Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 94, 95, 96  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4739
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
nienkew87 schreef:
Lachen Ik heb er zelfs spierpijn van in mn handen gekregen Uitlachen (en ook in mn armen trouwens.. hihi) Gratis Topsport, perfect toch? Erg blij

Deze week ook weer een prachtresultaat, -1.2kg! Heelblij

De knop is weer compleet om, de motivatie is helemaal terug, en nu moet ik echt gaan knallen!!! Erg blij


Misschien had jij de vorige keer een break nodig om er weer helemaal 100 % voor te gaan.

En zo te zien ben je er weer helemaal klaar voor..

Succes meis................................. Deze week trouwens keurig 1,2 kilo. cheerleader

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 feb 2011 13:11    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3835
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Het lijkt er inderdaad op dat ik ff een goede pauze nodig had.. De afglopen 2 weken zijn super goed gegaan en dit ga ik volhouden! Nog 2 weken ofzo, en dan zit ik weer op mn gewicht van voor ik aan kwam, en nu ga ik doorzetten zodat de teller verder naar beneden kan en gaat! Erg blij

Dank jullie wel allemaal, voor de lieve berichtjes!!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 feb 2011 18:54    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3835
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Zondag 20-02-2011

Ontbijt:
1/2 stuk turks brood met halvarine en snijworst
1/2 stuk turks brood met halvarine en ardenner boterhamworst
1/2 tarwebolletje met halvarine en pure vlokken
1/2 tarwebolletje met halvarine en halvajam
beker karnemelk

Tussendoor:
0,5L water

Lunch:
1 bekertje warme chocolade (op waterbasis)
1 tarwebolletje met halvarine en kaas

Tussendoor:
150gr rauwkost met beetje dressing
1 glas water

Avondeten:
1 stuk turksbrood met gebakken ei en kaas
1/2 stuk turksbrood met halvarine en nutella
1/2 stuk turksbrood met halvarine en bruine basterdsuiker

Tussendoor:
3 glazen crystal clear
1 gevulde koek

Beweging:
3.5u bezig geweest met de paarden waarvan ong een uur echt gereden

Totaal: 1670 kcal

Naja, zoals jullie zien geen al te best menu! Heb ook op hele rare tijden gegeten, omdat je nou eenmaal niet op elk moment kunt eten als je met dieren bezig bent..
Heb dan ook erg laat het broodje gehad voor de lunch, en nog veel later de rauwkost. Toen bij schoonouders een stuk rollade opgehaald maar zowel mn vriend als ik hadden allebei geen zin om echt te koken en ook had ik niet veel honger. Uiteindelijk maar een ei gebakken en 2 stukken turks brood gepakt. Net nog een gevulde koek, want daar had ik zo'n zin in Uitlachen
In ieder geval valt het met de kcal mee. Het zijn niet de meest gezonde dingen die ik gehad heb, maar hier valt mee te leven. Zondag is voor mij altijd moeilijk... Morgen weer een nieuwe dag, en dan ga ik er weer voor! Erg blij

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 feb 2011 21:36    
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4739
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ooit heb ik bij een dietiste gelopen en overal waar je worst achter kan zetten kan je beter maar niet eten als je op dieet ben. Rollende ogen

En probeer het zoet beleg te vervangen voor wat meer hartig beleg.

Maar jij bent toch weer op de goede weg, dus met wat simpele aanpassingen op de dag gaat het jou vast lukken Erg blij

Succes

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 feb 2011 21:45    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3835
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Hoi Marina,

