Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

NIeuwe gewoontes creëren (4)


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 23, 24, 25  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
CrazyMoon schreef:
Ik vind het nog even lastig om nieuwe doelen te bedenken..
Ik had eerst "elke dag mijn eten in myfitnesspal invullen'
Maar ik kan nu al zeggen dat ik dat niet ga doen, omdat ik er al een week mee ben gestopt Lachen ik vond het nl erg lastig om het avondeten in te vullen als ik een uitgebreid recept ging maken met meerdere ingrediënten, koste me teveel tijd om dat steeds in te voeren. Ik ben nu nl bijna elke avond lekker uitgebreid en gezond aan het koken, vind het ineens erg leuk om nieuwe recepten uit te proberen. Erg blij

Ik weet nu overdag wel wat ik eet en evt een keer geen tussendoortje zodat ik iets meer avondeten kan eten bijvoorbeeld. Dus dat gaat me nu wel goed af.

Ik denk dat ik ga starten met:

"Om de dag myfitnesspal invullen"

Dan ga ik er niet gelijk vol in, maar kan ik langzaamaan leren en lezen wat gezonde keuzes zijn.


Ben benieuwd: Wat is je doel met het dagelijks (of om de dag) invullen van myfitnesspal? Wat gaat het je opleveren?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2021 14:48    
Vrouw Weeggegevens   CrazyMoon
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2010
Berichten: 1635
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Vooral om te kijken wat gezonde keuzes zijn. Ik vind het soms lastig om te bepalen of iets gezond is ja of Nee, dus qua calorieën en suikers. Dan denk ik iets gezonds te hebben gekocht maar als ik het dan invul dan blijkt het soms anders te zijn. Dus misschien is "etiketten leren lezen/begrijpen" ook wel een goede. Lach

_________________
Groetjes Monique
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2021 14:56    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 39146
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja etiketten lezen is een goeie Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2021 15:26    
Vrouw Weeggegevens   Emmeke
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 28-1-2008
Berichten: 31
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
ja etiketten lezen is idd wel een goede.
Ik vind MyFitnessPal soms wel handig om inzicht te krijgen wat gezond/ongezond is. Sommige dingen bevatten verrassend veel of weinig calorieën.
Je kan wel maaltijden en recepten opslaan, dan hoef je alleen de eerste keer alles in te voeren. Tenzij je erg van koken houdt en steeds iets nieuws probeert natuurlijk Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2021 18:10    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 16255
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik hou nog even dezelfde doelen, iets aangepast.

* 2 liter drinken, incl thee      
* niet ongepland snoepen     

_________________
12
Beauty comes in all sizes


Laatst aangepast door vlinderrr op zo 24 jan 2021 21:36, in totaal 3 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2021 18:37    
Vrouw Weeggegevens   kleintje1987
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 632
Dieet: Mieke Koster


  Reageer met quote
Leuk sprintje
- Maaltijden eet ik zittend aan tafel
- Ongezonde snacks eet ik in kleine hoeveelheden (ipv alles in 1 keer)

_________________

kleintje1987 gebabbel weegdag zondag
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2021 19:48    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 16255
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
kleintje1987 schreef:
- Ongezonde snacks eet ik in kleine hoeveelheden (ipv alles in 1 keer)

Wat leuk beschreven kleintje1987, zou hem zo willen pikken Lachen

_________________
12
Beauty comes in all sizes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2021 20:17    
Vrouw Weeggegevens   CrazyMoon
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2010
Berichten: 1635
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Emmeke schreef:
ja etiketten lezen is idd wel een goede.
Ik vind MyFitnessPal soms wel handig om inzicht te krijgen wat gezond/ongezond is. Sommige dingen bevatten verrassend veel of weinig calorieën.
Je kan wel maaltijden en recepten opslaan, dan hoef je alleen de eerste keer alles in te voeren. Tenzij je erg van koken houdt en steeds iets nieuws probeert natuurlijk Erg blij


Dat ben ik idd aan het doen, ik probeer steeds iets nieuws uit haha

_________________
Groetjes Monique
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2021 20:23    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
CrazyMoon schreef:
Vooral om te kijken wat gezonde keuzes zijn. Ik vind het soms lastig om te bepalen of iets gezond is ja of Nee, dus qua calorieën en suikers. Dan denk ik iets gezonds te hebben gekocht maar als ik het dan invul dan blijkt het soms anders te zijn. Dus misschien is "etiketten leren lezen/begrijpen" ook wel een goede. Lach


Misschien is het een doel om geen dingen meer te kopen waarvan je de etiketten moet lezen? Lachen
Serieus: als het gaat om gezond eten dan zou je je tot doel kunnen stellen om zo min mogelijk bewerkte producten te eten. Op een prei, een banaan, een wortel, een walnoot bijvoorbeeld zit geen etiket. Op granen, aardappelen, en zo ook niet.
Dus je zou bijvoorbeeld een doel kunnen kiezen van x keer per week een maaltijd zonder potjes, pakjes of zakjes? Of een doel om minder (vaak) knutselproducten te kopen met een lange ingewikkelde ingrediëntenlijst?
Het is maar een idee. Kies dat wat voor jou het meeste effect heeft en het best haalbaar is.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2021 21:03    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
kleintje1987 schreef:
Leuk sprintje
- Maaltijden eet ik zittend aan tafel
- Ongezonde snacks eet ik in kleine hoeveelheden (ipv alles in 1 keer)


Mooie doelen. Wat zijn 'kleine hoeveelheden' voor jou? Kun je dat nog verder omschrijven? B.v. niet meer dan één schaaltje (en welk schaaltje dan, hoe veel kan erin) chips per keer? En, niet meer dan 1 koekje per keer als het koekje meer dan x caloriën bevat? Enzovoort, afhankelijk van wat voor ongezonde snacks je meestal eet.
En hoeveel van die kleine hoeveelheden mag je dan van jezelf op een dag / per week?
Ik vraag het alleen om je te helpen het zo concreet mogelijk te maken, de ervaring leert dat dat het beste werkt. Dat geeft nl. houvast.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 jan 2021 21:11    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 23, 24, 25  Volgende
Pagina 2 van 25