nieuw!

Tian

Hoi,

Ik ben al een tijdje veel te zwaar. Na mijn zwangerschappen (toch alweer wat jaren geleden) was ik nog zwaarder, maar een deel daarvan ben ik al kwijtgeraakt. Nu schommel ik al een hele tijd tussen de 81 en 85 kilo. Op de een of andere manier lukt het me maar niet om onder de 80 te raken.

Mijn probleem is voornamelijk dat ik 's avonds veel te graag snoep, en veel te weinig sport (zeg maar gerust niet), met het slappe excuus dat ik daar geen tijd voor heb.

Dat moet ik toch kunnen veranderen, hoop ik!
Ik moet veel meer kilo's kwijt, maar mijn eerste doel is onder die 80 te komen.

Ellen

Hallo Tian, van harte welkom bij de weegclub.
probeer van de suiker af te blijven en je zal na een week zien hoeveel beter het gaat, begin met kleine dingen ook bewegen van de trap op en af alles helpt

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.

Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

_________________
Donaties
Donaties

Dipinipi

van harte welkom
ik ben het eens met Ellen,probeer de suiker te schrappen dan gaat de rest veel makkelijker

_________________
De weegclub gaat door Donaties

Tian

Bedankt voor de tip!

Ik moet zeggen, ik heb nu een week lang niks gegeten 's avonds, de verleiding is nog steeds groot, maar ik ben ervan afgebleven!

Traplopen,e.d., doe ik hier thuis heel veel, veel meer als vóór de kinderen, ik ben eigenlijk constant in de weer, en als het even kan gaan we met de fiets of te voet boodschappen doen, en zo.

Dauphine

Welkom en succes.
Dat bekende "avondsnacken"daar hebben veel deelnemers last van ( ik ook ) Maar heel erg goed dat je er al een week vanaf gebleven bent. En ook de suiker schrappen zoals Ellen zegt en je komt een heel eind.

Dedees · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 19-5-2015 Berichten: 232 Dieet: Gezond eten

Goed bezig!!! De 80 komt in zicht!!!!

Tian

Oeh, ja, zo fijn! Ik moest vandaag op een formulier mijn gewicht invullen, wel fijn om een lager getal te mogen invullen Erg blij