Auteur |
Bericht |
Cavia Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 20-9-2020 Berichten: 135 Dieet: Gezond eten Woonplaats: 't mooie Groene Hart
|
|
Stevelina, wat Kordiya zegt zit ik ook aan te denken. Misschien dat je gewoon eerst wat kleinere stapjes moet zetten? Gewoon kleinere doelen stellen die makkelijker te behalen zijn. Desnoods maak je eerst een stappenplan voor jezelf, hak je uiteindelijke doel in zo klein mogelijke stapjes. Bepaal de volgorde van de stappen die je nemen wilt, begin met de makkelijkste. En dan begin je gewoon bij de eerste of de eerste 2. Wil niet te veel, maak het jezelf niet te moeilijk. Als je goed nadenkt, kan je elk doel, elk stapje, kleiner maken en vereenvoudigen.
En inderdaad, er is niks mis met alleen je goede momenten te delen. Dat voelt een stuk beter en dat maakt het ook makkelijker om vol te houden. Kijk naar elke maaltijd, elk tussendoor eetmomentje wat goed gegaan is en tel die bij elkaar op. Ten slotte is dat wat telt, niet de mislukte momenten.
Bijna niemand kan in 1x alles omgooien en volledig opnieuw beginnen. Het klinkt makkelijk, maar dat is het absoluut niet. Het is een verslaving en alle verslavingen zijn moeilijk af te leren. Iedereen leert door vallen en opstaan. Het is alleen de kunst om te zorgen dat je steeds minder ver valt maar dat kost tijd. Ook jij komt er wel, dat weet ik zeker.
Mijn ontbijt is gelukt. 2 heerlijke crackertjes. En ik heb gelijk een banaan erbij genomen dus dat kan ik ook niet meer vergeten vandaag. Ik heb de kiwi's wat beter in zicht gelegd zodat ik die vanmiddag kan pakken maar met 1 banaan is mijn doel ook al behaald.
Ik heb bij het maken van mijn ontbijt bedacht, dat ik door alle luxe, dus door alle chipsontbijten en lekkere lunches, ben gaan neerkijken op een gewone cracker met jam of iets anders eenvoudigs. Dus heb ik mezelf tijdens het smeren van die cracker met jam, voorgehouden dat het heel lekker is en een heel normaal ontbijt. Haha, misschien als ik mezelf dat vaak genoeg vertel, ik het weer wil gaan geloven._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 12 nov 2020 12:26 |
|
 |
|
 |
onbekend2020 Weegclubfan voor het leven

Geregistreerd op: 3-7-2015 Berichten: 4573 Dieet: Low-carb
|
|
een goed plan Kordiya en cavia.
Ik ben helaas iemand die de lat voor mezelf te hoog legt.
Inderdaad moet ik blijven kijken wat WEL goed gaat en tja dat kan natuurlijk ook.
Oke dan, dan doe ik toch mee en wordt mijn doel in ieder geval 2 liter water drinken per dag en 2 x per dag een stuk fruit eten,want ook dat schiet er vaak bij in.
Dus s'middags een stuk fruit en s avonds fruit ipv chips.
Alleen zaterdags mag ik chips eten als ik daar heel veel zin in krijg.
Dank jullie wel.  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 12 nov 2020 15:20 |
|
 |
Deugenietje Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019 Berichten: 1357 Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs Woonplaats: Winschoten
|
|
Cavia, ik ben inderdaad een moeilijker ontbijter.
Momenteel ontbijt ik met yoghurt met blauwe bessen erin.
Alleen morgen moet ik even iets anders verzinnen. Yoghurt is op en had geen zin meer om naar de winkel te gaan.
Ik ga denk ik maar 2 crackers eten met kaas.
Qua lunch ga ik ook crackers eten, want brood is ook op en weet gewoon dat na mijn werk dat brood wat ik wil altijd dan op is. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 12 nov 2020 19:35 |
|
 |
Lucius Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-2-2020 Berichten: 158 Dieet: vega
|
|
Gisteren doel gehaald. Kapucijners en pompoen_________________
zaterdag weegdag |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 13 nov 2020 7:25 |
|
 |
|
 |
Kordiya Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 1190 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 13 nov 2020 12:22 |
|
 |
Kordiya Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 1190 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 13 nov 2020 12:22 |
|
 |
Kordiya Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 1190 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Deugenietje schreef: | Cavia, ik ben inderdaad een moeilijker ontbijter.
Momenteel ontbijt ik met yoghurt met blauwe bessen erin.
Alleen morgen moet ik even iets anders verzinnen. Yoghurt is op en had geen zin meer om naar de winkel te gaan.
Ik ga denk ik maar 2 crackers eten met kaas.
Qua lunch ga ik ook crackers eten, want brood is ook op en weet gewoon dat na mijn werk dat brood wat ik wil altijd dan op is. |
Hoe ging het met je doelen gisteren Deugenietje?_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 13 nov 2020 12:27 |
|
 |
|
 |
Kordiya Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 1190 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 13 nov 2020 12:28 |
|
 |
onbekend2020 Weegclubfan voor het leven

Geregistreerd op: 3-7-2015 Berichten: 4573 Dieet: Low-carb
|
|
Beste kordiya en de anderen.
Om persoonlijke redenen ga ik stoppen met de weegclub.
Doe jullie best allemaal en het ga jullie goed. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 13 nov 2020 12:28 |
|
 |
Kordiya Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 1190 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 13 nov 2020 12:30 |
|
 |
|
|