Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 19, 20, 21 ... 86, 87, 88  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   lijntjee
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-2-2011
Berichten: 793
Dieet: gezond eten
Woonplaats: groningen


  Reageer met quote
Jammer van dan paardje! Maar nu heb je wel een mooi doel erbij om naartoe te werken! En zo te zien gaat dat ook zeker lukken, je bent al zo veel afgevallen!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 03 apr 2011 10:32    
Vrouw Weeggegevens   Adinda88
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-3-2011
Berichten: 74
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Hoi Nienke!

Lekker dat je al lekker hebt gebarbecued, is altijd zo gezellig!
Goed dat je toch ben afgevallen, is echt moeilijk met zoveel etentjes buiten de deur! Ik eet per week zo rond de 3/4 keer buiten de deur, en ik dacht dat zal geen probleem zijn, dat doe ik wel even, maar valt me toch vies eten, die verleiding van al dat lekkere eten! Ben ook echt een toetjes mens dus moet er ook echt niet aan beginnen:P!

En ik hoop voor je dat alles goed komt met het paardje, of dat je een ander vindt, zou wel een mooi en verdiend kado zijn als je je streefgewicht hebt bereikt Erg blij !

Succes!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 03 apr 2011 13:01    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Heej Adinda, heb respect voor je dat je dat kunt, zo vaak buiten de deur eten! Ik zou dan echt niet meer kunnen afvallen volgens mij.. VInd het dus erg knap van je hoor! Ik zie trouwens dat we nu samen in een sprintje zitten, leuk! Lach

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 04 apr 2011 12:13    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Maandag 4 April 2011

Ontbijt:
150gr optimel kwark
150gr magere roeryoghurt
1 snee tijgervolkoren met halvarine en chocopasta (puur)

Tussendoor:
Snee tijgervolkoren met halvarine en runderrookvlees

Lunch:
Snee tijgervolkoren met halvarine en snijworst
Snee tijgervolkoren met halvarine en kaas
Cup a Soup

Tussendoor:
Appel
zakje kellogs mini breaks

Avondeten:
Macaroni met gepelde tomaten, spinazie, gehakt en mozarella

Tussendoor:
Beker optimel
(geen koekje meer, heb de kellogs gehad!)

Beweging:
30min wandelen

_________________
Mijn dagboekje


Laatst aangepast door nienkew87 op ma 04 apr 2011 13:45, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 04 apr 2011 12:16    
Vrouw Weeggegevens   Toets
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-2-2011
Berichten: 488
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: IJmuiden


  Reageer met quote
Hoihoi je gaat goed zeg super, en idd dat is wel een motivatie om des te harder naar die 80 te gaan ohhh

Groetjes Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 04 apr 2011 12:20    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Dank je Toets Lach

Dinsdag 5 April 2011

Ontbijt:
1 volkoren beschuit met halvarine en kaas
1 volkoren beschuit met halvarine en halvajam
1 volkoren beschuit met halvarine en pure hagelslag
beker optimel

Tussendoor:
Snee tijgervolkoren met halvarine en runderrookvlees

Lunch:
Snee tijgervolkoren met halvarine en kaas
Snee tijgervolkoren met halvarine en snijworst
beker yoghurt

Tussendoor:
Appel

Avondeten:
Kom tomatensoep
Halve paprika

Tussendoor:
Schaaltje optimel kwark met roeryoghurt gemengd

Beweging:
20-30min crosstrainer
1 uur pilates

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 apr 2011 6:00    
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 35136
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
goed hoor.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 apr 2011 9:25    
Vrouw Weeggegevens   Nicky35
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-10-2009
Berichten: 556
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Hey meid je gaat goed joh! Toppie!
Ik hoorde gisteren van een collega dat hij in 2 weken tijd even 10 kilo was afgevallen. Dat is toch om jaloers op te worden.

Groetjes...

_________________
Mijn eetdagboekje...Mijn eerste streef: Weer onder de 100 kilo!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 apr 2011 21:21    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
2 weken 10 kilo?? In eerste instantie jaloers, ja, maar op lange termijn: Nee echt niet!

Ik weet niet hoe die dat gedaan heeft, maar ik doe het liever op een goede, gezonde manier, zodat het er ook afblijft, dan dat het er zo weer met al hun extra vrienden kilootjes weer terug komt.. Sip

Maarja, ik zou wel dolblij zijn als ik 10kg lichter weeg Uitlachen Maar dus niet in 2 weken.. Lachen

Dank je hoor Nicky! Erg blij
En jij ook coby Lach

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 apr 2011 21:32    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Vandaag een iets ander menuutje, niet omdat het persé nodig is, maar omdat het kan Lachen (en ik nog een paar repen thuis heb liggen die ik eigenlijk toch wel op wil maken)

Woensdag 6 April 2011

Ontbijt:
+- 300gr roeryoghurt gemengd met optimel kwark
1 mini afbak broodje, een halve met smeerkaas en een halve met philadelphia light

Tussendoor:
Paar wortels, kwart paprika

Lunch:
Weight care maaltijd reep
paar wortels, kwart paprika

Tussendoor:
+- 200-250gr optimel kwark
Appel

Avondeten:
hollandse aardappel schotel
met prei, champignons en kip

Tussendoor:
evt een koekje

Beweging:
half uur wandelen (mits het droog wordt)

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 06 apr 2011 8:06    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 19, 20, 21 ... 86, 87, 88  Volgende
Pagina 20 van 88