Nieuwe gewoontes creëren - met bonus! (2)

Kordiya

Stevelina schreef:

Ook gisteren is het bij mij goed gegaan.
Geen suikers en chips gegeten en 2 keer een smootie.
Ik merk dat het steeds makkelijker gaat.
Vandaag dag 4.

Jippie, je bent goed bezig! Applaus

Twee smileys erbij, en dan heb je er nu tien!
Erg blij

_________________

Laatst aangepast door Kordiya op do 29 okt 2020 22:05, in totaal 1 keer bewerkt

Kordiya

Weer twee smileys erbij, geen suiker of bloem gegeten gisteren en vier eetmomenten gehad.
Erg blij

Totaal nu 20 smileys: Erg blij

_________________

Laatst aangepast door Kordiya op vr 30 okt 2020 10:27, in totaal 3 keer bewerkt

Kordiya

tgjm schreef:

Over naar mijn doelen:

1. Maximaal EEN glas wijn (of een flesje bier) (of iets anderzijds alcoholisch) per dag.

2. Niets eten (en dus ook zeker geen zoetigheid) tussen 19.00 u en 10.00 u

Nummer 2 is twee keer gelukt.
Nummer 1 is steeds EEN glas te ver (haha! ...)

Jazeker, de ban is gebroken!!! En twee smileys erbij! Erg blij

Maakt 6 stuks in totaal: Erg blij

tgjm schreef:

Momenteel ben ik vooral in gevecht met de "obese grens" (BMI 30, bij mij bij 93 kilo). Daar zat ik al MAANDEN gemiddeld 2 kilo boven, zonder ook maar het minste uitzicht op verbetering. En dat terwijl ik toch keurig (sommigen zouden zeggen "als een idioot") 3 uur per dag train (iedere dag!!). Maar ja: Wijntje Trijntje (of beter: Wijntje Snoepje, want ik ben best braaf, hoor!, maar dat rijmt minder ...) en dan geldt: zo gewonnen zo geronnen, ofwel: als je alle inspanningen er weer bij snaait wordt het toch nooit wat.
In aanloop naar de ziekenhuisopname (begin juli) was ik al keurig van 105 naar 95 afgezakt (ik dacht: "ze zullen daar zo'n tientonner aan zien komen ..."), maar daarna dus praktisch volstrekte stilstand. TOT ongeveer een week terug. Nu goede hoop dat mijn VOLGENDE "entry" onder de 93 gaat zijn.
Ik geloof overigens niet in "plateaux", maar had toch even sterk het gevoel dat er voor mij een zat, daar op de 95 ....

Nu de ban gebroken is zal er hopelijk weer neerwaartse beweging te zien zijn op de weegschaal. Tien kilo afvallen voor een operatie: knap gedaan!

_________________

Lucius · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 26-2-2020 Berichten: 155 Dieet: vega

Goed bezig allemaal!

Gisteren ging goed. Spruitjes, paprika en tomaatjes. Over de 250 gram.

Vandaag ga ik een vegetarische kipsalon maken. Dus dan maar met een grote salade erbij.

Fijne vrijdag Lach

_________________

zaterdag weegdag

Lucius · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 26-2-2020 Berichten: 155 Dieet: vega

Ik vind dit trouwens een erg leuk sprintje

_________________

zaterdag weegdag

Kordiya

Lucius schreef:

Goed bezig allemaal!

Gisteren ging goed. Spruitjes, paprika en tomaatjes. Over de 250 gram.

Vandaag ga ik een vegetarische kipsalon maken. Dus dan maar met een grote salade erbij.

Fijne vrijdag Lach

Goed plan om er een grote salade bij te doen!

Weer twee smileys erbij voor jou: Erg blij

Dus nu vier in totaal: Erg blij

Lucius schreef:

Ik vind dit trouwens een erg leuk sprintje

Leuk om te horen. Daar ben ik het echt helemaal mee eens! Lachen

_________________

Kordiya

Gisteren weer goed gegaan. Wel een moeilijk moment, maar beide doelen gehaald: geen suiker/ bloem en niet vaker dan 4x per dag gegeten.
Twee nieuwe smileys! Erg blij

Maakt 22 totaal: Erg blij

_________________

Kordiya

Deugenietje, Cavia, Kelly: Hoe gaat het met jullie doelen?

_________________

onbekend2020

Tgjm. Gelukkig dat er niemand in het zioekenhuis ligt. ik hoop dat je gewicht nu weet hoe het moet. Lachen

Soms heeft het ff tijd nodig om te weten wat de bedoeling is.
Ik heb eens gehoord dat het 80% voeding en 20% sporten is om goed af te vallen. En tja het eerste houd ik makkelijker vol dan het tweede. Maar bij mij zit het er aan te komen dat de tweede ook binnenkort gaat gebeuren.
Ik wil de crosstrainer af gaan stoffen binnenkort Lach

Goed Zo Lucius dat het gelukt is.
Ik ben het met jou eens dat dit een erg leuk sprintje is, zonder was ik waarschijnlijk niet zo gemotiveerd gebleven.

Kordiya jij bent ook goed bezig zeg en goed van je dat je het moeilijke moment goed hebt doorstaan om niets te nemen.

Ook ik heb gisteren mijn beide doelen behaald, en geen suikers en chips gegeten en 2 smooties.
Ik merk dat het me steeds gemakkelijker af gaat en dat de trek ineens weg is. Ik sla tegenwoordig een tussendoortje over, gewoon omdat ik nog echt vol zit. Dit is jaren geleden, ik wilde alleen maar smullen

en deed dan dan ook omdat ik niet kon stoppen.
Dit voelt zo heerlijk.

kellydragongirl

Mijn 1e doel is: Geen ongezonde tussendoortjes nemen tussen de maaltijden door of 's avonds na het eten. Ik heb alleen 2 handjes noten genomen.
Mijn 2e doel is: Dagelijks mijn verplichte 125 gr zoete groenten eten. Dat is gisteren niet gelukt.

Ik laat mij graag uitschrijven van dit sprintje, want ik haal mijn doelen op dit moment niet, en ik heb geen behoefte om nieuwe doelen te stellen.

_________________