Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Weight Watchers :Hoofdgerechten en ovenschotel recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Biefstuk met warme aardappelsalade
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 55916
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort
  Reageer met quote
2 pers
Voedingswaarde per portie: Kcal.400 /kh.34

Ingrediënten:
300 g aardappelen
2 biefstukjes (plat)
2 el vloeibare margarine
200 g spinazie
200 g tomaten
50 ml sladressing

Bereidingswijze:
Schil en was de aardappelen. Snij deze door de helft en kook ze in ongeveer 20 minuten gaar, giet ze af en laat ze afkoelen.
Bak de platte biefstukjes in de vloeibare margarine 1 minuut per kant om ze dicht te schroeien en daarna 2 minuten per kant voor rood, 3 minuten voor medium en 4-5 minuten voor doorbakken vlees.
Snijd de biefstukjes in plakjes.
Kook de spinazie. Doe de aardappelen in een grote kom. Roer er de tomaten en dressing door, roer dit door elkaar en voeg daarna de spinazie toe.
Serveer dit met de biefstukjes.

_________________


Overzicht Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 21 sep 2007 21:48    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1