Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Duffy

Supergoed dat je je weer ingeschreven hebt bij de Weight Watchers!
Ik eet 2 boterhammen of een havermout of brintapap als ontbijt, altijd met 1 stuk fruit.
Liefst tussendoor ook een stuk fruit. En dan 2 boterhammen voor de lunch, met wat rauwkost en een opkikker of kop thee. Rauwkost en opkikker of thee kosten geen punten, maar vullen je maag wel heel goed! En ik heb gemerkt dat als ik voor de middag goed eet, ik aan het eind van de middag en op de avond minder trek ik lekkers heb. Dat tweede stuk fruit heb ik op dat moment nog niet nodig, maar ik merk het later op de dag als ik het niet heb gehad.

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!

nienkew87

Ik had gister een ontbijt van magere yoghurt met fruit, voor 0 punten.
Maar met drie boterhammen met beleg (oke, wel "duur" beleg, want heb nog niet alles mager in huis) was ik al 17 (!!!) punten kwijt.

Ontbijt hou ik gewoon op yoghurt met fruit, of yoghurt met muesli, en dan voor de lunch brood, wrap, salade of warm eten.
Dan idd fruit tussendoor, eitje, rauwkost oid.

De basis is er dan, en in principe moet ik daarmee gewoon binnen mn punten kunnen blijven volgens mij. Lach

_________________
Mijn dagboekje

Duffy

Hoeveel punten mag je op een dag?
En ei, zalm, groente en fruit zijn nog steeds 0 punten?
Avondeten kon ik voor 8-10 punten maken, en met lekker veel groente vult dat ook prima.

Ik ga me even opnieuw inlezen, dan kan ik beter meedenken. ohhh

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!

nienkew87

Een goede start gemaakt deze week! Bijna 1.5kg er af.

Ik volg het blauwe dieet van Weight Watchers (ze zijn weer vernieuwd)
Heb 27 punten in totaal.
Magere zuivel, ei, fruit, groente en ik geloof ook kip, zijn allemaal 0 punten.

Is dus prima te doen hoor! Heb van het weekend zelfs punten over gehouden. Heb de boodschappen er nu ook op aangepast, dat had ik vorige week natuurlijk nog niet omdat ik maar 1x oer week boodschappen doe.

_________________
Mijn dagboekje

Duffy

Heel fijn om met een knaller te beginnen!
Ik heb even gelezen, en inderdaad. Ik ben toen gestopt omdat ik er niet meer uit kwam zonder zuivel en vlees, maar ik zie dat er nu meer mogelijkheden zijn.
Misschien moet ik het ook maar weer gaan overwegen....

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!