Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

OmaLyss laatste poging

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11, 12, 13  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Lydia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 1-2-2009
Berichten: 3910
Dieet: Grip op koolhydraten


  Reageer met quote
O bij Ikea lekker de zalm 😋😋
En dan snel doorlopen bij het gebak beneden die chocoladenotentaart ooooo daar kan ik niet vanaf blijven dus loop er met grote boog omheen

_________________
Groetjes Lydia
Ik blijf Kilo's verliezen maar, ze weten me telkens weer terug te vinden
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 26 feb 2016 19:00    
Vrouw Weeggegevens   OmaLyss
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-7-2012
Berichten: 466
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Ik ga maar niet vertellen wat ik gisteren gegeten heb Lach.
Was een hele gezellige middag ook heel vermoeiend al dat lopen.
Hij heeft veel leuke dingen gezien en alles op geschreven wat hij wil hebben.
Maar goed dit was mijn laatste weekend van al NIET GOK eten.
Morgen ga ik starten en mijn menu's opschrijven.
Morgen ook nog voor die lipodeem behandeling weg zo geen zin in maarja heb betaald ervoor dus gaan we maar.

Nu lekker languit op de bank en een film kijken.

Fijne avond allemaal en tot morgen.

_________________

Ik ben wat kwijt, als je het vind mag je het houden Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 28 feb 2016 20:13    
Vrouw Weeggegevens   Moniek
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-1-2016
Berichten: 1897
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: Ouwerkerk


  Reageer met quote
Vertel nog eens waarom je gaat GOK-ken?
(zodat je voor jezelf de motivatie nog even vast stelt en het vanaf morgen dus gewoon écht gaat doen Lachen )

_________________
Groetjes van Moniek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 28 feb 2016 20:21    
Vrouw Weeggegevens   Lydia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 1-2-2009
Berichten: 3910
Dieet: Grip op koolhydraten


  Reageer met quote
Fijn Helma dat je zoon geslaagd is voor leuke spullen, o ja bij Ikea loop je je benen uit je lijf en laten we het over het eten maar niet hebben, veel te lekker.
Als je maar genoten hebt.
En succes morgen bij je behandeling van lipodeem en met het GOK eten ik weet dat je het kan😉

_________________
Groetjes Lydia
Ik blijf Kilo's verliezen maar, ze weten me telkens weer terug te vinden
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 28 feb 2016 20:23    
Vrouw Weeggegevens   OmaLyss
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-7-2012
Berichten: 466
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Mijn Planning voor vandaag.
uurtjes nog niet helemaal goed even kijken hoe ik dat aan pak.
ik eet geen aardappels

Ontbijt:

2 gekookte eieren
1 eetlepel mayo
beetje kerriepoeder

Lunch:

Rucola sla
100 gr. Rosbief
1 el. olijfolie
1 el. Citroensap

Diner :

125 gr. Kipfilet
100 gr. Brocoli
35 gr. Prei
50 ml. Slagroom
25 gr. Geraspte kaas.

tussendoor :

komkommer
roomkaas

_________________

Ik ben wat kwijt, als je het vind mag je het houden Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 29 feb 2016 9:11    
Vrouw Weeggegevens   Lydia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 1-2-2009
Berichten: 3910
Dieet: Grip op koolhydraten


  Reageer met quote
Waarom eet je in je uurtje geen aardappels ?

En als je het uurtje opdeelt zie je de verhouding
1/4 eiwit: kipfilet, vet, slagroom, geraspte kaas
1/4 groente: prei, brocoli

1/4 overige:
1/4 fruit:


Je ziet nu dat je koolhydraten uurtje niet in balans is.
En dat is zo opgelost door wel aardappels, rijst of pasta te nemen en een stukje fruit en je hebt een goed uurtje

_________________
Groetjes Lydia
Ik blijf Kilo's verliezen maar, ze weten me telkens weer terug te vinden
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 29 feb 2016 9:36    
Vrouw Weeggegevens   OmaLyss
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-7-2012
Berichten: 466
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Ik kan niet tegen aardappels. Vanwege mijn maag probleem.

Dus als ik er bv zilvervliesrijst bij neem en 2 manderijnen
Zou het goed moeten zijn.

_________________

Ik ben wat kwijt, als je het vind mag je het houden Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 29 feb 2016 9:47    
Vrouw Weeggegevens   Lydia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 1-2-2009
Berichten: 3910
Dieet: Grip op koolhydraten


  Reageer met quote
ja dan is het prima in bans

_________________
Groetjes Lydia
Ik blijf Kilo's verliezen maar, ze weten me telkens weer terug te vinden
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 29 feb 2016 11:23    
Vrouw Weeggegevens   OmaLyss
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-7-2012
Berichten: 466
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Planning voor morgen.

Ontbijt:

roomkaas ontbijt.:
150 gr. Roomkaas
1 ei
3 tl proteinepoeder
vanile extract naar smaak
zoeststof naar smaak

alle ingredienten door elkaar roeren tot het goed romig is
alles in een ingevet magnetronschaaltje doen en afdekken
met magnetron folie
3 min. In de magnetron op de hogste stan en af laten koelen
voor het eten

Lunch:

Pizza Crackers:
2 plakjes rookkaas
20 gr. Salami heel klein gesneden
2 snoep tomaatjes in plakjes
naar smaak italiaanse kruiden
15 gr. Geraspte kaas..


Diner :

Kipfilet
150 gr. Spercibonen
25 gr. Ijsbergsla
50 gr. Brie in stukjes
naar smaak kruiden.
10 gr. Olijfolie
50 gr. Speltpasta

_________________

Ik ben wat kwijt, als je het vind mag je het houden Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 29 feb 2016 17:56    
Vrouw Weeggegevens   Lydia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 1-2-2009
Berichten: 3910
Dieet: Grip op koolhydraten


  Reageer met quote
Ziet er goed uit alleen twijfel ik over je ontbijt maar dat weet ik niet zeker👍👍

_________________
Groetjes Lydia
Ik blijf Kilo's verliezen maar, ze weten me telkens weer terug te vinden
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 29 feb 2016 19:41    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11, 12, 13  Volgende
Pagina 5 van 13