Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

November challenge: positief gedrag beloond deel 24


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 14, 15, 16  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39344
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Jacqueline Applaus op de valreep. Je hebt er een neus voor, want ik ga het sprintje zo sluiten. Welkom maar weer Erg blij

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 04 nov 2018 16:09    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39344
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
@ Aila, wat ik bedoelde is dat je kiest voor óf je aan je plan houden, óf niet. Allemaal prima, maar wat je zegt: de consequenties aanvaarden. Als je overeet, val je niet af. Zo simpel is het, maar het is ook een keuze...

Ik zag overigens dat je van hetzelfde bouwjaar bent als mijn zoon en schoondochter. Ik herken dus wel wat je ervaart: vriend erbij, fijn en gezellig, eet je wat meer. Snap ik helemaal. Weet hij van je afslankpoging? Maak hem een bondgenoot, dan kan hij meehelpen. Het is allemaal een optelsom, de ene keer wat meer, de andere keer wat minder. Zolang het netto maar "wat minder" is, zul je gewoon afvallen.

Hou de moed erin hoor...

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 04 nov 2018 16:13    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39344
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Wat mezelf betreft:

Resultaat voor vandaag, voorlopig:

Wandelen en/of fietsen: 0 punt
Eetplan: 1 punt
Klussen (tuin): 1 punt
Klussen (keuken): 1 punt

Totaal op 4 november: 13 punten

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 04 nov 2018 16:16    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2470
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
gisteren, zaterdag:

eetplan: cijfer 2 dus geen punt erbij 2/35
suikervrij: Nee, 1/35
glutenvrij: Nee, 1/35
cafeinevrij: Nee, 1/35
3 stuks rauwkost: ja, 5/35
op tijd in bed: ja, 5/35
yoga: Nee, 4/35
beweging >40: Nee, 2/35
water: Nee, 4/35

Dit is dag 7 voor mij alweer.
Ik pas de doelen aan naar: suiker vrij, gluten vrij, cafeïne vrij, dit in plaats van 'juiste producten'.
En ik voeg toe: 'avondmaaltijd als laatste eetmoment' (oftewel niets eten na het avondeten maar dat is negatief geformuleerd). Dat wil ik voorlopig in elk geval tijdens de werkdagen doen. Daarbij tel ik dan vanaf vandaag, en ga uit van een totaal te halen puntentotaal van 20 punten.
Ik voel me bij dat doel geïnspireerd door het lezen van Ligtelijn's boek 'Op dieet, doe normaal' waarin ze aangeeft dat je de 'slechte' gewoonte die je dik houdt / deed aankomen moet aanpakken (in plaats van je hele dieet aan te passen). Vind het wel heel spannend want als ik eerlijk ben moet ik zeggen dat ik het gevoel / idee heb dat dat heel erg moeilijk is om 's avonds niets meer te eten.
Tegelijk denk ik ook dat als ik die gewoonte eruit kan gooien van 's avonds eten dat ik dan veel overbodige caloriën vermijd en mijn weerstands-spier versterk.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 04 nov 2018 16:50    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3975
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Zaterdag.
Water 1 punt.
Hoepelen 1 punt
Menu 1 punt
Wandelen 1 punt. Totaal 4 punt.

_________________
nov. 72 van de 100 Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 04 nov 2018 17:52    
Vrouw Weeggegevens   antoniav
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2009
Berichten: 2348
Dieet: low carb
Woonplaats: Drenthe


  Reageer met quote
Gaat nog steeds goed.

Eerst gewandeld ,daarna op verjaarsvisitie geweest ,en dat twee een half uur volgehouden zonder te erg overprikkeld te worden...positief dus.
3 punten voor mij vandaag.

_________________
Gezond voedsel maakt je sterk,vrolijk,energiek en fit.

.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 04 nov 2018 19:23    
Vrouw Weeggegevens   Jessika
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-7-2010
Berichten: 6002
Dieet: gezond eten
Woonplaats: delfzijl


