Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nieuwe gewoontes creëren - met stok achter de deur


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 14, 15, 16  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 609
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Mooi dat het zo goed gaat Stevelina!

Cavia, hoe gaat het met je doelen? Ik heb gisteren een berichtje van je gemist...

Met mij ging het gisteren niet zo goed. Geen suiker noch meel gegeten dus dat is geen probleem, maar wel gisteravond toen ik van streek was, een extra tussendoortje genomen: fruit met een theelepel notenpasta en een restje groente van het avondeten.... Dus dat levert een minpunt op.

Ik merk dat ik het wat lastig vind om precies bij te houden hoe het bij jullie zit met de punten... Ik moet steeds terugzoeken of jullie een berichtje hebben geschreven en of de doelen gehaald zijn.
Daarom ga ik vanaf maandag bij elk berichtje dat ik hier neerzet ook even jullie 'punten' noteren, anders wordt het een warboel vrees ik.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 02 okt 2020 13:07    
Vrouw Weeggegevens   Stevelina
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-7-2015
Berichten: 4517
Dieet: Low-carb


  Reageer met quote
Kordiya, balen dat het gisteren niet zo goed ging. Rollende ogen

Bij mij vandaag ook niet. Rollende ogen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 02 okt 2020 14:42    
Vrouw Weeggegevens   Stevelina
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-7-2015
Berichten: 4517
Dieet: Low-carb


  Reageer met quote
Ondanks dat vele snoepen gisteren ben ik toch in anderhalve week 1.5 kilo afgevallen. Erg blij
Heb voor mezelf een ander doel gesteld.
D W Z ik ga vanaf vandaag me weer zuiver aan het eetplan houden, en dan alleen zondags iets ongezonds lekkers. Lach
En bij speciale gelegenheden, verder ga ik me aan het plan houden.
Ik wil iets hebben om naar uit te kijken, ben dol op zoet en ik weet nu zeker dat ik er niet zonder mee wil, als ik het dan alleen bij zondags gaat houden is het voor mij voldoende hoop ik.

Ik wens jullie een rustig weekend toe.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 03 okt 2020 8:25    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 609
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Stevelina schreef:
Ondanks dat vele snoepen gisteren ben ik toch in anderhalve week 1.5 kilo afgevallen. Erg blij
Heb voor mezelf een ander doel gesteld.
D W Z ik ga vanaf vandaag me weer zuiver aan het eetplan houden, en dan alleen zondags iets ongezonds lekkers. Lach
En bij speciale gelegenheden, verder ga ik me aan het plan houden.
Ik wil iets hebben om naar uit te kijken, ben dol op zoet en ik weet nu zeker dat ik er niet zonder mee wil, als ik het dan alleen bij zondags gaat houden is het voor mij voldoende hoop ik.

Ik wens jullie een rustig weekend toe.


Wat goed dat je toch 1.5 kilo afgevallen bent.

Lijkt mij echt een super goed plan om alleen op zondag en bij speciale gelegenheden aan ongezond lekkers te doen. Als je daar een gewoonte van maakt dan heb je daar de rest van je leven baat bij.

Hoe ziet jouw eetplan er ongeveer uit?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 03 okt 2020 14:57    
Vrouw Weeggegevens   Stevelina
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-7-2015
Berichten: 4517
Dieet: Low-carb


  Reageer met quote
ja dan kan ik af en toe toch blijven genieten van iets ongezonds.
Helemaal zonder kan en wil ik niet.

Mijn eetdag ziet er vandaag zo uit.

Ontbijt een shake.
Tussendoor 2 maiscrackers met 1 th, groene pesto en 4 plakjes kipfilet.
diner patat met een kroket.
tussendoor een gekookt ei met 20 gr, rozijnen.
lunch, groene smootie, ingrediénten, 150, gr, ijsbergsla, 2 stengels bleekselderij, sap van een halve citroen,1 banaan, handje peterselie 1/2 kopje water.
tussendoor 175 gr, magere kwark met 1 sinaasappel { ga toch de avondsnack weer inplannen,hoewel dat er ook bij hoort, maar lioet dat achterwege, met als gevolg dat ik de verkeerde dingen ging eten.en dat wil ik niet meer, dan alleen op geplande dagen. Heb de motivatie weer helemaal terug. Erg blij

Hoe zien jullie eetdag er uit? daar ben ik ook wel benieuwd naar.

_________________


Laatst aangepast door Stevelina op za 03 okt 2020 17:58, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 03 okt 2020 17:44    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 609
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Mijn eetplan:

Ontbijt: 100 g sojamelk, 30 g noten, 100 g fruit, 1 el lijnzaad.
Lunch: salade (300 g groente; bladgroente en rauwkost zoals komkommer, wortel, paprika e.d.), 200 g bonen of 150 g tofu, 0.5 tot 1 el mayonaise, 1 el edelgistvlokken) en 100 g fruit.
Tussendoor: 200 g sojayoghurt, 60 g fruit, desgewenst 1 of 2 wortels.
Diner 300 g groente, 100 - 150 g gekookte granen, 200 g bonen of 150 g tofu, zonodig 0.5 el vet (olie of notenpasta), 100 g fruit.

Verder tussendoor alleen Pacha (chicoreikoffie), water en kruidenthee.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 03 okt 2020 17:54    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 609
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Kordiya schreef:

3. Stok achter de deur: in twee gevallen word je uit het sprintje verwijderd:
A. Wanneer je niet elke dag een berichtje plaatst, met een marge van twee keer missen; bij de tweede keer geen berichtje plaatsen ben je 'af'.
B. Wanneer je meer dan drie keer per week je nieuwe gewoonte niet uitvoert.


Helaas, helaas, als ik de regels aan houd moet ik Cavia verwijderen
Je blijft heel erg welkom om hier berichtjes te plaatsen Cavia.

Ik merk dat ik het helemaal niet fijn vind om dit te doen.
Een volgend sprintje ga ik het anders doen, in plaats van minpunten die tot verwijdering leiden ga ik dan 'pluspunten' bijhouden; elke keer dat je het gewenste gedrag vertoont, krijg je een leuke smiley uitgedeeld.

_________________


Laatst aangepast door Kordiya op zo 04 okt 2020 11:21, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 04 okt 2020 11:17    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 609
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Vrijdag ging het prima met beide doelen. Gisteren ook gelukt om geen suiker noch meelproducten te eten, maar wel 's avonds nog wat fruit en een eetlepel pompoenpittenpasta gegeten.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 04 okt 2020 11:20    
Vrouw Weeggegevens   Stevelina
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-7-2015
Berichten: 4517
Dieet: Low-carb


  Reageer met quote
Wat jammer Cavia. Sip
Gaat het wel goed met je?

Goed plan Kordiya om het de volgende keer anders te doen. Erg blij Maar net wat je zegt je moet je aan de regels houden die je gemaakt hebt, en ik kan het ook goed begrijpen dat je er niets aan vind om iemand te gaan verwijderen.

Het weekend is goed gegaan.
Heb genoten van alles wat ik van mezelf mocht eten. smullen
En vanaf vandaag weer goed mijn best doen.

Fijne dag vandaag.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 okt 2020 8:14    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 609
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Stevelina schreef:

Het weekend is goed gegaan.
Heb genoten van alles wat ik van mezelf mocht eten. smullen
En vanaf vandaag weer goed mijn best doen.

Fijne dag vandaag.


Zet 'm op! Erg blij

Gisteren weer mijn doelen gehaald; geen suiker noch meelproducten gehad en na het avondeten niet meer gegeten.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 okt 2020 12:28    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 14, 15, 16  Volgende
Pagina 8 van 16