Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Ook in juli scoren we positieve punten!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 12, 13, 14, 15  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6030
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Kun je zien Geke, wat totale ontspanning met je doet. Dan taal je niet naar ongezond eten. Ook heeel veel gewandeld in de duinen en aan het strand.

Menu gemaakt en gevolgd. 3 punt.
Suikervrij 3 punt.
Schaaltje rauwkost 0 punt.
Stappen 31654 = 6 punt.
Hoepelen 2 punt.
Arm hoepelen 2 punt.
Zwemmen 60 banen. 3 punt.
Totaal 19 punt. (2 dagen).

_________________
13 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 jul 2021 21:42    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3158
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
22 juli
huishoudelijke taak Nee 15/20
extra rondje opruimen Nee 8/16
yoga doen Nee 15/20
mediteren / inzet voor innerlijke rust ja 15/31
eten 's morgens voorbereiden ja 20/31
geen nieuwe sprintjes: gelukt 22/31
niet wegen behalve op zaterdag; gelukt - 18/31

Beloning van 2 euro per doel, in geval van 3/4 van het maximale aantal punten voor een doel aan het einde van de maand


* Geen suikers en geen meel. 1/10
* Maximaal 4 eetmomenten per dag 1/10
* Vaste hoeveelheden 1/10

Beloning van 2 euro per eetdoel, in geval van 8 punten per doel op 1 augustus.


Het doel voor huishoudelijke taken en yoga doen heb ik gehaald intussen en ook het doel van geen nieuwe sprintjes is bijna voor driekwart gehaald. Fijn dus al 6 euro 'verdiend'. Maar ik blijf wel mijn best doen, alleen heb ik wel besloten wat minder van mezelf te eisen omdat de onderste drie doelen nu extra aandacht vragen. Ik kan (blijkbaar, helaas!) niet alles tegelijk!

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 23 jul 2021 9:33    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 181
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
22 juli

1,5 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
10528 stappen gezet = 2 punten

23 juli

1,5 liter water gedronken = 0 punten
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
7577 stappen gezet = 1 punt

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 24 jul 2021 10:46    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3158
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
23 en 24 juli
huishoudelijke taak Nee 15/20
extra rondje opruimen Nee 8/16
yoga doen 1 keer 16/20
mediteren / inzet voor innerlijke rust ja 1 keer 16/31
eten 's morgens voorbereiden ja 22/31
geen nieuwe sprintjes: gelukt 24/31
niet wegen behalve op zaterdag; gelukt - 20/31

Beloning van 2 euro per doel, in geval van 3/4 van het maximale aantal punten voor een doel aan het einde van de maand


* Geen suikers en geen meel. 3/10
* Maximaal 4 eetmomenten per dag 3/10
* Vaste hoeveelheden 2/10

Beloning van 2 euro per eetdoel, in geval van 8 punten per doel op 1 augustus.

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 25 jul 2021 6:48    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3158
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
25 juli:
huishoudelijke taak ja 16/20 (gehaald)
extra rondje opruimen Nee 8/16
yoga doen Nee 16/20 (gehaald)
mediteren / inzet voor innerlijke rust Nee 16/31
eten 's morgens voorbereiden ja 23/31
geen nieuwe sprintjes: gelukt 25/31 (gehaald)
niet wegen behalve op zaterdag; niet gelukt - 20/31

Beloning van 2 euro per doel, in geval van 3/4 van het maximale aantal punten voor een doel aan het einde van de maand


* Geen suikers en geen meel. 4/10
* Maximaal 4 eetmomenten per dag 4/10
* Vaste hoeveelheden 3/10

Beloning van 2 euro per eetdoel, in geval van 8 punten per doel op 1 augustus.
[/quote]

Nog zes dagen!
Ik mag nog extra mijn best doen m.b.t. eten voorbereiden 's morgens, yoga, opruimen en van de weegschaal af blijven!

