Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 48, 49, 50 ... 86, 87, 88  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
maandag 6 januari

ontbijt
beker halfvolle melk
snee bruin met halvarine en kaas
snee bruin met halvarine en hagelslag

tussendoor
flesje water
kop thee
snee bruin met halvarine en smeerkaas

lunch
snee bruin met halvarine, kaas en halve plak roggebrood
snee bruin met halvarine, kipfilet en plakjes komkommer
snee bruin met halvarine en een tomaatje
bekertje halfvolle melk

tussendoor
flesje water
2 koppen thee
1 mandarijn
plakje ontbijtkoek
appel

avondeten
gekookte aardappels
spruitjes met bakje appelmoes
schouderkarbonade
schaaltje yoghurt

tussendoor
kop thee
glas aanmaak limonade

beweging
3x 10 min wandelen

_________________
Mijn dagboekje


Laatst aangepast door nienkew87 op ma 06 jan 2014 21:01, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 jan 2014 13:44    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
de lunch vandaag was erg veel.

denk dat ik toch ga proberen terug te gaan naar 3 boterhammen per dag ipv 4. Ik heb in mn boekje even terug gezocht, en 3 was ook het aantal dat ik at toen ik bij de diëtiste liep begin vorig jaar.

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 jan 2014 13:45    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Nou, de maaltijdsalade voor morgen staat klaar:
200gr gemengde sla,
halve gerookte kipfilet
gekookt ei
handje gekookte penne
dressing

die is voor tussen de middag. Neem ik smiddags mn fruit en dan in de auto naar huis en paar boterhammen.

Hopelijk bevalt me dat zo voor het sporten!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 jan 2014 21:04    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Ik zat ook al even te kijken, vond het ook wat aan de ruime kant wat je op een dag nam. Het lijkt me een goed idee om een boterham minder te nemen, zeker als je je vol voelde naderhand.

De maaltijdsalade klinkt lekker, hopelijk ging het sporten goed!

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 jan 2014 21:10    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Sporten en de salade staan allebei voor morgen op de planning ohhh
maar ik heb er weer zin in! Hoop dat t met zo goed gaat als vorige week.

Ik moet weer een ritme zien te krijgen qua hoeveelheid eten, ben echt nog aan het aftasten. Heb de laatste tijd veel te veel gegeten volgens mij dus zit nu sochteds en avonds met een hongerige maag. Ik mag en ga daar niet aan toegeven maar, het is wel vervelend, dat gerommel in mijn buik de hele tijd.

Ik had voor vanavond nog een biscuitje op t menu staan maar die hen Ik weg gehaald aangezien ik ook al ontbijtkoek heb gehad op t week wegens een uitgedroogde mandarijn :'(

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 jan 2014 21:18    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Dan vraag ik het je morgen gewoon opnieuw! Lachen

Uitgedroogde mandarijntjes zijn niet lekker Nee, hihi.

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 jan 2014 21:27    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
dinsdag 7 januari

ontbijt
snee bruin met halvarine en kaas
snee bruin met halvarine en jam
beker melk

tussendoor
flesje water
snee bruin met halvarine en smeerkaas
kop thee

lunch
maaltijdsaladade (sla, ei, 1/2 gerookte kipfilet, handje penne, dressing)
bekertje melk

tussendoor
flesje water
kop thee
mango

avondeten
snee bruin met halvarine en kipfilet
snee bruin met halvarine en kaas
breaker yoghurt

tussendoor
750ml water
kop thee
biscuitje

beweging
2x 10 min met hond wandelen
5 min fietsen
45 min xco

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 07 jan 2014 8:31    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Gisteravond voelde ik me helemaal niet lekker.
Had het super koud, had wat last van mn buik/darmen en er begon een hoofdpijn op te spelen. Later met het hond uitlaten kwam zelfs mn eten weer omhoog Sip

Vandaag gaat het gelukkig al wel wat beter, al heb ik nog steeds een wat zeurderig gevoel in m'n hoofd.

Hopelijk gaat dit weer snel aan mij voorbij. Heb niet echt zin om ziek te worden namelijk..

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 07 jan 2014 8:52    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Het gaat vandaag al een stuk beter met de honger vergeleken met gisteren!

Toen had ik rond half 10 mn boterham gegeten en had ik om half 11 alweer honger (rammelende maag).
Vandaag heb ik mn boterham uitgesteld tot kwart voor 10, dat ging zonder problemen.

Nu is het al half 12! Applaus
Over een half uurtje is het tijd voor mn maaltijd salade, en dan verwacht ik eigenijk dat ik het makkelijk ga volhouden tot de koffiepauze. Lach

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 07 jan 2014 11:27    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Zucht.. Ga ik naar de sportschool voor x-co, is de hele lesindeling omgegooid! Nu was er bodycombat. Even geprobeerd maar was er al na een paar minuten klaar mee. Vond het helemaal niks.

Nu hebben ze alleen nog op maandag om 19u, dinsdag en woensdag om 20u, zaterdag om 10 en 14u en zondag om 10 en 15u x-co.
Ben ik echt helemaal niet blij mee!

Ik pak nu iig de maandag avond een komend weekend mogelijk de zaterdag ochtend.

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 07 jan 2014 20:59    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 48, 49, 50 ... 86, 87, 88  Volgende
Pagina 49 van 88