Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 84, 85, 86  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Oeh, die mini breaks citroen zijn erg lekker! Als je van citroen smaak houdt, is dit zeker een aanrader!! smullen

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 24 feb 2011 16:07    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Poeh poeh, wat is dat zwaar! Er staat echt zooo vaak taart bij ons op t werk bij de koffieautomaat! Vandaag heeft er ook de hele dag wat gestaan! Taart, heerlijke koeken, slagroomsoesjes, chocolade cake.. smullen !! Maar Nee, ik ben er 6x langs op gelopen! Wel gekeken, niets gepakt Lach

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 24 feb 2011 20:11    
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 34692
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Je verdient een pluim

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 24 feb 2011 20:16    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17853
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
ja, das echt wel knap! Erg blij

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 25 feb 2011 0:53    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Dank jullie wel Schaam Schaam Lach

Collega van mij heeft zich vorige week ook op dit forum ingeschreven, en als we dan weer wat zien staan bij de koffie automaat dan kijken we elkaar van.. Jammie!! Maar Nee, niet doen!!! Helpt wel hoor! Want de overige collega's bij mij op de kamer, die pakken geregeld wat! 1 stagiaire komt zelfs als het er de hele dag staat, meerdere malen met een gevuld bordje de kamer in lopen.. Verward

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 25 feb 2011 10:11    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Vrijdag 25-02-2011

Ontbijt:
1 tarweboterham met halvarine en pure vlokken
1 tarweboterham met halvarine en kaas
beker halfvolle melk

Tussendoor:
1 tarweboterham met halvarine en snijworst
2 koppen thee
0,5L water

Lunch:
1 tarweboterham met halvarine en kaas
1 tarweboterham met halvarine en sandwichspread
1 tarweboterham met halvarine en schouderham

Tussendoor:
Zakje Kellogs mini breaks (98 )
2 koppen thee
0,5L water
Appel

Avondeten:
1 gebakken ei met cherry tomaatjes en kaas
150gr rauwkost

Tussendoor:
schaaltje magere vruchtenyoghurt
1L water

Beweging:
30 min crosstrainer
40 min krachttraining
10 min roeien

Totaal: 1510+98 = 1608 kcal

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 25 feb 2011 10:35    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Weer ontzettend lekker gesport vanavond. Ben wel weer helemaal kapot! Ik zal weer vroeg ik mn nest liggen vanavond..

Vanmorgen was er al een klein minnetje te zien op de weegschaal.. Nog even een dagje (morgen) flink er tegen aan, en dan hoop ik die zondag ook weer terug te zien of uitgebreid te hebben Uitlachen

Ik ga nog ff knallen morgen en dan ben ik erg benieuwd!!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 25 feb 2011 23:29    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17853
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Lekker hè, als je weet dat je goed gesport hebt. Vandaag de naverbranding zijn werk laten doen en vast nog even langs de stallen... Het komt helemaal goed met jou morgen! Erg blij

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 26 feb 2011 10:48    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Lach Dank je Duffy!

Ik ben inderdaad nog op stal langs geweest.. Met één van de ponies nog aan t rennen geweest Uitlachen

Spierpijn begint ook lekker op te komen nu! Vooral in de buik en bovenbenen!

Zodadelijk eens een boodschappen lijst maken voor komende week! Vorige week eigenlijk vrij onbewust voor hele week boodschappen meegenomen, maar het bevalt me eigenlijk prima! Lach

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 26 feb 2011 15:06    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17853
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Ik ben mijn spierpijnfase voorbij... tijd voor nieuwe oefeningen, geloof ik. Gelukkig krijgen we bij ons op de sportschool binnenkort een nieuwe release (iedere 3 maand), met nieuwe muziek en nieuwe oefeningen. Wat we nu doen, doet mijn buikspieren echt helemaal niks meer. Opdrukken op de tenen vanaf de step en het planken wordt na een tijdje ook weer saai als het gewoon lukt... Lachen

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 26 feb 2011 15:15    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 84, 85, 86  Volgende
Pagina 8 van 86