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 jul 2021 8:20    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 181
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
24 juli

1,5 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
10996 stappen gezet = 2 punten

25 juli

1,5 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
12907 stappen gezet = 2 punten

Deze week 26 punten gehaald.
Daarmee kom ik op 94 van de 100 punten

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 jul 2021 11:27    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 181
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
26 juli

1,5 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
9789 stappen gezet = 1 punt

27 juli

1,5 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
11533 stappen gezet = 2 punten

ja ik weet het ik ben streng voor mij zelf, maar de punten voor deze maand heb ik nu al binnen. Mocht het in de toekomst een keer gebeuren dat ik het niet red dan pak maak ik er misschien wel er de 10000 duizend van.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 28 jul 2021 15:39    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3158
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
26 juli
huishoudelijke taak ja 17/20 (gehaald)
extra rondje opruimen Nee 8/16
yoga doen ja 17/20 (gehaald)
mediteren / inzet voor innerlijke rust ja 18/31
eten 's morgens voorbereiden Nee 23/31
geen nieuwe sprintjes: gelukt 26/31 (gehaald)
niet wegen behalve op zaterdag; gelukt - 21/31

Beloning van 2 euro per doel, in geval van 3/4 van het maximale aantal punten voor een doel aan het einde van de maand


* Geen suikers en geen meel. 5/10
* Maximaal 4 eetmomenten per dag 5/10
* Vaste hoeveelheden 4/10

Beloning van 2 euro per eetdoel, in geval van 8 punten per doel op 1 augustus.
[/quote]

Nog vijf dagen.

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 28 jul 2021 15:54    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7006
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Kordiya schreef:
Geke schreef:
ok best wat punten voor afgeslagen traktaties, ik heb dat niet precies bijgehouden, maar toch elke dag wel een keer of twee, drie, dat ik iets niet nam wat manlief wèl koos.


Wat goed! Je bent meesterschap aan het ontwikkelen! Lekkers afslaan dat een ander voor je neus zit te verorberen en dan ook nog OP VAKANTIE! Applaus Applaus Applaus Applaus Applaus


Dankjewel voor je compliment, Kordiya! Maar ik ga het toch even relativeren. Manlief kan gewoon alles eten en zeker tijdens zo'n fietsweek móét hij zelfs veel eten en dan kan het voor hem dus prima dat er extra dingen (zoals koek en ijs) bij zitten.
Voor mij kan dat nu eenmaal niet, of slechts af en toe. Dat is een gegeven. En ik heb het (eindelijk!) weten om te buigen naar: ik kan er van genieten als hij een ijsje neemt. Ik vind het dan wel sneu voor hem dat ik dan niet meedoe.
Maar ook daar vinden we wel weer wat op, soms neem ik een appel of wat komkommer. En eigenlijk kan ijs me niet zoveel schelen, het is grotendeels vet en zoet, die twee vijanden hoef ik niet in m'n lijf.
Maar oké, dat gaat ook op voor appeltaart, en dàt is weer een heel ander verhaal. We hebben inderdaad een keer appeltaart genomen, dat wil zeggen één stukje voor ons samen. Ik eet dan eerst twee of drie hapjes en de rest schuif ik naar de overkant. Ook weer opgelost!

Dus ja, het gaat inderdaad niet vanzelf, maar met wat oefening lukt het steeds beter.

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 29 jul 2021 7:21    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7006
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Moesjka, wat goed zeg, dat je je punten al hebt gehaald!

Kordiya, jij hebt ook weer aardig wat bij elkaar geharkt, maar je moet nog even doorzetten deze laatste dagen! Zet em op!!!

Hoe gaat het met de anderen?
Anneke, al een week niets genoteerd, dat zijn we niet van je gewend.

En Hhh, Odette, Nijne... kom weer schrijven, want je helpt jezelf daarmee, maar ons ook! Samen komen we verder, hè!

Ik ga straks even het augustus-sprintje maken.

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 29 jul 2021 7:25    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 12, 13, 14, 15  Volgende
Pagina 13 van 15