Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

NIeuwe gewoontes creëren (4)


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 18, 19, 20 ... 23, 24, 25  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
tantezus schreef:
Toch doe ik weer mee.
(....)
Dit geeft me toch een soort stok achter de deur om het goed te doen en voor mezelf maar ook voor jullie.
Als ik dan lees dat het bij jullie wel lukt denk ik, ach en waarom bij mij dan niet...
Dus vanaf vandaag ga ik mijn best weer doen.
Maar verander mijn doel.
1x per dag iets bij de koffie s middags. van koek ofzo.
en niet eerder eten dan 3 uur na de maaltijd.
Verder zo gezond mogelijk.


Heel goed plan! Vooral het 3 uur niet eten. Als je daar een gewoonte van maakt dan went je lijf en brein aan het weerstaan van eetdrang.
Ik schreef het al op het andere sprintje; je zou ook kunnen gaan tellen, elk uur of elke keer dat je niet toegeeft aan de drang om te snoepen, telt mee en dan kun je ook zien dat je langzaamaan vooruit gaat.

tantezus schreef:

Mijn lichaam is het waard om er goed voor te zorgen.
Ik merk dat als ik het los ga laten er niets van terecht komt, dan alleen dat het helemaal de verkeerde kant op gaat qua snoepen enz.


Herkenbaar voor mij, dat gevoel van 'ik kan niet mét zoetigheid leven en ik kan niet zónder'. En dat als je het loslaat het meteen helemaal uit de hand loopt.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 13 feb 2021 12:57    
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 511
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
ja om het brein te oefenen in niet eerder eten dan om de 3 uur is al een hele toer. Rollende ogen
Bah wat een strijd.
Maar volgens Carola van Bemmelen is het goed te oefenen. Je hebt daar alleen geduld, veel geduld voor nodig.

ja erg he als je denkt dat het " mag" wordt het alleen maar meer en meer.
Nooit heeft het genoeg.
Ik ben me nu aan het trainen om om de 3 uur te eten, grote kans dat in die tussentijd de snoepdrang afzakt.zo van Nou hoeft het niet meer hoor... Lachen als ik zolang er op moet wachten.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 13 feb 2021 15:00    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
tantezus schreef:
ja om het brein te oefenen in niet eerder eten dan om de 3 uur is al een hele toer. Rollende ogen
Bah wat een strijd.
Maar volgens Carola van Bemmelen is het goed te oefenen. Je hebt daar alleen geduld, veel geduld voor nodig.

ja erg he als je denkt dat het " mag" wordt het alleen maar meer en meer.
Nooit heeft het genoeg.
Ik ben me nu aan het trainen om om de 3 uur te eten, grote kans dat in die tussentijd de snoepdrang afzakt.zo van Nou hoeft het niet meer hoor... Lachen als ik zolang er op moet wachten.


Lachen Lachen Lachen ja, precies. Ik denk dat het wel zo werkt. Alleen natuurlijk niet van vandaag op morgen. Maar oefening baart kunst!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 13 feb 2021 17:43    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
* Geen suiker en geen bloem (meelproducten) eten.gelukt.. Erg blij = 20
* 4x per dag eten: gelukt (doel gewijzigd op 11 febr.).Erg blij =12

Blij dat het me nu weer beter lukt!

_________________


Laatst aangepast door Kordiya op zo 14 feb 2021 9:42, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 feb 2021 8:22    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 674
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
niet ongepland snoepen: Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij
2 liter water/the Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij
gezond ontbijt Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij

gisteren ook weer alles goed.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 feb 2021 8:51    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 16255
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
[quote="Kordiya"]
tantezus schreef:
Herkenbaar voor mij, dat gevoel van 'ik kan niet mét zoetigheid leven en ik kan niet zónder'. En dat als je het loslaat het meteen helemaal uit de hand loopt.

Hier ook Sip

Goed bezig dames!

_________________
12
Beauty comes in all sizes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 feb 2021 14:54    
Vrouw Weeggegevens   kleintje1987
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 632
Dieet: Mieke Koster


  Reageer met quote
Mezelf te weinig tijd gegund om hier te schrijven
Maar doel aan tafel eten deels gelukt
Doel snoepen Max. X gram per dag en keuze maken hierin is goed gegaan! Door ziek zijn niet kunnen bewegen en gewoon wel veel gegeten maar niet ongezond waardoor weinig afvallen

Bedankt voor opstellen vab deze doelen, heeft mij geholpen!

_________________

kleintje1987 gebabbel weegdag zondag
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 feb 2021 18:38    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 674
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
niet ongepland snoepen: Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij
2 liter water/the Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij
gezond ontbijt Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij

Geen gezond ontbijt vanmorgen.
de kindjes hadden voor koffiekoeken gezorgd omdat het valentijn is .

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 feb 2021 18:42    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
kleintje1987 schreef:
Mezelf te weinig tijd gegund om hier te schrijven
Maar doel aan tafel eten deels gelukt
Doel snoepen Max. X gram per dag en keuze maken hierin is goed gegaan! Door ziek zijn niet kunnen bewegen en gewoon wel veel gegeten maar niet ongezond waardoor weinig afvallen

Bedankt voor opstellen vab deze doelen, heeft mij geholpen!


Leuk om te horen Kleintje dat het je geholpen heeft!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 feb 2021 20:01    
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 511
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Gisteren gelukt:
Geen suikers gegeten, zelfs niet bij de koffie s middags. Uitlachen Uitlachen
3 uur gewacht om weer te eten na een maaltijd. Uitlachen Uitlachen Uitlachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 feb 2021 8:36    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 18, 19, 20 ... 23, 24, 25  Volgende
Pagina 19 van 25