Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 46, 47, 48 ... 86, 87, 88  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
donderdag 2 januari

laat ontbijt
1 snee bruin met halvarine en kaas
1 snee bruin met halvarine en gelderse worst
1 snee wit met halvarine en abrikozen jam
beker halfvolle melk
chroom tablet, vitamine pil

tussendoor
halve liter water
snee kerststol met roomboter
2 kauwgommetjes

avond eten
2 sneeen bruin met roerbak ei
paprika, 125gr champignons
snee bruin met halvarine en hagelslag
Klein bakje vruchtenyoghurt

tussendoor
750ml water
2 mandarijntjes
1 kop thee
1 koekje
1 glas ranja

beweging
3x 10 min wandelen met hond
45 minuten x-co
5 minuten fietsen

_________________
Mijn dagboekje


Laatst aangepast door nienkew87 op do 02 jan 2014 21:26, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 jan 2014 17:00    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Mooi eerste menuutje, ik heb ook de kerststol er nog opstaan, hihi!
Ik mis alleen nog het fruit, of kijk ik niet goed?

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 jan 2014 17:03    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Staat er inderdaad niet tussen! Goed gezien ; )

Heb nog vakantie en vind t dan zo moeilijk om fruit te eten. Als ik werk haal ik makkelijk 2 stuks.
Eens kijken of ik tenminste 1 stuk nog kan toevoegen als ik terug kom van het sporten.

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 jan 2014 17:10    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Heb 2 mandarijntjes toegevoegd Lach

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 jan 2014 21:27    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Erg blij

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 jan 2014 21:29    
Vrouw Weeggegevens   veertjestoekomst
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-12-2013
Berichten: 124
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Tenerife


  Reageer met quote
weer goed op weg. TOP! Maar wat is x-co?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 jan 2014 22:00    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
X-co is een les waarbij je eigenlijk alle spieren traint. Je krijgt een staaf met grid er in die je vast houdt tijdens de oefeningen. Hierdoor worden de oefeningen net iets zwaarder omdat je massa moet bewegen.

Zoek Het Maar eens op op YouTube. Zijn genoeg filmpjes over te vinden Lach

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 jan 2014 22:14    
Vrouw Weeggegevens   veertjestoekomst
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-12-2013
Berichten: 124
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Tenerife


  Reageer met quote
THNX ga gelijk even spieken!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 jan 2014 22:15    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
En, heb je t gevonden? Wat vond je er van?

Ik heb flink spierpijn in mijn buik en armen nu! Lekker gevoel, resultaat voelen van het fanatieke sporten Erg blij

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 jan 2014 16:43    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
vrijdag 3 januari

laat ontbijt
snee bruin met halvarine en kaas
snee bruin met halvarine en pindakaas
beker melk
chroom en vitamine pil

tussendoor
Flesje water
senseo met melk en 2 zoetjes
1 kerstchocolaatje (ipv oliebol)
banaan

avondeten
pannenkoek met appel en beetje suiker en kaneel
pannenkoek met tomaat en appel
kleine pannenkoek met jam
schaaltje optimel kwark

tussendoor
biscuitje
kop thee
flesje water

beweging
3x 10 minuten wandelen

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 jan 2014 16:51    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 46, 47, 48 ... 86, 87, 88  Volgende
Pagina 47 van 88