Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 52, 53, 54 ... 84, 85, 86  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17864
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Wauw, een kilo! Erg blij
Maar waarom had je gister een slechte dag ingepland dan?

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 19 jan 2014 12:46    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Nou, mn vriend had een darttoernooi en ik ben de hele dag mee geweest. Sochtends al verzamelen. Hebben we gegeten bij de opa en oma van zijn neefje en savonds bij de snackbar patat gegeten. Ik heb dus maar gewoon mee gegaan.

Heb net alles in de eetmeter ingevuld en qua kcal viel het me eigenlijk nog mee: 2206

Tuurlijk, veels te veel voor als je aan het afvallen bent hoor! Maar ik zit nog steeds niet op mn BMR hiermee, die ligt namelijk op 2580! Dus in dat opzicht valt het me reuze mee..

Vandaag gewoon weer lekker er tegen aan, en tot nu toe gaat dat super!

Denk dat de toename vanmorgen in gewicht dan ook voornamelijk in het zoute eten zit. Dat het voornamelijk vocht is..

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 19 jan 2014 17:02    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
zaterdag 18 januari

ontbijt

halfvolle yoghurt met weight care poeder

tussendoor
2 koppen thee

lunch
3 witte bolletjes, 1 met een stuk braadworst en curry, 1 met 3 knakworstjes en curry en 1 met 2 knakworstjes en curry (was bij anderen, ze hadden alleen vlees voor op de broodjes geregeld, geen beleg oid)

tussendoor
glas sprite
flesje water
banaan

avondeten
kleine patat met fritessaus en pindasaus
broodje hamburger hawaii met curry

tussendoor
kopje thee
blikje ice tea
half blikje fanta

beweging
2x 10 min wandelen met hond




Slecht menu, maar ondanks dat toch ook nog wat verleidingen weten te weerstaan.

's middags stonden er zoute pindas op tafel, waar ik van af heb gebleven. En 's avonds zijn we met een stel door de mac drive gegaan waar ik niets heb genomen. Ik zat achter het stuur, maar heb de gene op de achterbank stil gezet voor de bestelpaal en lokketen, zodat ik zelf niet in de verleiding zou komen iets voor mezelf mee te bestellen. God wat roken die kipnuggets lekker, en ze hadden een mac flurry magnum white, maar YES! Ik heb de verleidingen weerstaan en heb er niet aan toe gegeven!

_________________
Mijn dagboekje


Laatst aangepast door nienkew87 op zo 19 jan 2014 17:18, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 19 jan 2014 17:10    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17864
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
1 patatje kan je week niet verpesten, voor 2200kc is er wel wat meer naar binnen gegaan. Maar zoals Coby ook zegt: als je er ook maar van genoten hebt dan!
En als je vocht vasthoudt door het zout, is dat alvast winst voor volgende week. Lach

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 19 jan 2014 17:11    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
zondag 19 januari

ontbijt

snee vezelbrood met 20+ smeerkaas
snee vezelbrood met halvarine en jam
beker halfvolle melk

tussendoor
kop senseo koffie met melk en 2 zoetjes
choco-koekje

lunch
gekookt ei met zout
250 ml halvolle yoghurt met weight care poeder

tussendoor
flesje water
2 mandarijntjes

avondeten
2 snee vezelbrood met kaas uit grill-ijzer
2 crackers met halvarine, 1 met jam en 1 met tomaat
bakje vla

tussendoor
flesje water
kop thee
biscuitje

beweging
half uurtje paardrijden
2x 10 min wandelen met hond

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 19 jan 2014 17:15    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Zie mn menuutje van gisteren. Was meer dan een patatje ja, ook een hamburger en smiddags al wat bolletjes met braadworst en knakworst.

ja ik heb er gewoon lekker van gegeten. En heb een hele leuke dag gehad. Vanmorgen spijt van het eten toen ik op de weegschaal stond, maar ook dat is alweer verdwenen. Dit soort dagen zullen af en toe voorkomen, dus moet ik me niet te druk om maken. Het zij zo.

En inderdaad, dan is dat winst voor volgende week Uitlachen

Komt wel goed, Vandaag gewoon weer lekker bezig!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 19 jan 2014 17:17    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17864
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
nienkew87 schreef:
Komt wel goed, Vandaag gewoon weer lekker bezig!

Jeuh!

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 19 jan 2014 19:55    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
maandag 20 januari

ontbijt

250ml halfvolle yoghurt met weight care poeder

tussendoor
flesje water
tomaat
kop thee

lunch
boerenkoolstamppot met spekjes en rookworst
beker halfvolle melk

tussendoor
flesje water
2 mandarijnen
appel
kop thee

avondeten
3 sneeen vezelbrood met dieet margarine, 1 met kaas, 1 met 20+ smeerkaas en 1 met ham
bakje vla

tussendoor
flesje water
kop thee
biscuitje

beweging
45 min xco
2x 10 min wandelen met hond
5 min fietsen

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 20 jan 2014 9:52    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
dinsdag 22 januari

ontbijt

snee vezel met dieet margarine en hagelslag
snee vezel met dieet margarine en 20+ smeerkaas
paar slokken melk

tussendoor
flesje water
kop thee
snee vezel met dieet margarine en kaas

lunch
3 sneeen vezel met dieet margarine, 1 met anijshagel, 1 met schouderham en 1 met leverworst
bekertje melk

tussendoor
1 kop chocolademelk (automaat op waterbasis)
2 koppen thee
2 mandarijnen
1 appel

avondeten
gebakken aardappeltjes
sperziebonen met wat appelmoes
kip-hawaii burger
schaaltje vla

tussendoor
choco-cookie
kop thee

beweging
2x 10 min wandelen met hond


opmerking over de dag:
ik drink nog te weinig! Moet er echt aan wennen om minstens 2x per dag een flesje water leeg te drinken naast mn normale drinken. Verder tijdens de koffiepauze op het werk een stuk taart afgeslagen. Was wel moeilijk, iedereen om me heen zat te eten! Maar het is gelukt Lach

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 22 jan 2014 10:05    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
woensdag 22 januari

ontbijt
250ml halfvolle yoghurt met weight care poeder

tussendoor
flesje water
eierkoek
flinke mok thee (450ml)

lunch
broodje gezond
beker melk

tussendoor
sinaasappel
appel
flesje water
kop thee

avondeten
gekookte aardappels
worteltjes
boeren gehakt schnitzel

tussendoor
kop thee
biscuitje

beweging
2x 10 min wandelen met hond


opmerking over de dag:
zojuist eetmeter ingevuld voor gister. schrok ik wel van hoeveel dat nog was! meer dan 2000... Zucht! Terwijl ik het gevoel had goed bezig te zijn.. Die vandaag maar+- 1350.
Niets meer aan doen. Even compenseren!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 22 jan 2014 10:09    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 52, 53, 54 ... 84, 85, 86  Volgende
Pagina 53 van 86