Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen mannen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

nieuw hier !

Auteur Bericht
Man Weeggegevens   Octo
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-7-2012
Berichten: 16
Dieet: gezond eten en bewegen
Woonplaats: zeeland


  Reageer met quote
Hallo, ik ben Octo (nickname)
Ik ben 3 maanden geleden gestopt met roken, en 8 kg aangekomen
.Mede ook door stress wegens echtscheiding , ben ik de laatste tijd te zwaar.
Ik wil er nu echt wat aan gaan doen, en focus me op groene smoothies, eiwitten, en bewegen: volgend week heb ik een proefles Milon-cirkel.
Hopen maar dat t gaat lukken, ook voor mijn vriendin Cool
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 jul 2012 21:21    
Man Weeggegevens   Ron15tn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 6407
Dieet: Gastric Bypass - gezond eten
Woonplaats: NB


  Reageer met quote
Hallo Octo,
Van harte welkom bij de weegclub.
Goed dat je het nu aan gaat pakken.
Probeer om voor langere tijd resultaat te houden je eetpatroon weer aan te passen naar regelmatig en gezond eten. Als je dat combineerd met bewegen gaat het je zeker lukken!!!

Groeten en heel veel succes!
Ron



De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.


klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten


Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden. En anders gewoon even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,
Ron.

_________________

Weegclub huisregels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 jul 2012 7:44    
Man Weeggegevens   Octo
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-7-2012
Berichten: 16
Dieet: gezond eten en bewegen
Woonplaats: zeeland


  Reageer met quote
Ik ga mijn best doen. wil me wel aansluiten bij een sprintje, maar moet nog even uitvissen hoe dit eigenlijk werkt...
Oh ja: ik weeg 97, streef 85 en daarna richting 80 ..

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 jul 2012 8:58    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1