Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 40, 41, 42 ... 86, 87, 88  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Nieuwe poging vandaag:

Ontbijt:
1 boterham met 10+ smeerkaas
1 boterham met philadelphia light (allebei zonder halvarine)
beker halfvolle melk

Tussendoor:
Beker water (fietsen, niets genomen!)

Lunch:
1 boterham met halvarine en 30+ kaas
1 boterham met halvarine en ham
1 boterham met gekookt ei

Tussendoor:
Paar koppen thee
Appel met kaneel (misschien nog op cracker)

Avondeten:
weet nog niet

Tussendoor:
2 koppen thee
water
(verder geen idee, verjaardag van vriendin)

Beweging: 1:20u wielrennen, 30km

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 17 mrt 2012 11:43    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Soms heb je dat soort dingen ook niet door.

Dat van die sinaasappel heb ik toevallig een tijdje terug geleerd in een voedingsworkshop, ik wist het ook niet. Het zijn natuurlijk wel fruitsuikers en voor mijn gevoel zijn die in ieder geval gezonder dan gewone suikers, maar ook die moeten we niet overdrijven denk ik.

Bier had 7 suikerklontjes, een blikje cola 18 suikerklontjes.... Erg grappig om zo eens te zien. Er werd ook iemand naar voren gehaald, die opnoemde wat ze de hele dag at en de begeleider legde vervolgens van alle suikerproducten de suikerklontjes op een bord. Het werd toch al snel een flinke stapel en dan denk je gezond te eten.... Lachen

Vandaag ziet er al beter uit joh! Erg blij

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 17 mrt 2012 22:49    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Dat klinkt als een echte eye-opener Duffy!! Schrik je denk ik toch wel even van of niet?

Menuutje:

Ontbijt:
volkoren cracker halvarine met kaas
volkoren cracker halvarine met halvajam
beker halfvolle melk

Tussendoor:
gekookt ei met beetje zout
2 koppen thee
750ml water

Lunch:
boterham met halvarine en philadelphia light
boterham met halvarine en kalkoenfilet
boterham met halvarine en schouderham
cup a soup
beker halfvolle melk

Tussendoor:
stuk komkommer
appel
2 koppen thee
250ml water

Avondeten:
macaroni met rode saus, rundergehakt, groenten

Tussendoor:
Schaaltje optimel yoghurt
750ml water

Beweging:
dik uur cardio+kracht

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 20 mrt 2012 12:30    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Ik vond het wel grappig! Lachen

Mooi menuutje had je gister. Cool

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 mrt 2012 7:52    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Dank je Lach Vandaag is ongeveer hetzelfde:

Ontbijt:
1 cracker met halvarine en hagelslag
1 cracker met halvarine en kaas
klein schaaltje optimel yoghurt

Tussendoor:
boterham met halvarine en philadelphia
0,5l water
3 koppen thee

Lunch:
cup a soup
boterham met halvarine en kaas
boterham met halvarine en gegrillde kalkoen

Tussendoor:
2 koppen thee
0,5L water
Stuk komkommer
Appel

Avondeten:
macaroni (zie gister)

Tussendoor:
paar glazen thee
schaaltje optimel vla

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 mrt 2012 19:07    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Zoals het er nu naar uit ziet, voor vandaag:

Ontbijt:
halve boterham met halvarine en kaas
halve boterham met halvarine en beetje pindakaas
schaaltje optimel yoghurt
2 vers geperste sinaasappels

Tussendoor:
Stuk komkommer (evt nog een banaan)
0,5L water
paar koppen thee

Lunch:
boterham met halvarine en kaas
boterham met halvarine en philadelphia
boterham met halvarine en gegrilde kalkoen
cup a soup

Tussendoor:
Appel
0,5L water
paar koppen thee
beschuit met muisjes (ga op kraamvisite)

Avondeten:
gekookte aardappels
schnitzel
bloemkool
beker halfvolle melk

Tussendoor:
water

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 mrt 2012 8:20    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ontbijt:
brinta met halfvolle melk, beetje kaneel, zoetstof
cracker met halvarine en hagelslag

Tussendoor:
Aantal koppen thee
Banaan

Lunch:
boterham met halvarine en kaas
boterham met halvarine en gegrilde kalkoen
boterham met halvarine en philadelphia
Cup a soup

Tussendoor:
Appel
0,5l water
kop thee
2 kleine blokjes pure chocolade (mn vrijdagmiddag traktatie!)

Avondeten:
tosti met halvarine en kaas en schouderham
cracker met halvarine en hagelslag

Tussendoor:
1L water

Beweging:
uur spinning

Op vrijdag voor spinning eet ik eigenlijk nooit warm, omdat ik dat helemaal niet fijn vindt. Helaas is ook de groente op, waardoor ik niets aan rauwkost kan pakken. Morgen gauw weer boodschappen doen!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 23 mrt 2012 18:08    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ontbijt:
halve boterham met halvarine en kaas
halve boterham met halvarine en hagelslag
klein schaaltje optimel yoghurt

Tussendoor:
boterham met halvarine en runderrookvlees
2 koppen thee

Lunch:
boterham met halvarine en kipfilet
boterham met halvarine en philadelphia
cup a soup
verse ananas

Tussendoor:
0,5L water
2 thee
Peer
Appel

Avondeten:
gekookte aardappals
Bloemkool
Schnitzel

Tussendoor:
3 dextro tabletjes
0,5L water

Beweging:
40km fietsen in 1u40m (racefiets)

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 mrt 2012 19:50    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Cool, een flinke sprint getrokken dus! Erg blij

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 27 mrt 2012 18:24    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Hier van de week slecht nieuws te horen gekregen. Mn vriend is boventallig verklaard op zn werk en zit vanaf 1 juli zonder baan.

De stress slaat toe bij mij en het is nu zoo moeilijk om niet te gaan lopen snaaien!

Gisteravond trok ik alle kastjes al open, gelukkig was er behalve koekjes niets in huis en daar heb ik er 'slechts' 1 van genomen. Ben er achteraf blij om, dat ik het heb kunnen laten er meer te pakken..

Dit weekend is mn vriend op pad met de fietsclub, ze hebben trainigsweekend in Limburg, dus ben ook nog eens alleen thuis.. Moeilijk hoor!



Maar ik hou vol! Nog een halve kilo te gaan voor donderdag! Het MOET!

Vanavond komt mn zus bij me eten, ga ik hartige muffins maken, heb er nu al zin in!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 31 mrt 2012 9:18    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 40, 41, 42 ... 86, 87, 88  Volgende
Pagina 41 van 88