Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Dodo

Hoi, Ik doe sinds kort Weight Watchers en zo doende kwam ik bij jou boekje terecht. Heel begrijpelijk hoor dat je begon te snaaien toen je thuis kwam te zitten door de corona-crisis. Daar heb ik en vele met ons last van (gehad). Extra knap dat je je dan hier weer meld.

Hoe is het met je zoontje? Hoe oud is hij? Ik heb zelf een dochter van bijna 8 maanden en ze slaapt soms ook erg slecht. Bij haar heeft het dan te maken met voeding. Dan heeft ze te weinig gegeten/gedronken. Ik ben benieuwd hoe het met je zoontje is.

En hoe is het met je kuur gegaan? Klinkt heftig maar ook interessant.

Heel veel succes gewenst met het weer oppakken van een gezonde leefstijl.

_________________

nienkew87

Hoppa.. die kilo is er weer af Lach

Sinds ik thuis zit, beweeg ik wel echt veel meer. Waar ik normaal op werkdagen 2000-3000 stappen maakte, zit ik nu vaak ruim boven de 7000, met daar ook nog weer flinke uitschieters in.
Ik probeer meer te wandelen, mn zoontje vindt de loopfiets helemaal geweldig en vraagt geregeld of we een rondje kunnen maken.
Met alle plezier Erg blij

Vandaag was er weer een leidster van de opvang die me vroeg of ik was afgevallen.. Dat is toch wel fijn hoor, en geeft ook weer motivatie om door te gaan Lach

_________________
Mijn dagboekje

nienkew87

Dodo schreef:

Hoi, Ik doe sinds kort Weight Watchers en zo doende kwam ik bij jou boekje terecht. Heel begrijpelijk hoor dat je begon te snaaien toen je thuis kwam te zitten door de corona-crisis. Daar heb ik en vele met ons last van (gehad). Extra knap dat je je dan hier weer meld.

Hoe is het met je zoontje? Hoe oud is hij? Ik heb zelf een dochter van bijna 8 maanden en ze slaapt soms ook erg slecht. Bij haar heeft het dan te maken met voeding. Dan heeft ze te weinig gegeten/gedronken. Ik ben benieuwd hoe het met je zoontje is.

En hoe is het met je kuur gegaan? Klinkt heftig maar ook interessant.

Heel veel succes gewenst met het weer oppakken van een gezonde leefstijl.

Mijn zoontje wordt eind juli 3. Ik was van hem gewend dat hij altijd super goed sliep, maar sinds ik verhuisd ben werd dat dus een drama.
Sinds het medium in huis is geweest en het eea uit huis heeft verjaagd slaapt hij heel veel beter. Af en toe hebben we nog wel een slechte nacht, maar dat hoort er ook wel bij. Dan heeft hij een drukke dag gehad en gaat hij veel verwerken gedurende zn slaap. Ik heb er zelf in die gevallen vaak meer last van dan hijzelf. Uitlachen

De kuur was aardig vol te houden, maar na de eerste twee hele strenge dagen ging er qua gewicht echt niks meer vanaf. Heb wel veel meer energie, maar dat kan ook komen door:
- de betere nachten
- het betere weer
- het loslaten van stressveroorzakende dingen
- reiki behandeling

Al met al, ik zit stukken beter in mn vel, heb er weer zin in, en ben er haast van overtuigd dat het een combi van alles is Lach

Over het algemeen ook veel meer zin om gewoon lekker en gezond te eten. Niet altijd, maar als ik me verder gedraag, kun je een uitschieter ook beter hebben.

_________________
Mijn dagboekje

nienkew87

Vanmorgen stond de weegschaal weer onder de 100, wel echt nèt, maar het was onder de 100 Lach

Heerlijk lang weekendje zo.. Hoef woensdag pas weer te werken Lach

Fijne zondag nog en veel plezier morgen op koningsdag.

_________________
Mijn dagboekje

nienkew87

Tja, ik kan mn kop wel in het zand staken, maar daar heb ik alleen mezelf mee.

Op het moment zit ik met een burn-out thuis (al een maand), en sinds eind april zijn er al weer aardig wat kilo's bij. Naja, eigenlijk sinds een paar maandjes, sinds het mentaal gewoon echt niet goed met me gaat. Ik ga snaaien, heb de hele dag door zin in zoetigheden en suikers etc.

Heb me dan ook voorgenomen dit niet meer in huis te halen. Verder ben ik ook bezig mn dagplanning aan te passen en daarbij ook regelmatig wandelen in te plannen. Als ik de energie heb ook sporten.

Ik ga nog niet heel bewust met afvallen aan de gang, want volgens mijn zus moet ik dan eerst de rest allemaal weer op de rit hebben. Anders gaat het toch niet werken, en zal het alleen maar meer teleurstellingen opleveren.

Oftewel: gezond eten, geen zoetigheden meer in huis en vaker/regelmatiger bewegen. En dan zien we wel hoe het gaat lopen. Als het mentaal beter gaat, kan ik ook weer strenger tegen mezelf worden.

_________________
Mijn dagboekje

Dipinipi

suiker laten staan en gezonder leven dan voel je je zeker een stuk beter

_________________

Duffy

Oei Nienke, een burn-out is niet niks. Sip

Je hebt het natuurlijk ook nogal voor de kiezen gehad de afgelopen anderhalf jaar, je brein trekt nu aan de rem.

Sporten klinkt goed, en super als je het zou doen, maar leg de lat niet te hoog. Toen het met mij niet goed ging (8 winters geleden alweer) was het advies van de psychologisch medewerker: probeer iedere dag even buiten te komen, al is het maar een rondje om het blok of buiten staan op je balkon zelfs. Heel even die verandering van omgeving doet vaak goed, en vanuit daar kun je rustig weer op gaan bouwen. Sterkte meis. aai

_________________
Steun de weegclub!! https://www.weegclub.nl/donaties/

nienkew87

Dank je Duffy Lach

Dat is inderdaad ook wat ik probeer. Al dan niet lopend/fietsend mn zoontje naar de opvang brengen en ophalen, of gewoon zelf lekker even een stukje lopen.
Gelukkig gaat dat me goed af, en vind ik het heerlijk om naar buiten te gaan. Zolang het maar droog is, want regen vind ik niet prettig. (al is een beetje miezer regen ook nog niet zon ramp)

Heb ondertussen wel ook een nieuwe vriend, en met hem ga ik regelmatig op pad om te geocachen. Heerlijke lange wandelingen in de natuur. Die vind ik echt heel fijn, en dan heb ik ook gewoon echt even tijd voor mezelf. Laatste tijd hebben we die wandelingen iets minder gehad om verschillende redenen, maar kijk er naar uit dat we dat weer wat meer kunnen gaan oppakken.

_________________
Mijn dagboekje