  Reageer met quote
gisteren

3xpd glas water naast mijn dagelijkse drinken, ja 1 punt
2xpd 10 min extra bewegen Nee, 0 punt
2xpd gezonde tussendoortjes ja 1x dus 1/2 punt
1xpd 15 min lezen uit het boek van Mieke, beck of Astrid ja 1 punt
1x pw cursus Leontien, Nee nog niet 0 punt
Dagelijks met de was bezig. ja 1 punt

totaal 3,5 punt


Vandaag

3xpd glas water naast mijn dagelijkse drinken, Nee niks extras gedronken dus 0 punt
2xpd 10 min extra bewegen Nee, wel gewerkt en extra met de trap en een extra rondje omgelopen naar een cliënt toe toch vind ik dat 1/2 punt waard
2xpd gezonde tussendoortjes ja 1 punt
1xpd 15 min lezen uit het boek van Mieke, beck of Astrid Nee 0 punt
1x pw cursus Leontien, Nee nog niet 0 punt Week is voorbij dus dat zijn deze week 0 punten extra erbij.
Dagelijks met de was bezig. ja 1 punt

totaal 2,5 punt

_________________
ik ga mijn kilo's niet verliezen.
ik ga ze voor eens en altijd kwijtraken
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 04 nov 2018 19:37    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39344
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Jullie zijn er allemaal wel lekker mee bezig dames. Ook als je niet zoveel punten hebt verzameld, het is maar de eerste week. Er kan nog veel gebeuren als je eenmaal op stoom bent...

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 04 nov 2018 22:02    
Vrouw Weeggegevens   Aila30
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-6-2017
Berichten: 264
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Odette schreef:
@ Aila, wat ik bedoelde is dat je kiest voor óf je aan je plan houden, óf niet. Allemaal prima, maar wat je zegt: de consequenties aanvaarden. Als je overeet, val je niet af. Zo simpel is het, maar het is ook een keuze...

Ik zag overigens dat je van hetzelfde bouwjaar bent als mijn zoon en schoondochter. Ik herken dus wel wat je ervaart: vriend erbij, fijn en gezellig, eet je wat meer. Snap ik helemaal. Weet hij van je afslankpoging? Maak hem een bondgenoot, dan kan hij meehelpen. Het is allemaal een optelsom, de ene keer wat meer, de andere keer wat minder. Zolang het netto maar "wat minder" is, zul je gewoon afvallen.

Hou de moed erin hoor...


Dankje Lachen we gaan er inderdaad voor.

Vriend is wat dit betreft een echte man.... Lief
Hij steunt me wel, maar hij snapt het niet echt. Dus hij "vergeet" het wel eens. Hij vindt mijn afslankpoging vermakelijk. Zegt: "maar je bent niet eens dik"

Nee, omdat ik eraan werk Rollende ogen Hij wil echt niet ondervinden wat er gebeurt als ik niet meer oplet.

En hij vindt ook dat ik "weinig" eet. In vergelijking met hem ja Rollende ogen
Dus als we popcorn eten zegtie: "maak je niet druk, je hebt er maar een paar op in vergelijking met mij"

Zelf heeft hij wel een paar kilootjes teveel. Niet extreem, BMI van 27 ofzo. Ik heb wel eens voorgesteld samen mijn gezond eten-ding te doen, maar het lukt (nog) niet echt. Hij doet soms wel een paar dagen mee, maar gaat dan weer zijn eigen weg.
Laat mij verder overigens wel doen wat ik wil. Ik kies ook meestal wat we eten en dat vindt ie prima. Hij vindt namelijk alles lekker en ik kan het zo een beetje naar mijn hand zetten qua gezond eten

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 nov 2018 1:00    
Vrouw Weeggegevens   Aila30
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-6-2017
Berichten: 264
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
3 puntjes gescoord vandaag, totaal 9 punten.
Vorige week ging toch beter. Maar vandaag was beter dan gister en gister was beter dan eergister, dus daar houden we maar aan vast.

Niet afgevallen vanochtend (hoe kan het ook met die popcorn), dus 0/1 punt

Eetplan:
Ochtend --> prima, 1/1 punt
Middag --> prima 1/1 punt
Avond --> wat gerommel in de kantlijn. Moest werken en het was druk, dus eetpauze schoot erbij in. Ik begon dus wat te rotzooien.
Kreeg op de afdeling een bordje eten van de verpleegkundigen omdat ik geen tijd had om mijn eten te pakken. Dat was lief, maar dus niet mijn eigen gezonde eten. En ze kwamen een tosti brengen. Ook niet goed. Heb een kwart bordje genomen en de helft van de tosti.

Pas veel later mijn eigen eten kunnen halen en die portie toen maar gehalveerd. Dus in totaal geloof ik toch niet teveel gegeten --> 1/1 punt

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 nov 2018 1:10    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 14, 15, 16  Volgende
Pagina 8 van 16