Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 51, 52, 53 ... 86, 87, 88  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Dank je wel Coby! ja, dat zou het leven een stuk makkelijker maken. Door een goede denkwijze, zou het minder moeite moeten kosten om eten/lekkere dingen af te slaan en echt bewuste keuzes te maken wat wel en wat niet, en wanneer wel en wanneer niet. Lijkt me heerlijk!

Ik heb er echt heel veel zin in. Het liefst lees ik het boek zsm uit, helaas ontbreekt het nog in de tijd.. Haha!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 14 jan 2014 9:49    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Ik ben weer in mijn Beck-boek begonnen en Mieke Koster is een beetje de Nederlandse Beck. Ik heb vrijdag haar "live-sessie" op haar website zitten kijken. Ze heeft inderdaad ook erg goede punten. Maar ik lees eerst eens Beck uit, voordat ik aan haar boeken begin.

Leuk dat je er zo enthousiast over bent!

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 14 jan 2014 11:56    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Erg blij Beck heb ik inderdaad nog nooit gelezen. Ik wil die live sessie ook nog gaan bekijken. Hoop daar van het weekend ofzo tijd voor te hebben.

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 14 jan 2014 12:19    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
woensdag 15 januari

ontbijt

snee bruin met dieet margarine en 20+ smeerkaas
snee bruin met dieet margarine en anijs hagel
beker halfvolle melk

tussendoor
2 glazen thee
stuk appeltaart (zonder slagroom)

lunch
2 witte bolletjes met halvarine en kaas
snee rozijnenbrood met halvarine
2 koppen koffie met melk en suiker

tussendoor
-

avondeten
200gr sla met knoflook-basilicum dressing
gekookt ei met zout
schaaltje vla

tussendoor
2 koppen thee

beweging
35 min wandelen met hond

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 16 jan 2014 9:15    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Gister een hele drukke dag gehad, geen optimaal menuutje, maar toch tevreden. Fruit ontbreekt, omdat ik bijna hele dag weg ben geweest. => verjaardag, crematie, koffie drinken bij vriendin

Al met al toch tevreden en het aantal kcal binnen de perken gehouden.

Gisterochtend ook even op de weegschaal gespiekt en er was alweer 6 ons af! Op naar zondag...

_________________
Mijn dagboekje


Laatst aangepast door nienkew87 op do 16 jan 2014 9:26, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 16 jan 2014 9:16    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
donderdag 16 januari

ontbijt
250ml yoghurt met brinta en zoetstof

tussendoor
flesje water
snee vezelbrood met dieet margarine en runderrookvlees

lunch
3x vezelbrood met dieet margarine, 20+ smeerkaas, kaas en kalkoenfilet
beker halfvolle melk

tussendoor
peer
appel
flesje water
kop thee

avondeten
macaroni met rode saus, groente en mager rundvleesgehakt
bakje vla

tussendoor
kop thee
biscuitje
water

beweging
30 min wandelen met hond

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 16 jan 2014 9:26    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
vrijdag 17 januari

ontbijt

2 snee vezelbrood met dieet margarine, 1 met anijshagel en 1 met runderrookvlees
beker halfvolle melk

tussendoor
fles water
1 pecannoot in chocolade
kop thee

lunch
3 snee vezelbrood met dieet margarine, 1 met 20+ smeerkaas, 1 met leverworst en 1 met appelstroop

tussendoor
flesje water
thee
2 mandarijntjes

avondeten
boerenkool met rookworst
schaaltje vla

tussendoor
biscuitje
thee
water

beweging
20 min wandelen
45 min x-co
20 min wandelen met hond

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 17 jan 2014 15:11    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Dat blijft toch fijn hè, om soms even te spieken op die weegschaal. Lachen

Mooie menuutjes en leuk om te zien dat de hond langere wandelingen maakt! Uitlachen

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 17 jan 2014 20:54    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
ja dat geeft me moed hoor dat spieken ohhh

Een kilo eraf deze week! Het was nog iets meer op vrijdag maar Door een (bewuste) hele slechte dag gister toch iets er weer op. Hopelijk alleen vocht.

Achteraf had Ik spijt van gister maar dat was pas toen ik de weegschaal zag vanmorgen. Achja komt wel weer goed. Ik weet wat ik fout heb gedaan, heb er bewust voor gekozen en vandaag gaan we gewoon weer verder zoals ik de hele week al bezig ben.

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 19 jan 2014 9:42    
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 35138
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Je kruipt toch mooi richting de 100 , soms een verwen dagje er tussendoor mag heus wel, als je de draad maar weer oppakt.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 19 jan 2014 11:43    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 51, 52, 53 ... 86, 87, 88  Volgende
Pagina 52 van 88