Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 23, 24, 25 ... 86, 87, 88  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   FiretotheRain
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-4-2011
Berichten: 275
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Mooi menuutje Nienke! Lach

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 13 apr 2011 8:46    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Uiteindelijk iets minder goed geworden.. Sip Heb namelijk nog wat stukjes chocolade gehad op t werk (nu gelukkig op!) en savonds thuis nog een gevulde koek Huil huil
Ik was erg bezorgd om mn vriend, die was wezen fietsen met de tourclub, maar was om 23u nog niet terug. Kon m ook niet bellen want hij had zn tel thuis laten liggen.. Door die bezorgheid kon ik alles eten wat los en vast zat, gelukkig bij 1 gevulde koek gebleven, maar baal wel Sip

Verder over de dag gezien ook te weinig gedronken..
's Ochtends een halve liter water en 2 koppen thee
smiddags 1 kop thee
savonds 1 glas crystal clear

verder op een beker optimel na, niets Sip

_________________
Mijn dagboekje


Laatst aangepast door nienkew87 op do 14 apr 2011 8:00, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 14 apr 2011 7:57    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Donderdag 14 April 2011

Ontbijt:
1 snee tarwe met halvarine en smeerkaas
1 snee tarwe met halvarine en halvajam

Tussendoor:
flesje fruit2day
1 snee tarwe met halvarine en runderrookvlees

Lunch:
1 snee tarwe met halvarine en kaas
1 snee tarwe met halvarine snijworst
1 snee tarwe met halvarine en schouderham

Tussendoor:
halve rode paprika
Appel

Avondeten:
hollandse ovenschotel (gehakt, aardappelpuree, prei, wortel, paprika) smullen

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 14 apr 2011 7:59    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Maar als je dit vandaag volgehouden hebt, heb je je maar mooi weer herpakt!
Had je vriendje nog een uitleg waarom hij zo laat was, was er iets mis?

Nienke, jij heb ervaring met shakes. Ik wil wel graag wat advies hierover in mijn boekje, dus als je tijd hebt.... Erg blij

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 14 apr 2011 20:17    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Vrijdag 15 April 2011

Ontbijt:
1 snee meergranen met halvarine en kaas
1 snee meergranen met halvarine en pure chocopasta
beker halfvolle melk

Tussendoor:
Handje m&m's

Lunch:
1 snee meergranen met halvarine en snijworst
1 snee meergranen met halvarine en smeerkaas
1 snee meergranen met een gebakken ei

Tussendoor:
1 klein blokje noga bij de koffie verkeerd (1.5 zakje suiker)

Avondeten:
Smoothy van 250gr turkse yoghurt 6 grote aardbeien en 2 geperste sinasappels
1 volkorencracker met mascarpone en halvajam

Tussendoor:
Halve paprika en 100gr rauwkost

Beweging:
6km wandelen in heuvelachtig gebied (1u20m, op t vlakke ging het hard maar met de klimmetjes wat minder!)
15min crosstrainer
45min krachttraining





Wauw, ik ben trots op mezelf! Heel weinig gesnoept zo op mn vrije dag Erg blij De smoothy was overheerlijk! Voor herhaling vatbaar!
Lekker veel fruit gehaald op de markt, dus dat gaat goedkomen, ook morgen!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 15 apr 2011 17:07    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Deze week weer beloond met een mooie 4 ons eraf Lach Op naar volgende week! Dan is het pasen, en dan nog een weekje tot mn eigen verjaardag en de sleutel van ons huisje!!! Spannend!!! Erg blij

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 17 apr 2011 9:19    
Vrouw Weeggegevens   Jodelootje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-1-2009
Berichten: 20238
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Je gaat hartstikke lekker zeg, complimenten voor jou!!!
Leuke en spannende dingen in het vooruitzicht dus, leuk hoor!
Fijne zondag. Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 17 apr 2011 10:00    
Vrouw Weeggegevens   Knop om
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-2-2010
Berichten: 520
Dieet: Mieke Kosters


  Reageer met quote
Hey nienke, je bent er ook weer hè?!
Levenslang hebben we gewoon Gemeen
Ik zit in een ander draadje maar daar ging het over weegschalen.
Welke had jij toen ook weer gekocht die op de pc kan?

Succes maar weer hè, enneh ik lees net dat je huisje eindelijk zover is.......

_________________

Ik mag alles eten, maar wil ik het ook?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 18 apr 2011 7:11    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
4 ons eraf: mooi! Cool
Maareh... waar zijn je menuutjes?! Gemeen

Wat een leuke dingen heb je in het vooruitzicht en met een beetje plannen en vooruitdenken gaat dat ook qua eten wel helemaal goedkomen! Erg blij

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 18 apr 2011 7:54    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Lachen Menuutjes komen weer hoor! In het weekend nooit zin om daar iets aan te doen Uitlachen

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 18 apr 2011 8:03    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 23, 24, 25 ... 86, 87, 88  Volgende
Pagina 24 van 88