Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 84, 85, 86  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Nicolien
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2008
Berichten: 338
Dieet: gezond eten
Woonplaats: lichtenvoorde


  Reageer met quote
welkom Nienke

ik wil vanuit de achterhoek ook succes wensen met het afvallen
van een paar kilo waar je erg mee zit !
zet hem op meid !
goed dat je gebak en bonbons kon laten staan ! petje af

_________________


geniet maar eet gezond .
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 09 feb 2011 14:01    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Donderdag 10-02-2011

Ontbijt:
1 tarweboterham met halvarine en nutella
halve beker magere melk

Tussendoor:
1 tarweboterham met halvarine en gebraden gehakt
3 koppen thee
0,5L water

Lunch:
0.5 rode paprika
1 tarweboterham met halvarine en kaas
1 tarweboterham met halvarine en rauwe ham
200ml halfvolle kwark

Tussendoor:
1 snee rozijnenbrood met halvarine
0,5L water
2 koppen thee
Appel

Avondeten:
?

Tussendoor:
?

Subtotaal: 1087 kcal

_________________
Mijn dagboekje


Laatst aangepast door nienkew87 op do 10 feb 2011 14:20, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 10 feb 2011 10:53    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Hmm ik moet nog aardig wat toevoegen om in ieder geval aan de 1600kcal te komen. Misschien dat ik voor mn lunch nog een bekertje yoghurt of iets dergelijks haal...Ik moet sowieso nog iets van zuivel toevoegen.. En 800kcal uit mn avondeten halen vind ik ook wel vrij veel..

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 10 feb 2011 10:57    
Vrouw Weeggegevens   Krizzie
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-11-2010
Berichten: 1064
Dieet: Gezond eten, bewegen en niet obsessief bezig zijn met de weegschaal
Woonplaats: Randstad


  Reageer met quote
Bakje yogurt + avondeten van 500 kcal + vanavond nog een stukje fruit en het is top!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 10 feb 2011 11:01    
Vrouw Weeggegevens   Nicky35
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-10-2009
Berichten: 556
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
HHHeeeeeeeeyyyyyy welkom terug!!
En goed gedaan meid, geen vlaai en bonbons, denk maar zo:

Wat vind ik erger? Iets niet kunnen eten of niet kunnen afvallen...

Menuutjes tot nu toe gaan ook goed hoor.

Groetjes Nicky...

_________________
Mijn eetdagboekje...Mijn eerste streef: Weer onder de 100 kilo!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 feb 2011 0:09    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
nienkew87 schreef:
Donderdag 10-02-2011

Ontbijt:
1 tarweboterham met halvarine en nutella
halve beker magere melk

Tussendoor:
1 tarweboterham met halvarine en gebraden gehakt
3 koppen thee
0,5L water

Lunch:
0.5 rode paprika
1 tarweboterham met halvarine en kaas
1 tarweboterham met halvarine en rauwe ham
200ml halfvolle kwark

Tussendoor:
1 snee rozijnenbrood met halvarine
0,5L water
2 koppen thee
Appel

Avondeten:
125gr kipfilet
50ml sate saus
125gr nasi
stuk komkommer
halve tomaat

Tussendoor:
0,5l Water
2 stukjes pure chocolade

Beweging:
half uur wandelen (ook op woensdag)

Totaal: 1748 kcal

_________________
Mijn dagboekje


Laatst aangepast door nienkew87 op vr 11 feb 2011 9:30, in totaal 2 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 feb 2011 9:22    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Vrijdag 11-02-2011

Ontbijt:
1 ham-kaas croisssant
beker magere melk

Tussendoor:
1 snee rozijnenbrood met halvarine
0,5L water
2 koppen thee

Lunch:
100gr sla
75gr gerookte kipfilet
1 gekookt ei
scheutje sladressing
beker karnemelk

Tussendoor:
Appel
1 snee rozijnenbrood met halvarine
2 koppen thee
0,5L water

Avondeten:
?

Tussendoor:
750ml water
?

Subtotaal: 904 kcal

_________________
Mijn dagboekje


Laatst aangepast door nienkew87 op vr 11 feb 2011 13:07, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 feb 2011 9:28    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Hoi Nicky! Bedankt voor je lieve woorden! Het is fijn om terug te zijn Lach Nu moet ik het ook echt gaan volhouden!!!! Erg blij

En ja het niet nemen van iets lekkers is op dat moment erg, maar het niet kunnen afvallen geeft over een veel langere periode een slecht gevoel, dus dan is het toch maar beter om even door te bijten op dat moment Lach

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 feb 2011 9:31    
Vrouw Weeggegevens   Knop om
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-2-2010
Berichten: 520
Dieet: Mieke Kosters


  Reageer met quote
Nou Nienke, ook je nieuwe dagboekje heb ik gevonden hoor!
Veel succes weer en laten we elkaar maar in de gaten houden want we zijn allebei een beetje struisvogelachtig bezig geweest Rollende ogen
Veel succes!Nieuwe ronde!

_________________

Ik mag alles eten, maar wil ik het ook?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 feb 2011 15:17    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
nienkew87 schreef:
Vrijdag 11-02-2011

Ontbijt:
1 ham-kaas croisssant
beker magere melk

Tussendoor:
1 snee rozijnenbrood met halvarine
0,5L water
2 koppen thee

Lunch:
100gr sla
75gr gerookte kipfilet
1 gekookt ei
scheutje sladressing
beker karnemelk

Tussendoor:
Appel
1 snee rozijnenbrood met halvarine
klein puntje chocolade taart
2 koppen thee
0,5L water

Avondeten:
kom champignonsoep
1 volk cracker met mascarpone en halvajam
1 tarwebrood met nutella

Tussendoor:
750ml water

Beweging:
1uur cardio+kracht

Subtotaal: 1710 kcal

Vandaag niet de meest gezonde producten gehad, maar qua kcal is het nog binnen de perken!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 12 feb 2011 10:02    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 84, 85, 86  Volgende
Pagina 2 van 86