NIeuwe gewoontes creëren (4)

Emmeke

Kordiya schreef:

Emmeke schreef:

Ik doe graag mee. Goed om een concreet doel te hebben.

Ik wil niet meer snacken/snoepen voor het avondeten. Dan kom ik vaak hongerig thuis en is het moeilijk niet iets ongezonds te pakken.

Dat lijkt mij een hele goeie.
Heb je wel een alternatief voor wanneer je hongerig bent? Dat je b.v. een stuk fruit neemt of een handje noten? Hoe ga je het oplossen wanneer je hongerig bent?

Goede vraag... moet natuurlijk wel een plan hebben want anders wordt t wel moeilijk als ik met veel honger thuis kom.
Dus ik ga zorgen dat ik gezonde alternatieven heb. Groenten en fruit. En dat ik maaltijden maak die snel klaar zijn, zodat er niet teveel tijd zit tussen thuis komen en aan tafel gaan.

tantezus

Emmeke of van tevoren klaar maken zodat je het alleen hoeft op te warmen.

_________________

Kordiya

Emmeke schreef:

Goede vraag... moet natuurlijk wel een plan hebben want anders wordt t wel moeilijk als ik met veel honger thuis kom.
Dus ik ga zorgen dat ik gezonde alternatieven heb. Groenten en fruit. En dat ik maaltijden maak die snel klaar zijn, zodat er niet teveel tijd zit tussen thuis komen en aan tafel gaan.

ja ik heb precies dezelfde gedachte als Tantezus.... Je zou wanneer je een maaltijd kookt een dubbele portie kunnen maken en die invriezen of bewaren zodat je ook een dag niet hoeft te koken maar wel meteen kunt eten als je thuis komt.

_________________

Dipinipi

m'n liter water lukt aardig
ook blijf ik van de dropjes af
verder snoep ik hooguit een paar blokjes pure chocola=25 gram en dat mag van mezelf
eten gaat prima
ik probeer wel zoveel mogelijk zelf te maken want een kant en klaar soepje/pakje/sausje is voor mij te zout

_________________

vlinderrr

Heb niet de moed om op iedereen te reageren, sorry. Bedankt voor de beterschapswensen, rustig aan, dan moet het goed komen..

* 2 liter drinken, incl thee Lach

= 3
* niet ongepland snoepen Lach

= 3

_________________
Beauty comes in all sizes

Kordiya

vlinderrr schreef:

Heb niet de moed om op iedereen te reageren, sorry. Bedankt voor de beterschapswensen, rustig aan, dan moet het goed komen..

Je hoeft niet steeds overal op te reageren hoor. Het belangrijkste is om zo vaak mogelijk te delen hoe het gaat met je doelen.

_________________

Kordiya

Ik kom erachter dat ik zelf vergeten was mijn doelen te bespreken hier. Suf. Ik zat met mijn hoofd nog bij het vorige sprintje denk ik.

Mijn doelen sinds zondag:

* Geen suiker en geen bloem (meelproducten) eten. Gelukt, nu 3 smileys dus. Erg blij

* Vaste hoeveelheden voedsel aanhouden (zoals in mijn eetplan beschreven staat). Ook gelukt. Erg blij

_________________

Kordiya

Dipinipi schreef:

m'n liter water lukt aardig
ook blijf ik van de dropjes af
verder snoep ik hooguit een paar blokjes pure chocola=25 gram en dat mag van mezelf
eten gaat prima
ik probeer wel zoveel mogelijk zelf te maken want een kant en klaar soepje/pakje/sausje is voor mij te zout

Knap hoor Dipinipi! Mooi als je dat kunt, het snoepen beperken.

_________________

Dipinipi

ik ben geen snoepert gelukkig Erg blij

maar ja afvallen doe ik ook niet Rollende ogen

_________________

Kordiya

Dipinipi schreef:

ik ben geen snoepert gelukkig Erg blij

maar ja afvallen doe ik ook niet Rollende ogen

Maar hoe komt dat dan? Weet je waar het aan ligt?

_________________