Bedankt voor de tips, maar ik moet zeggen dat ik geen problemen ondervind van de verschillende 'worst' typen. Ik wil namelijk niet streng dieeten om zo snel mogelijk gewicht kwijt te raken, maar ik wil een gezondere levensstijl ontwikkelen waarme ik afval en vervolgens gezond mee door kan leven. Voor mij horen die soorten beleg er nou eenmaal bij.
Als ik alle worst soorten moet laten voor wat ze zijn blijft er weinig beleg meer over voor mij wat ik echt lekker vindt.. En ik moet eten wel lekker vinden, en niet alleen iets eten omdat het "moet" Uitlachen
Ik ben bijvoorbeeld niet dol op de meeste ham soorten, kipfilet houdt ik niet van op brood, en ook rosbief en dergelijke vindt ik niet heel geweldig.. Af en toe een keer rauwe ham of runderrookvlees is best lekker, maar als ik al mn boterhammetjes daarmee moet beleggen ben ik er echt heel snel op uitgekeken Schaam Schaam

Voor de zoetwaren geldt eigenlijk hetzelfde.. Doordeweeks eet ik ze vrij weinig op brood, en in het weekend mag ik er dan best even van genieten van mezelf ohhh

(hmm als ik dit terug lees lijkt het wel alsof ik niets van je aan wil nemen, dat is ook niet helemaal de bedoeling!! Ik waardeer het heel erg als jullie me tips geven hoor! Alleen in dit geval vind ik het wel een beetje moeilijk om er echt iets mee te doen.. Schaam Schaam )

Toch bedankt hoor!! Ik zal in ieder geval 1 ander soort beleg nog in huis halen, we hebben nu volgens mij alleen maar worst in huis Uitlachen

Groetjes
Nienke

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 feb 2011 21:56    
Vrouw Weeggegevens   ingrid0uwerkerk
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2009
Berichten: 418
Dieet: Cambridge
Woonplaats: leiderdorp


  Reageer met quote
Prima menuutje toch? Ik mis wel je fruit en eigenlijk nog 1 melk product....

S6

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 feb 2011 23:05    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3835
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Maandag 21-02-2011

Ontbijt:
1/2 tarwebolletje met halvarine en kaas
1/2 tarwebolletje met halvarine en halvajam
beker halfvolle melk

Tussendoor:
1 snee volkorenbrood met halvarine en sandwichspread
2 koppen thee
0.5L water

Lunch:
0.5 maiskolf
1 snee volkorenbrood met halvarine en schouderham
1 snee volkorenbrood met halvarine en kaas
cup a soup (60)

Tussendoor:
1 snee volkorenbrood met halvarine en snijworst
2 koppen thee
0.5L water
1 Appel

Avondeten:
Rollade
Worteltjes
Rosti
schaaltje magere vruchtenyoghurt

Tussendoor:
?

Totaal: 1486+60 = 1546 kcal

Een mooi menuutje al zeg ik het zelf. Nog heel even kijken of ik savonds nog iets toe kan voegen. Misschien een klein handje noten ofzo.. Het kcal aantal ligt nog net iets aan de lage kant..

--> Nee dus, ik zit echt ontzettend vol van het avondeten. Ik ga er niets meer bij in duwen! Het is goed zo....

_________________
Mijn dagboekje


Laatst aangepast door nienkew87 op ma 21 feb 2011 20:40, in totaal 3 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 21 feb 2011 9:50    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3835
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Oef.. nog 1.5u tot de lunch en mn maag begint nu al te rommelen! Mn boterham heb ik al een uur op, dus die kan ik ook niet meer nemen.. Nu maar even mn flesje water leegdrinken en hopen dat dat de honger een beetje stilt tot aan de lunch!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 21 feb 2011 11:35    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3835
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Nou, dat heb ik toch mooi even weten vol te houden Lach
Ik had moeite met de halve mais kolf! Ik zit goed vol!

Smaakje was wel even wennen, maar uiteindelijk goed te doen.. De andere helft blijft nu liggen tot morgen Lach

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 21 feb 2011 14:03    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 21249
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Maïs van de kolf, dat heb ik al een tijdje niet meer gehad! Lekker met boter en een beetje zout... smullen

_________________
Steun de weegclub!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 21 feb 2011 17:28    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 94, 95, 96  Volgende
Pagina 6 van 96