Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

NIeuwe gewoontes creëren (4)


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4 ... 23, 24, 25  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Dipinipi schreef:
ik doe ook mee
het waterdrinken schiet er bij in dus dat eerst maar eens aanpakken


Hoeveel water wil je gaan drinken per dag?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2021 21:13    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Emmeke schreef:
Ik doe graag mee. Goed om een concreet doel te hebben.

Ik wil niet meer snacken/snoepen voor het avondeten. Dan kom ik vaak hongerig thuis en is het moeilijk niet iets ongezonds te pakken.


Dat lijkt mij een hele goeie.
Heb je wel een alternatief voor wanneer je hongerig bent? Dat je b.v. een stuk fruit neemt of een handje noten? Hoe ga je het oplossen wanneer je hongerig bent?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2021 21:14    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
smurfin1979 schreef:
ik doe ook mee:
Mijn doelen: voldoende water/the drinken en geen alcohol/snoep tijdens de week.


Wat is 'voldoende' water en thee voor jou? Hoeveel glazen zijn dat op een dag? Als je weet hoeveel het er moeten zijn dan kun je je beter bekijken of het ook lukt om je doel te halen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2021 21:17    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 39146
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
Kordiya schreef:
Dipinipi schreef:
ik doe ook mee
het waterdrinken schiet er bij in dus dat eerst maar eens aanpakken


Hoeveel water wil je gaan drinken per dag?


voor mij is dat minimaal een liter water naast de koffie
ik heb een flesje water naast me staan en dat moet 2x leeg
liefst 3x maar daar werk ik naar toe

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2021 23:37    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 674
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Kordiya schreef:
smurfin1979 schreef:
ik doe ook mee:
Mijn doelen: voldoende water/the drinken en geen alcohol/snoep tijdens de week.


Wat is 'voldoende' water en thee voor jou? Hoeveel glazen zijn dat op een dag? Als je weet hoeveel het er moeten zijn dan kun je je beter bekijken of het ook lukt om je doel te halen.


voldoende = min 2 liter voor mij. Eerste fles (van 0.5 liter) al half leeg deze morgen.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 jan 2021 7:52    
Vrouw Weeggegevens   kleintje1987
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 632
Dieet: Mieke Koster


  Reageer met quote
Lekker pikken hoor, inspiratie bij elkaar opdoen:)

Goede vragen kordiya.
- niet meer dan 40 gram chips
- niet meer dan 20 gram chocola
- koeken is er eentje of Max. 100 calorieën
En dan kiezen uit bovenstaande eens per dag, niet en, en, en.

_________________

kleintje1987 gebabbel weegdag zondag
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 jan 2021 8:14    
Vrouw Weeggegevens   Esser
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-7-2014
Berichten: 2529
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Gister al netjes mijn doelen gehaald.. dus hier mijn eerste
Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 jan 2021 10:09    
Vrouw Weeggegevens   CrazyMoon
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2010
Berichten: 1635
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Kordiya schreef:


Misschien is het een doel om geen dingen meer te kopen waarvan je de etiketten moet lezen? :lol:
Serieus: als het gaat om gezond eten dan zou je je tot doel kunnen stellen om zo min mogelijk bewerkte producten te eten. Op een prei, een banaan, een wortel, een walnoot bijvoorbeeld zit geen etiket. Op granen, aardappelen, en zo ook niet.
Dus je zou bijvoorbeeld een doel kunnen kiezen van x keer per week een maaltijd zonder potjes, pakjes of zakjes? Of een doel om minder (vaak) knutselproducten te kopen met een lange ingewikkelde ingrediëntenlijst?
Het is maar een idee. Kies dat wat voor jou het meeste effect heeft en het best haalbaar is.


Ik maak nu juist al bijna al mijn gerechten zonder pakjes en zakjes. :) Maar goed, het gaat natuurlijk niet altijd om het avondeten, ook een koekje bijvoorbeeld. Ik las nóóit de etiketten, dus ik wil alles graag beter begrijpen, wat voor soort ingrediënten en ook bijvoorbeeld de e-nummers.

Dus mijn 2 doelen zijn:

- elke dag myfitnesspal invullen
- elke dag van 1 pakje/pot enz het etiket lezen

_________________
Groetjes Monique
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 jan 2021 11:07    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Mijn doelen gisteren (zondag):
* Geen suiker en geen bloem (meelproducten) eten. Gelukt. Erg blij
* Vaste hoeveelheden voedsel aanhouden (zoals in mijn eetplan beschreven staat). Gelukt. Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 jan 2021 12:02    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Dipinipi schreef:

voor mij is dat minimaal een liter water naast de koffie
ik heb een flesje water naast me staan en dat moet 2x leeg
liefst 3x maar daar werk ik naar toe


Mooi concreet!

smurfin1979 schreef:

Wat is 'voldoende' water en thee voor jou? Hoeveel glazen zijn dat op een dag? Als je weet hoeveel het er moeten zijn dan kun je je beter bekijken of het ook lukt om je doel te halen.


voldoende = min 2 liter voor mij. Eerste fles (van 0.5 liter) al half leeg deze morgen.[/quote]

Dat is heel wat water om weg te klokken! Succes!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 jan 2021 12:04    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4 ... 23, 24, 25  Volgende
Pagina 3 van 25