Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Ook in juli scoren we positieve punten!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 11, 12, 13, 14, 15  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7010
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Goedemorgen, hier ben ik weer. Terug van een heerlijke fietsweek (zie m'n dagboekje).

Mijn puntensysteem heb ik niet op papier bijgehouden de afgelopen week. Ik wilde het eerst wel doen, maar het bleef erbij. Toch heb ik wel een paar keer bewuste wandelingen gemaakt (dus van 3 of 6 km, om daarvoor een of twee punten te krijgen), en het waterdrinken ging ook goed. Planken heb ik echter helemaal niet gedaan, dat ga ik vanaf nu weer oppakken.

Ik had 119 punten voor we weg gingen. Ik heb besloten om mezelf 100 punten te geven voor de gehele fietsweek, daar zit dus wel een flinke bonus in. Want ik heb 48 punten voor het fietsen, 7 punten voor het waterdrinken, 4 punten voor het wandelen. Maar toch ook best wat punten voor afgeslagen traktaties, ik heb dat niet precies bijgehouden, maar toch elke dag wel een keer of twee, drie, dat ik iets niet nam wat manlief wèl koos.

Dus zit ik nu op 219 punten en daarmee lijkt het dan goed mogelijk om de 300 punten wèl te halen. Met zo'n 8 à 9 punten per dag kom ik er wel. Ik pak de draad gewoon weer op met hernieuwde energie. Maar ik moet er wel echt m'n best voor doen, die punten krijg ik niet cadeau!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 jul 2021 9:35    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7010
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
hhh schreef:
Ik ben er weer.

De laatste weken was ik druk met van alles, maar niet met afvallen.
Ik heb 12 weken lang het programma gevolgd van Julia Cameron, "the artist way"
Daar ben ik super blij mee en ik heb er veel van geleerd.
Er is veel veranderd bij me. Ik sta nu 's-morgens vroeg op...heb een half uur waarin iedereen nog slaapt en ik alle tijd en rust heb om te mediteren en mijn dag in te vullen.
Dit doe ik nu al 3 maanden en het bevalt me heel goed

Nu wil ik weer verder met afvallen.
Ik weet dat deze groep per maand werkt en dat de maand bijna is afgelopen. Ik hoop dat de groep doorgaat. Ik heb er de vorige keer veel baat bij gehad.


Hhh, fijn dat je weer aanhaakt. En leuk om te lezen dat je er de vorige keer veel baat bij gehad hebt. Daar doen we het voor!
We gaan gewoon door in augustus, want het levert echt wat op voor de verschillende deelnemers (waaronder ikzelf... als ik denk dat ik zonder kan, kom ik elke keer weer bedrogen uit, ik heb het gewoon nodig!).

Klinkt goed zeg, dat je elke ochtend een half uur eerder opstaat en mediteert en je dag invult.

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 jul 2021 9:38    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7010
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Ha die Anneke, weer terug van je zeevakantie, zie ik. En wat een prachtig groen vakje heb je gehaald!
Ik vind het knap van je, om tijdens je vakantie ruim een kilo af te vallen.
Super goed gedaan!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 jul 2021 9:40    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7010
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Kordiya schreef:
Kordiya schreef:
19 juli
huishoudelijke taak ja 13/20
extra rondje opruimen ja 8/16
yoga doen Nee 13/20
mediteren / inzet voor innerlijke rust ja 13/31
eten 's morgens voorbereiden ja 16/31
geen nieuwe sprintjes: gelukt 18/31
niet wegen behalve op zaterdag; gelukt - 15/31

Beloning van 2 euro per doel, in geval van 3/4 van het maximale aantal punten voor een doel aan het einde van de maand


Nog twee dagen en dan zijn we ongeveer op 3/4 van de maand.

