Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen vrouwen
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Nieuw gezicht hier!

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   OceanSoul
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-1-2016
Berichten: 519
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Hallo iedereen!

En nu het nog kan, iedereen een gelukkig en gezond 2016 gewenst!

Ik zal mijzelf even voorstellen.

Mijn naam is Ashley, 24 jaar (nog eventjes dan;)) en woonachtig in het Oosten van het land.
Ik woon samen met mijn vriend, 2 katten een konijn en een hamster.
Ik ben werkzaam in de kinderopvang.
Verder ben ik enorm creatief, tekenen, haken en ik maak hangmatjes voor knaagdieren, katten en kleine honden.
Mijn andere passies zijn muziek, series kijken, mijn dieren en lezen.

Sinds mijn 14-15e jaar is het Hypermobiliteit syndroom bij mij vastgesteld.
Om dit even kort uit te leggen: de banden en pezen in mijn lichaam zijn te soepel, waardoor mijn gewrichten te bewegelijk zijn.
Hierdoor heb ik 24-7 pijn, ene dag meer dan de andere natuurlijk, maar elke dag wel pijn. Voornamelijk in mijn rug.
Hierdoor heb ik ook eigenlijk nooit iets aan sport gedaan, omdat ik veel pijn heb, een andere lichaamshouding heb en ik snel blessures heb.

Maar sinds afgelopen jaar ben ik begonnen met hardlopen.
Eerst via Evi, maar doordat ik dit niet bij kon houden ben ik hiermee gestopt.
Ik kreeg last van mijn scheenbenen.
Afgelopen zomer heb ik elke avond tussen de 5 en 8km gewandeld.
Dit resulteerde in pijn in mijn heup.

En nu ben ik sinds november weer bezig met hardlopen.
Ik let nu erg op mijn houding van mijn voeten, dit helpt deels voor de pijn in mijn schenen. Het is niet meer zo hels als voorheen.
En het gaat erg goed.

Ik heb een vaste route van 3,4km die ik ongeveer om de 2á3 dagen loop. In deze route versnel ik 6x naar het hardlopen, en de rest wandel ik stevig door.
Elke keer probeer ik tijdens het versnellen het iets langer vol te houden.
Het is voor mij een langere weg om mijn doel te kunnen volbrengen.
Maar ik bijt mij hierin vast. Ik wil graag deze route helemaal kunnen hardlopen.

Dit is tevens allemaal met mijn fysiotherapeute besproken ohhh

Waarom ik mij op dit forum heb aangemeld, is omdat ik net zoals vele een paar ohhh kilo's wil kwijtraken.
Mijn gewicht op dit moment is 85,5kg
Graag zou ik hier 15kg vanaf willen hebben.
Het is een groot doel, maar ik zet mij er 100% voor in.
En dit forum kan net dat laatste zetje in de rug zijn, als je een dag geen zin hebt oid.

Nou mochten jullie vragen hebben, dan hoor ik dat graag!

Groetjes Ashley
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 03 jan 2016 17:17    
Vrouw   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 62916
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Hallo Ashley, jij ook de beste wensen voor het nieuwe jaar en van harte welkom bij de weegclub. Wat een gezellige introductie! Erg blij Vervelend als je lijf niet wil meewerken hè, maar die 15 kilo gaat je gewoon lukken hoor!

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten



Odette, Ellen,
Dini, Karin


De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,
Karin.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 03 jan 2016 18:05    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1