Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Oprah doet Biamed

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 15, 16, 17 ... 22, 23, 24  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Vandaag weer een nette dag.

Anderhalf uur bezig geweest in de sportschool

Ochtend en middag shakes
Avond: kipfilet rozemarijn met broccolli en gekookte aardappels.
1 appel toe

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 feb 2015 21:33    
Vrouw Weeggegevens   De27
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-4-2014
Berichten: 2314
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Goed bezig Erg blij
Wat doe je zoal in de sportschool? Ik vind het erg lekker om te fietsen en crosstrainen Fiets

_________________

Never Never Never give up.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 feb 2015 8:08    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
ja de crosstrainer is ook mijn favoriet daarnaast gebruik ik ook de crossover (schaatsbeweging) of fietsen. Na de cardio ga ik de fitnessruimte in en doe daar voornamelijk been en bil oefeningen.
M'n conditie gaat nu eindelijk lekker met sprongen vooruit waardoor sporten weer leuk is! Lach

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 feb 2015 8:25    
Vrouw Weeggegevens   Lass
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-4-2014
Berichten: 155
Dieet: Gezonder leven (BIA-med)


  Reageer met quote
Compliment hoor.
Je ligt strak op schema.
Groet, Lass

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 feb 2015 12:04    
Vrouw Weeggegevens   De27
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-4-2014
Berichten: 2314
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Lekker is dat als je merkt dat je conditie vooruit gaat! Ik was eerst na 5 minuten crosstrainer kapot, nu vliegt een half uur voorbij Erg blij ik krijg alleen altijd last van slaapvoeten met het crosstrainen, heel irritant!

_________________

Never Never Never give up.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 08 feb 2015 14:46    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Dank je wel Lass, ik doe mijn best maar heb ook mijn slechte dagen ertussen. Gelukkig heb ik (na jaren) geleerd dat je de volgende dag gewoon moet oppakken.

@De27 zo herkenbaar, toen ik weer na een hele tijd weer begon op de crosstrainer ging het voor geen meter de eerste 5 minuten was ik al buiten adem en nu gaat een half uur prima Lach Beginnen met sporten is echt eerst door de zure appel heen bijten maar daarna wordt het leuk, gelukkig.

Door alle drukte loop ik achter in mijn eetdagboek

Donderdag 5 feb
Ochtend en middag shakes
Avond: kipfilet met champignons en gekookte aardappels
1 appel toe
Naar de bioscoop geweest en heb een handje m&m's gegeten, m'n man zat naast me met een xxl zak. Pff soms wordt je wel getest hoor haha
's middags gelukkig 1,5 uur gesport.

Vrijdag 6 feb
Ochtend en middag shakes
's avond etentje met vrienden: tapas van alles gegeten en ook toetje genomen, zo niet binnen mijn richtlijnen maar het kon me even niet schelen m'n hormonen tijdens de menstruatie zijn sterker...

Zaterdag 7 feb
Ochtend en middag shakes
Avond: Broodmaaltijd van speltbrood, kipfilet en halve avocado
1 peer toe

Vandaag:
Ochtend en middag shakes
Vandaag naar een etentje: couscous met lamsvlees en groente. Toetje heb ik overgeslagen.
Vanochtend 1,5 uur gesport

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 08 feb 2015 19:46    
Vrouw   slank en fit
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-4-2008
Berichten: 1544
Dieet: GOK


  Reageer met quote
Jij bent ook goed bezig Oprah.
En je bent al lekker veel afgevallen.
Ik merk het ook dat in het begin sporten een opgave is maar na verloop van tijd wordt het een verslaving. Lachen
Ga zo door!!
Maar dat hoef ik eigenlijk niet te zeggen,want dat doe je wel.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 10 feb 2015 9:17    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Dank je wel slank en fit ben blij met het resultaat nu op naar de laatste kilo´s die vind ik op de een of andere manier toch altijd het moeilijkst.

ja sporten kan zo lekker zijn ga nu 3 a 4 keer per week. Als ik niet kan gaan baal ik er gewoon van haha. Maar goed met 4 dagen werken en een baby is het soms gewoon te druk.

Jij ook veel succes!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 10 feb 2015 9:31    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Menu gisteren:

Ochtend en middag shakes
Avond: couscoussalade met magere gehaktballetjes
1 appel toe

1,5 uur gesport

's avonds een paar Mariabiscuitjes gegeten die er eigenlijk liggen voor mijn zoontje, dacht ik neem er één maar dat lukte niet, sinds ik weer harder sport merk ik dat ik meer trek heb. Volgende keer toch maar extra fruit nemen dat is voedzamer.

Vanavond heb ik een personeelsuitje, ik ben benieuwd wat we gaan eten. In ieder geval vanochtend een shake gedronken en voor vanmiddag heb ik een reep mee.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 10 feb 2015 9:39    
Vrouw   slank en fit
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-4-2008
Berichten: 1544
Dieet: GOK


  Reageer met quote
ipv. fruit kan je ook iets van eiwitten eten.
Dan blijft de trek langer weg, zoals een gekookt eitje, bakje kwark met bv. fruit erin, huttenkase enz.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 10 feb 2015 9:50    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 15, 16, 17 ... 22, 23, 24  Volgende
Pagina 16 van 24