft,misschien een goed middenweg
wel kiezen voor veel groentes en puur eten dan ben je al goed op weg

_________________
De weegclub gaat door Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 13 apr 2016 14:46    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1