Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 37, 38, 39 ... 84, 85, 86  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
En weer een goed bericht van deze kant Lach

Vrijdag avond heerlijk wezen eten bij de Mexicaan, iets te veel gegeten maar het was erg lekker!

Gisterochtend was dat op de weegschaal terug te zien, al heb ik het idee dat daar ook wel aardig wat vocht bij zat. Gister dan ook goed opgelet en vooral niet te veel gegeten.

Met weer een mooi resultaat! -0,7kg deze week, Jippie!!! Applaus


Gister heb ik mn eerste racefiets op kunnen halen en heb ik ook nieuwe wandelschoenen gekocht. De schoenen ben ik binnenshuis nog aan het testen, de fiets ga ik waarschijnlijk vanmiddag even uitproberen met een klein rondje fietsen Lach

Volgende week een dagje weg op zondag, en dan vanaf de zondag erop, gaan mn vriendin en ik het trainingschema voor de Nijmeegse vierdaagse oppakken. Spannend!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 jan 2012 11:07    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17864
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Helemaal mooi Nienke! Cool

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 jan 2012 12:00    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Het gaat zwaar, maar na de dikke + van vorige week, mocht ik nu eindelijk weer een mooie - noteren!

We zetten door, want ja, ik ben er nog steeds van overtuigd dat 2012 mijn jaar gaat worden, dat ik veel dichter bij mn streefgewicht ga komen..!!

Nu gauw aan de poets. Ik zal eens gaan kijken of ik weer menuutjes op kan gaan schrijven hier.. Dan kan ik misschien net iets makkelijker zien waar het mis gaat..

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 feb 2012 11:04    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Dinsdag 31 Januari 2012

Ontbijt:
Boterham met halvarine en hagelslag
Boterham met halvarine en halvajam
Beker optimel

Tussendoor:
Boterham met halvarine en kipfilet
1 klein stukje chocolade (collega gaf me die, kwam uit Colombia en hij was net terug van vakantie)

Lunch:
Boterham met halvarine en achterham
Boterham met halvarine en 30+ kaas
Boterham met halvarine en philladelphia
Cup-a-soup

Tussendoor:
Appel
Plak volkoren ontbijtkoek

Avondeten:
Stamppot spitskool, gehaktbal met wat fritessaus

Tussendoor:
Snickers

Beweging:
-

_________________
Mijn dagboekje


Laatst aangepast door nienkew87 op wo 01 feb 2012 11:11, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 feb 2012 11:09    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Woensdag 1 Februari 2012

Ontbijt:
Brinta met halfvolle melk, zoetstof en kaneel

Tussendoor:
- (laat ontbijt)

Lunch:
Boterham met halvarine en hagelslag
Tosti met halvarine, achterham en 30+ kaas
Beker hero sap

Tussendoor:
Plakje volkoren ontbijtkoek

Avondeten:
Verse tomatensoep
Tosti met halvarine, achterham en 30+ kaas
Beker optimel

Tussendoor:
Paar verse schijven ananas
Schaaltje vanille yoghurt

Beweging:
Hele dag poetsen in huis Uitlachen

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 feb 2012 11:11    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
[b]Donderdag 2 februari 2012[/b]

Ontbijt:
Boterham met halvarine en 30+ kaas
Boterham met halvarine en pindakaas
Beker halfvolle melk

Tussendoor:
Boterham met halvarine en philadelphia

Lunch:
Boterham met halvarine en achterham
Boterham met halvarine en kipfilet
Boterham met halvarine en 30+ kaas
Cup a soup

Tussendoor:
Plak volkoren ontbijtkoek
Appel

Avondeten:
Macaroni met wat geraspte 30+ kaas

Tussendoor:
Schaaltje vanille yoghurt met eetlepel halvajam
Volkoren beschuitje met halvarine en hagelslag

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 feb 2012 22:51    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
[b]Donderdag 2 februari 2012[/b]

Ontbijt:
Boterham met halvarine en 30+ kaas
Boterham met halvarine en pindakaas
Beker halfvolle melk

Tussendoor:
Boterham met halvarine en philadelphia

Lunch:
Boterham met halvarine en achterham
Boterham met halvarine en kipfilet
Boterham met halvarine en 30+ kaas
Cup a soup

Tussendoor:
Plak volkoren ontbijtkoek
Appel

Avondeten:
Macaroni met wat geraspte 30+ kaas

Tussendoor:
Schaaltje vanille yoghurt met eetlepel halvajam
Volkoren beschuitje met halvarine en hagelslag

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 feb 2012 22:52    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Vrijdag 3 februari 2012

Ontbijt:
Boterham met halvarine en philadelphia
Boterham met halvarine en hagelslag
Beker halfvolle melk

Tussendoor:
2 plakjes volkoren ontbijtkoek

Lunch:
Pistoletje met een unox worst ( 2 weken naar uitgekeken! smullen)
Bolletje met halvarine en kaas
Beker halfvolle melk

Tussendoor:
Appel

Avondeten:
Macaroni met wat geraspte 30+ kaas
gebakken eitje
Beker halfvolle melk

Tussendoor:
500-750ml zelf aangemaakte sportdrank (poeder in water)

Beweging:
ruim een uur spinning

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 feb 2012 19:11    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Oef, lekker hoor! Vanmorgen dik 1.5uur heerlijk geschaatst. Zometeen nog even met mn vriendin 8 km wandelen, trainen voor de Vierdaagse, en dan heb ik mn beweging van vandaag wel weer gehad Lachen

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 05 feb 2012 13:49    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17864
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Pfoei, petje af! Erg blij

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 feb 2012 19:28    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 37, 38, 39 ... 84, 85, 86  Volgende
Pagina 38 van 86