Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 27, 28, 29 ... 86, 87, 88  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Al met al ben ik uiteindelijk toch nog 2 ons afgevallen. Ben ik dus erg blij mee!!! Op naar een nieuwe week Erg blij

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 apr 2011 10:10    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Alle beetjes helpen hoor, en komende week ga je er gewoon weer voor! Met al je nieuwe beleg op brood komt alles goed. Erg blij

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 apr 2011 12:39    
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 35138
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Na het sporten zou je in ieder geval eiwitten kunnen nemen, om je spieren weer voeding te geven.
Ik heb vandaag 40 km. gefietst en kreeg spierkramp in m'n bil.
IK heb whey proteine gedronekn en ben met m'n benen omhoog gaan liggen.
Helemaal lekker nu.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 apr 2011 16:34    
Vrouw Weeggegevens   Jodelootje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-1-2009
Berichten: 20238
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Duffy schreef:
Met al je nieuwe beleg op brood komt alles goed. Erg blij

Lachen Helemaal waar!!!
En die twee ons is er toch maar weer af, een min blijft een min!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 apr 2011 18:23    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Mn vriend heeft whey proteinen thuis staan, maar als ik het ruik ga ik er al van kokhalzen, vind het echt zo vies ruiken! (en proeven heb ik trouwens ook gedaan, maar Nee dat is niet aan mij besteed... )

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 26 apr 2011 9:59    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Dinsdag 26 April 2011

Ontbijt:
1 volkorenbeschuit met halvarine en halvajam
1 volkorenbeschuit met halvarine en kaas
beker halfvolle melk

Tussendoor:
1 snee tarwe met halvarine en magere smeerkaas

Lunch:
1 snee tarwe met halvarine en rosbief
1 snee tarwe met halvarine en magere smeerpaté
1 snee tarwe met halvarine en runderrookvlees

Tussendoor:
1 minneola
1 Appel

Avondeten:
kom tomaten soep
1 snee tarwe met een gekookt eitje
halve rode paprika

Tussendoor:
Schaaltje magere vruchtenyoghurt

Beweging:
20min crosstrainer
1 uur pilates

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 26 apr 2011 10:03    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ehm de vruchtenyoghurt heb ik niet meer gehad. In plaats daarvan net na het avondeten een halve beker optimel.

De crosstrainer heb ik ook niet meer gedaan. Had totaal geen zin om te sporten en heb mezelf echt naar de sportschool moeten schoppen voor de pilates les... Schaam Schaam

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 apr 2011 8:26    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Woensdag 27 April 2011

Ontbijt:
beker halfvolle melk
snee tarwe met halvarine en magere smeerkaas
snee tarwe met halvarine en pure hagelslag

Tussendoor:
snee tarwe met halvarine en runderrosbief (met beetje zout)

Lunch:
snee tarwe met halvarine en runderrookvlees
snee tarwe met halvarine en magere smeerpaté
beker yoghurt

Tussendoor:
Halve rode paprika

Avondeten:
macaroni met tomatensaus, gehakt en groente

Tussendoor:
volkorencracker met appel

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 apr 2011 8:31    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
nienkew87 schreef:
De crosstrainer heb ik ook niet meer gedaan. Had totaal geen zin om te sporten en heb mezelf echt naar de sportschool moeten schoppen voor de pilates les... Schaam Schaam

Pfoei, dat heb ik soms ook hoor. En dan vind ik het naderhand al zo'n prestatie van mezelf, dat ik die 20 minuutjes best mag laten vallen... Rollende ogen

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 apr 2011 10:35    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Zucht.. Vandaag ga ook ik als ontbijt en lunch even voor de shakes.. Ik doe zo mn best, maar mn weeg staat al vanaf maandag op +0,9kg! Geschokt

Ik snap het gewoon niet.......... Vandaag even wat maaltijdvervangers. Heb verder voor overdag nog een appel en een hele rode paprika in de tas zitten. Verder ga ik niets, maar dan ook NIETS in mn mondje stoppen. Avondeten weet ik nog niet wat het gaat worden vanavond. Zal wel iets met kip en rijst worden denk ik.

Morgen jarig, dus dat kan er ook nog wel bij... Sip Het ziet er deze week niet echt goed uit moet ik zeggen Huil huil

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 28 apr 2011 7:31    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 27, 28, 29 ... 86, 87, 88  Volgende
Pagina 28 van 88