Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Oprah doet Biamed

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 22, 23, 24  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Menu vandaag:

Ochtend en middag shake
Avond: zilvervliesrijst, kip roerbak met groente.
1 sinaasappel en een kiwi toe

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 16 jan 2015 19:45    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Menu gisteren:

Ochtend en middag shake
Avond: bulgursalade met kipfilet
2 mineola's toe.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 18 jan 2015 7:13    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Menu vandaag:

Ochtend en middag shake
Daarna bij m'n moeder gegeten, heerlijk en nog gezond ook:
zeebaars uit de oven met aardappel en groente stoofschotel.

Ook nog gesport vandaag:
45 min cardio
30 min fitness

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 18 jan 2015 21:18    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Menu vandaag:

Ochtend shake
Middag reep
Avond: zilvervliesrijst, kipfilet, brocolli met sojasaus.
1 banaan toe

Voor de rest lang gewinkeld vanmiddag, dat voel ik nu in m'n benen!
Inmiddels pas ik weer in een maat 40, daar ben ik blij mee want dat was na m'n zwangerschap maat 46, daar werd ik niet vrolijk van. Als ik nu in de spiegel kijk denk ik dat begint er veel beter uit te zien. Maar ik ben er nog niet....Nu op naar maatje 38!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 19 jan 2015 20:59    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
vandaag weer naar de sportschool geweest, 45 min cardio en 30 min fitness.

Menu vandaag:
Ochtend en middag shake
Avond: vegetarische stoofpotje van groentjes en aardappels.
Voor m'n eiwitten heb ik 2 gekookte eitjes gegeten.
1 mineola en 1 kiwi toe.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 20 jan 2015 19:39    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Woensdag had ik een lunchafspraak dus toen mijn maaltijd genuttigd, heb gekozen voor soato ayam (javaanse kippensoep) met rijst.
's ochtends en 's avonds een shakes

Gisteren heb ik een visschotel gemaakt van rode poon, courgette, knoflook en aardappels. 1 banaan toe.
's ochtends en 's middags shakes

Gisteren gekookt voor 2 dagen, dus wordt vandaag hetzelfde als gisteren!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 23 jan 2015 11:24    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Zo dit weekend veels te veel gegeten, zaterdag overdag netjes m´n shakes gedronken, maar ´s avonds naar een feest met eten, heb weer sinds lange tijd niet opgelet en echt alles gegeten waar ik zin in had, lag gewoon misselijk in bed Schaam Schaam
Zondag uit eten geweest voor de verjaardag van m´n nicht. We zijn naar een Japans all you can eat restaurant geweest, daar ook weer te veel gegeten. Gelukkig had ik ´s ochtends wel gesport.

Vanaf vandaag weer pas op de plaat!
vanochtend en vanmiddag m´n shakes gedronken en voor vanavond staat op het menu: vis papillot met courgetten, tomaat en aardappels uit de oven. Met een sinaasappel en kiwi toe.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 jan 2015 14:32    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Menu vandaag:

Ochtend en middag shakes
Avond: lekker gekruid gehaktballetje van mager rundergehakt met aardappels en salade
1 appel en 1 mineola toe.

Sport:
40 min cardio
30 min fitness

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 27 jan 2015 20:48    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Vandaag een nette dag.

Ochtend en middag shake
Avond: aardappelsalade met tonijn, gekookt eitje, rode ui, augurk en doperwten.
1 sinaasappel en halve appel toe.

Sport:
45 min cardio en 30 min fitness

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 28 jan 2015 20:23    
Vrouw Weeggegevens   De33
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-4-2014
Berichten: 2317
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Wat ben je al veel afgevallen zeg, wauw! Erg blij

_________________

Never Never Never give up.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 29 jan 2015 8:33    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 22, 23, 24  Volgende
Pagina 14 van 24