Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 76, 77, 78 ... 86, 87, 88  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18535
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Kettle bells lijken me een goed alternatief voor je, zullen op youtube wel veel oefeningen voor staan!

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 jan 2018 20:51    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Heb inderdaad al een beginners workout gevonden van +- 30 minuten. Heb eerder ook al wel een paar keer de kettlebell training in de sportschool gevolgd, was zwaar maar wel heel lekker om te doen. Ben erg benieuwd dus!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 08 jan 2018 8:25    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Het weekend zit er weer op.
Zaterdag iets te veel gesnoept tussendoor, maar gisteren een perfecte dag gehad! Lekker ontbeten/geluncht, sneetje rozijnenbrood tussendoor en geen snoeperijen/koekjes etc!

De weekpunten zijn wel op ondertussen. Gelukkig deze week al wel 65 activPoints verdiend.

Voor vandaag ligt mn menuutje klaar en heb nog punten over.

Weight care shake met magere yoghurt (5)
3 sneeen vezelbrood met boter, kipfilet, ei en 30+ kaas (10)
1/4 paprika, 1/4 komkommer, 4 cherrytomaatjes (0)
Bloemkool, gekookte aardappels en hamburger (10)
Volle yoghurt met klein beetje zoetstof (4)
2x fruit (0)

Totaal: 29 punten, over 2 punten, weekpunten: op


Morgen weegdag en de start van de nieuwe week

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 08 jan 2018 8:56    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18535
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Misschien nog een banaan of een appeltje met kaneel door de yoghurt?
Verder ga je goed!

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 08 jan 2018 10:47    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Duffy schreef:
Misschien nog een banaan of een appeltje met kaneel door de yoghurt?
Verder ga je goed!


Ga ik even kijken of dat nodig is na het avondeten. Bedankt voor de tip Lach

Heb in de middag ook een banaan en peer, en evt een kiwi voor als ik echt trek heb, op het menu staan. Wil ook proberen niet té veel fruit te eten, ondanks dat ze 0 punten zijn.

Wij gaan 's avonds over het algemeen op tijd richting bed, dus gelukkig dan niet zo heel veel verleidingen om te gaan snaaien. Hooguit een koekje bij de thee Lach Mijn valkuilen zitten vooral overdag, thuis of op het werkt maakt dan niet uit. Thuis snoep ik te veel, op het werk eet ik te veel. Al gaat het vandaag tot nu toe goed! Vanmorgen ontbeten, net om 9:45 een boterham met kipfilet en paar reepjes paprika, en verder alleen water en thee. Nu volhouden tot de lunch, nog een uurtje Erg blij Dan heb ik twee boterhammen en wat rauwe groente Lach

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 08 jan 2018 11:05    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ik heb uiteindelijk bij de thee gisteravond een mini stroopwafeltje gehad. Verder is mn menuutje gebleven zoals het was.

Ohnee toch niet, ik mag niet liegen.... We hebben spinazie gehad, geen bloemkool Lachen

Hier deze eerste week 1.5 kg kwijt! Jippie! En nu door Erg blij Op naar Mn eerste doel, 108. Het gewicht dat ik had na de bevalling...

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 jan 2018 9:43    
Vrouw Weeggegevens   JPee
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-11-2011
Berichten: 1272
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Je gaat geweldig, houden zo.
Koekjes waar weinig in zit zijn cafe noir
En een knabbeltje zoute stengels.
Succes

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 jan 2018 10:08    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Dank je!
En bedankt voor de tip Erg blij zag net in de Weight Watchers app, dat die 1punt per koekje zijn. Mini stroopwafeltje is 2 punten. Volgende keer maar even halen in de winkel Lach

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 jan 2018 10:32    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18535
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Wat een mooi resultaat, top!

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 jan 2018 11:51    
Vrouw Weeggegevens   m1981
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-11-2012
Berichten: 935
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: N-Brabant


  Reageer met quote
Goed gedaan hoor -1.5kg.
Nu volhouden, anders is het voor niks geweest.

Ik heb zelf ook zo'n moeite om niet te snoepen, koeken..
Overdag gaat het wel, ik neem gewoon niet veel mee om te eten. Voor vandaag bijvoorbeeld: een boterham, een ei, yoghurt, muesli, een appel en twee mandarijnen. Koffie met melk en zoetjes, thee...
Vanavond macaroni.

Maar s'avonds heb ik drie vreetkonijnen naast me zitten, Bv. maandagavond: chips, poffertjes, koekjes (diverse), ijs en een zak drop. En ik heb niks aangeraakt Cool .
Zij zijn gewoon slank.. Geschokt Niet eerlijk toch?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 11 jan 2018 8:41    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 76, 77, 78 ... 86, 87, 88  Volgende
Pagina 77 van 88