Nieuwe gewoontes creëren - met bonus! (2)

Kordiya

Cavia schreef:

Ontbijt ging super. Maar het fruit, tsja. Ehm, telt vruchtenthhe ook? Lachen

Helaas.... vruchtenthee levert geen smileys op! Uitlachen

Dus toch een smiley verdiend voor je ontbijt: Erg blij

Je hebt er nu 22: Erg blij

_________________

Deugenietje

Veel water gedronken, zeker een liter.

Qua eten blihft een lastig puntje zonder afleiding

_________________

Dagboekje van Deugenietje

Lucius · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 26-2-2020 Berichten: 155 Dieet: vega

Gisteren een drukke dag gehad en alleen maar krieltjes in de AF gemaakt.

_________________

zaterdag weegdag

Cavia

De testuitslag was negatief. Ik heb dus gewoon een griepje.

Deugnietje, jij hebt ook een ontbijtprobleem begrijp ik? Ik ook. Mij wil het maar niet lukken om met normale dingen te ontbijten en ik grijp meestal naar een zak chips. Misschien kunnen we elkaar helpen, door even aan de ander te denken als je gaat ontbijten? Iets als, we doen dit samen, ofzo?

Op dit moment zit ik echt keihard in tweestrijd voor mijn ontbijt. Maar de crackers zijn het gevecht aan het winnen. Dus ga ik er niet meer over nadenken en ze snel klaarmaken voor ik me bedenk

_________________

onbekend2020

Dank jullie wel voor jullie woorden.
Ik blijf het wel iedere dag proberen hoor, het is niet zo dat ik nu de handdoek in de ring gaat gooien.
Nee dat helemaal niet.
Maar ik vind het niet leuk meer om steeds maar weer opnieuw te zeggen, Nee ook vandaag is het me niet gelukt. Schaam Schaam

Ik wil de 'vrijheid' voelen dat het vanzelf gaat en ALS het dan mis gaat ik het niet op hoeft te biechten.
Het lijkt wel dat, hoe graager ik het wil hoe moeilijker het is om de dag goed af te ronden.
Misschien dat het me op deze manier wel gaat lukken.
Ik weet het, ik steek raar in elkaar.
Wat is gezond eten, afvallen een gigantische strijd zeg. Schaam Schaam

Maar goed ik blijf mijn best doen.

Succes allemaal.

onbekend2020

Cavia gelukkig dat je negatief bent. Van harte beterschap gewenst.
Ik lees dat ook jij het moeilijk vind om een gewoonte aan te leren. Rollende ogen

Ik hoop dat je vol houd, je kunt niet falen tenzij je opgeeft.
Achter de zijlijn blijf ik mee doen.

Kordiya

Deugenietje schreef:

Ik wil een gewoonte maken dat ik rustig ga eten zonder telefoon of computer.

En elke dag een liter water drinken.

Deugenietje schreef:

Veel water gedronken, zeker een liter.

Qua eten blihft een lastig puntje zonder afleiding

Dus je hebt 1 doel gehaald? Dan krijg je er 1 smiley bij! Hier is 'ie: Erg blij

Als het te lastig is om een hele maaltijd te eten zonder afleiding zou je het doel ook nog kunnen veranderen in: De eerste helft van je eten opeten zonder afleiding. Of: de eerste drie minuten van je maaltijd eten zonder afleiding.

Je hebt er nu 8 in totaal! Erg blij

_________________

Laatst aangepast door Kordiya op do 12 nov 2020 12:01, in totaal 2 keer bewerkt

Kordiya

Lucius schreef:

Gisteren een drukke dag gehad en alleen maar krieltjes in de AF gemaakt.

Vandaag weer een kans! Betekent het dat je gisteren de hele dag geen groente binnen kreeg?

_________________

Kordiya

Cavia schreef:

De testuitslag was negatief. Ik heb dus gewoon een griepje.
(...)
Op dit moment zit ik echt keihard in tweestrijd voor mijn ontbijt. Maar de crackers zijn het gevecht aan het winnen. Dus ga ik er niet meer over nadenken en ze snel klaarmaken voor ik me bedenk

Gelukkig dat het een negatieve uitslag was!

Laat weten hoe het gaat met je doelen! Super om jezelf te snel af te zijn en meteen de crackers te maken!

_________________

Kordiya

Stevelina schreef:

Dank jullie wel voor jullie woorden.
Ik blijf het wel iedere dag proberen hoor, het is niet zo dat ik nu de handdoek in de ring gaat gooien.
Nee dat helemaal niet.
Maar ik vind het niet leuk meer om steeds maar weer opnieuw te zeggen, Nee ook vandaag is het me niet gelukt. Schaam Schaam

Ik wil de 'vrijheid' voelen dat het vanzelf gaat en ALS het dan mis gaat ik het niet op hoeft te biechten.
Het lijkt wel dat, hoe graager ik het wil hoe moeilijker het is om de dag goed af te ronden.
Misschien dat het me op deze manier wel gaat lukken.
Ik weet het, ik steek raar in elkaar.
Wat is gezond eten, afvallen een gigantische strijd zeg. Schaam Schaam

Maar goed ik blijf mijn best doen.

Succes allemaal.

Hoi Stevelina,
voel je vrij om het alleen te melden wanneer iets WEL is gelukt. Dan krijg je daar gewoon een smiley voor!

Ik kan het me goed voorstellen hoor wat je zegt over 'het lijkt wel hoe meer je het wilt hoe moeilijker het wordt'. Dat is ook mijn ervaring: teveel bezig zijn met eten werkt averechts.
Een vaste gewoonte scheppen wat eten betreft helpt daarentegen wel. Als de stap maar niet te groot is.

_________________