Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 61, 62, 63 ... 84, 85, 86  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17864
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Odette heeft een Mieke Kosters sprintje gestart. Misschien is het ook wat voor jou?
https://www.weegclub.nl/forum/sprinten-met-de-methode-van-mieke-kosters-t45999.html

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 03 mrt 2014 18:43    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Dank je! Heb me er aangemeld Lach

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 04 mrt 2014 9:32    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
dinsdag 4 maart

ontbijt

1 snee vezel, 1 snee meergranen met dieet halvarine, filet americain en appelstroop

tussendoor
sultana knappers

lunch
2 sneeen vezel, 1 snee meergranen met dieet halvarine, gebakken eitje (zonder boter gebakken), runderrookvlees en kaas
beker halfvolel melk

tussendoor
peer
appel

avondeten
snijboontjes, gebakken aardappeltjes en een kip cordon bleu
optimel griekse yoghurt

tussendoor
-


Vanavond fitnessen

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 04 mrt 2014 9:38    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17864
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
nienkew87 schreef:
Dank je! Heb me er aangemeld Lach

Gezellig! Erg blij

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 04 mrt 2014 12:13    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38735
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Duffy schreef:
nienkew87 schreef:
Dank je! Heb me er aangemeld Lach

Gezellig! Erg blij
Inderdaad!!
Ben me een beetje aan het inlezen hier Erg blij

_________________
Mei challenge: punten voor lopen, fietsen, yoga, zingen, tuinieren, hh klusjes, geen extraatjes ed Score: 69/90
Ze is er !! En ze heet Julie.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 04 mrt 2014 13:08    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ik baal en ben goed boos op mezelf..!! Op gegeven moment iets minder streng geweest, maar viel nog wel goed af. Dus ik werd automatisch minder streng voor mezelf.. Uiteindelijk vorige week stond ik op een rood vakje. Flink er tegen aan op de laatste dag en toch nog 2 ons in het groen gekomen, maar ik baal er flink van. Had eigenlijk op iets meer gehoopt, maar ik weet dat dat niet realistisch is..
Nu moet ik echt weer streng voor mezelf worden en er weer vol voor gaan, want ik wil eind april toch echt onder de 100 zitten!! (dan ben ik jarig)

Dus back on track en hup, ga dr voor! Ik weet dat ik het kan, ik wil het ook echt, want ik wil slank(er) de zomer in!!!
Alleen het allerlekkerste... En terug naar alleen chocolade op de werkvrijdagen en verder niet! Dat is mijn afspraak die ik in het begin met mezelf en met mn vriend heb gemaakt.. Verder geen uitzonderingen meer..

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 10 mrt 2014 10:46    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
maandag 10 maart

ontbijt

kapje vezel met dieet halvarine en vruchtenhagel
magere aardbeienyoghurt met havermout

tussendoor
choco rijstwafel

lunch
2 sneeen vezel met dieet halvarine, 1 met kipfilet en 1 met salami
1 snee rozijnenbrood met dieet halvarine en kaas
gekookt ei
beker halfvolle melk

tussendoor
peer
appel

avondeten
bord champignonsoep
sla met dressing
kippenpoot

tussendoor
schaaltje vla

Vanavond weer naar xco

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 10 mrt 2014 10:49    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ouch... De laatste dagen de spanning van het afgelopen half jaar eruit, met het advocaten gebeuren, de overname van mn huis door mn ex en zn nieuwe vriendin etc etc. Wat een hectische en verschrikkelijke periode is dit geweest.

Ik loop al ff met barstende koppijn rond. Vrijdag van werk uit ziek naar huis gegaan (niet wetende waar dit vandaan kwam), hele weekend ging het goed, tot zondag eind van de middag.. Toen sloeg het weer toe. Ook wetende dat het weekend er weer op zat en het werk weer voor de deur stond.

Maandag hele dag barstende koppijn gehad. Paracetamol hielp iets, maar het ging nog niet over. Wel braaf naar de sportschool geweest. Maandagavond met koppijn het bed in, en gister weer met koppijn eruit. Weer paracetamol gehad en het was weer aardig te verdragen. 's Avonds begon het weer, en weer aan de pillen.Nu begint het weer lichtelijk te kloppen in mn hoofd..

Vrijdag is de overdracht van de woning, dan ben ik er eindelijk vanaf. Gister en vandaag daar nog met collega's over gesproken, en ik voel dan de tranen branden in mn ogen..

Zucht.. Het is zwaar... Niet verwacht dat dit de oorzaak van de hoofdpijn was en dat ik het er zo moeilijk mee heb. Maar toen gister een collega zei dat misschien alle emoties er nog uit moeten komen, dacht ik, ja.. Dat zal inderdaad heel goed kunnen, en weer begonnen mn ogen te branden..

Niet wetend hoe ik me hier het beste doorheen kan slepen.
Gister ook een paar dropjes gehad en 2 paaseitjes en savonds in het café tijdens de dartwedstrijd van mn vriend een paar borrelhapjes gehad. Ik ben niet boos op mezelf en ik ga gewoon door, maar ik vind het nu zó moeilijk om mezelf niet vol te proppen met alles wat ik tegen kom..!!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 mrt 2014 10:29    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
dinsdag 11 maart

ontbijt

250 ml magere vruchten yoghurt met havermout

tussendoor
1 rijstwafel choco
1 rijstwafel caramel

lunch
3 sneeen vezel met dieet halvarine, kaas, kipfilet mango en salami
beker halfvolle melk

tussendoor
sinaasappel
3 engelse dropjes
2 paaseitjes
appel

avondeten
gebakken aardappeltjes met fritessaus
karbonade
broccolli
luchtig toetje

tussendoor
2 speculaasjes (bij de thee)
2 ice tea
2 borrelhapjes



tussen de middag een half uur gewandeld in de lunchpauze

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 mrt 2014 10:49    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Woensdag 12 maart

ontbijt

250ml magere vruchten yoghurt met havermout

tussendoor
1 snee meergranen met dieet halvarine en vruchtenhagel

lunch
3 sneeen vezel met dieet halvarine, kaas, kipfilet mango en salami
beker halfvolle melk

tussendoor
rijstwafel caramel

avondeten
2 wraps met gehakt, mais, paprika, tomatenblokjes, creme fraishe en beetje kaas
bollino vla

tussendoor
-

ben mn fruit vandaag vergeten naar mn werk, dus planning ligt beetje omver. Meestal eet ik dit smiddags tijdens de pauze en in de auto naar huis.

tussen de middag half uurtje wandelen en vanavond xco

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 mrt 2014 10:53    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 61, 62, 63 ... 84, 85, 86  Volgende
Pagina 62 van 86