Ik voeg toch weer doelen m.b.t. eten toe voor de laatste 10 dagen. Dit omdat ik het onverwacht moeilijk krijg en hoop dat het bijhouden hier me wat 'houvast' geeft.
* Geen suikers en geen meel.
* 3 maaltijden per dag, geen tussendoortjes
* Vaste hoeveelheden


Kordiya, prima dat je deze doelen nog toevoegt voor de laatste 10 dagen. Dit is toch wat jou rust geeft in je eetpatroon hè: vaste hoeveelheden, 3 maaltijden per dag en geen suikers en geen meel. Het lijkt zo simpel, maar het is het allerminst! Petje af voor jou hoe je dit toch elke keer weer oppakt en volhoudt!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 jul 2021 9:42    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7010
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Odette schreef:
Gaat wel goed hier. Op dagen dat ik naar de sportschool ga drink ik gemakkelijk 4 flesjes leeg. Oefeningen doen gaat ook goed, ik moet wel, anders werkt het natuurlijk niet.
NSE lukt weer na een paar dagen niet. Gewicht zakt ook wat. Lekker doorgaan zo...


NSE, waterdrinken, oefeningen doen en naar de sportschool!
Een applausje voor jou, wat ben je goed bezig, Odette!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 jul 2021 9:44    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7010
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Nijne schreef:
Ik begon de maand zo goed met posten.
Maar daarna..
Nou ja ik ben er weer even.
Ik haal de punten echt wel. (behalve het posten.. Schaam Schaam )
Vandaag bijna 40 km gefietst langs de Maas en de Waal.
Hoog water. Maar niet alarmerend.
En net nog 100 baantjes gezwommen.

Fijne avond.


Nijne, dat is het vaak bij jou hè, vol goede moed beginnen met posten, maar dan toch niet echt doorzetten. Maar we zijn blij met elke keer dat je hier even langskomt, hoor! En het is fijn om te lezen dat je de punten haalt en zo lekker in beweging bent. Mooi zo doorgaan!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 jul 2021 9:46    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7010
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
moesjka schreef:
16 juli

1,5 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten =1 punt
7146 stappen gezet = 1 punt

17 juli

1,5 liter water gedronken = 1 punt
2stuks fruit gegeten = 1 punt
12378 stappen gezet = 2 punten

18 juli

1,5 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
16102 stappen gezet = 3 punten

Dat is voor deze week 28 punten
En daarmee kom ik in totaal op 68 van de 100 punten


Moesjka, wat goed van je! Je zit prachtig op schema, toch? Je bent ook stevig aan de wandel zo te zien. Heel goed!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 jul 2021 9:48    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3197
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Geke schreef:
ok best wat punten voor afgeslagen traktaties, ik heb dat niet precies bijgehouden, maar toch elke dag wel een keer of twee, drie, dat ik iets niet nam wat manlief wèl koos.


Wat goed! Je bent meesterschap aan het ontwikkelen! Lekkers afslaan dat een ander voor je neus zit te verorberen en dan ook nog OP VAKANTIE! Applaus Applaus Applaus Applaus Applaus

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 jul 2021 15:17    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3197
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
21 juli
huishoudelijke taak Nee 15/20
extra rondje opruimen Nee 8/16
yoga doen Nee 15/20
mediteren / inzet voor innerlijke rust Nee 14/31
eten 's morgens voorbereiden ja 19/31
geen nieuwe sprintjes: gelukt 21/31
niet wegen behalve op zaterdag; gelukt - 17/31

Beloning van 2 euro per doel, in geval van 3/4 van het maximale aantal punten voor een doel aan het einde van de maand


* Geen suikers en geen meel. 0/10
* Maximaal 4 eetmomenten per dag 0/10
* Vaste hoeveelheden 0/10

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 jul 2021 15:19    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 188
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
19 juli

1,5 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
10898 stappen gezet = 2 punten

20 juli

1,5 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
11109 stappen gezet = 2 punten

21 juli

1,5 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
10732 stappen gezet = 2 punten

Het gaat lekker met de punten
Het ziet er naar uit dat ik het weer ga halen.
Ga zo door iedereen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 jul 2021 15:30    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 11, 12, 13, 14, 15  Volgende
Pagina 12 van 15