Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Vragen, tips, en opmerkingen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

probleem bij lopen

Auteur Bericht
Man Weeggegevens   joycebo
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-9-2013
Berichten: 78
Dieet: gezond eten
Woonplaats: belgie


  Reageer met quote
Ik heb een probleem als ik loop.
Elke keer als ik begin te lopen verzuren mijn kuiten na een 3-tal minuten.Ik stretch en wandel eerst een 5-tal minuten om mij op te warmen.Ik train al een tijdje in de fitness waar ik een uur aan cardio doe maar lopen gaat niet.Een verrekking in de kuit ishet niet alsook geen vernauwing van mijn ader.Kan iemand mij helpen of iemand die hetzelfde probleem heeft?Alvast bedankt Huil huil
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 sep 2013 13:37    
Man Weeggegevens   Ron15tn
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6397
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Hoi Geert,
Wellicht is het toch nog een vorm van overbelasting en kun je het voorlopig nog beter even op lekker doorwandelen houden. Is in principe net zo nuttig mbt verbranding dan hardlopen alleen een stuk minder belastend voor spieren en gewrichten.

Mocht je over een tijdje nog wat extra gewicht verloren zijn kun je altijd nog kijken mbt hardlopen.

Hoe weet je zo zeker dat het geen verrekking is of vernauwing van een ader?
Ben je er al mee naar je huisarts geweest?
Aangezien het in principe een medische vraag is kunnen we daar hier niet al te ver op in gaan namelijk.

Groetjes en veel succes!
Ron

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 sep 2013 13:59    
Man Weeggegevens   joycebo
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-9-2013
Berichten: 78
Dieet: gezond eten
Woonplaats: belgie


  Reageer met quote
[quote="Ron15tn"]Hoi Geert,
Wellicht is het toch nog een vorm van overbelasting en kun je het voorlopig nog beter even op lekker doorwandelen houden. Is in principe net zo nuttig mbt verbranding dan hardlopen alleen een stuk minder belastend voor spieren en gewrichten.

Mocht je over een tijdje nog wat extra gewicht verloren zijn kun je altijd nog kijken mbt hardlopen.

Hoe weet je zo zeker dat het geen verrekking is of vernauwing van een ader?
Ben je er al mee naar je huisarts geweest?
Aangezien het in principe een medische vraag is kunnen we daar hier niet al te ver op in gaan namelijk.

Groetjes en veel succes!
Ron[/quote

Dag Ron,

Heb mijn kuit al laten onderzoeken door huisdokter.Die heeft mij foto's en een echo laten nemen maar die heeft er niets op gezien.
Ik hoop dat je gelijk hebt en dat het aan mijn gewicht ligt.
Ik ga ook nog eens een afspraak maken bij specialist.Die laat u dan op zo een loopband lopen en registreren uw voetafdrukken op een scherm.Misschien ligt het aan mijn schoeisel.
Er zijn nog andere toestellen om cardio te doen ,dus geen probleem.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 sep 2013 20:36    
Man Weeggegevens   Ron15tn
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6397
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Quote:

Dag Ron,

Heb mijn kuit al laten onderzoeken door huisdokter.Die heeft mij foto's en een echo laten nemen maar die heeft er niets op gezien.
Ik hoop dat je gelijk hebt en dat het aan mijn gewicht ligt.
Ik ga ook nog eens een afspraak maken bij specialist.Die laat u dan op zo een loopband lopen en registreren uw voetafdrukken op een scherm.Misschien ligt het aan mijn schoeisel.
Er zijn nog andere toestellen om cardio te doen ,dus geen probleem.


Hoi Geert,
In ieder geval goed nieuws wat je huisarts je gegeven heeft. Het is dus i.i.g. geen zware blessure.
Goed schoeisel is inderdaad erg belangrijk om blessures en pijnlijke spieren/gewrichten te voorkomen.
Daardoor hou je ook plezier in het sporten.
Als je zeker weet dat het lopen (en later wellicht joggen) je goed bevalt is het een goed plan om daar even wat meer in te investeren.

Mbt Cardio is de crosstrainer ook een erg goed apparaat.
Wat denk je van de roeitrainer? Je gebruikt hierbij bijna al je spieren maar begin vooral niet te fanatiek want het is behoorlijk pittig Erg blij
Combineer je de cardio ook met krachttraining?
Als je een goed trainingsschema hebt versterken cardio en kracht elkaar en dat geeft een hele goede bijdrage aan het afvallen.

Groetjes,
Ron

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 sep 2013 22:16    
Man Weeggegevens   joycebo
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-9-2013
Berichten: 78
Dieet: gezond eten
Woonplaats: belgie


  Reageer met quote
Ik combineer cardio met kracht.
1 uur cardio en een 20-tal min kracht.
Meestal 40min fietsen en 20 min crosstrainer.
Kan er roeien misschien ook een 10-tal min bij doen.
Voor kracht doe ik meestal een 6-tal toestellen.
Bij mijn cardio probeer ik mijn hartslag zodanig te houden dat ik in het balkje blijf van vetverbranding.
Ik denk dat ik op dat gebied goed bezig ben.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 sep 2013 10:53    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1