Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nevelahs dagboek!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   salster
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-4-2012
Berichten: 22
Dieet: sonja en eiwit
Woonplaats: Lelystad


  Reageer met quote
Vanmorgen toch nog stiekem op de weegschaal gestaan en een extra 500 gr eraf....als dat nou elke ochtend is dan ben ik blij!😃👏🏼

Ik zit nu eigenlijk meer aan de eiwitten als aan Sonja maar het werkt!

Jammer dat er zo weinig mensen hier zijn om mee te kletsen....👀

Net een heerlijke verantwoorden eiersalade gemaakt mmmmmmm lekker 🤗voor op mijn koolhydraatarm broodje morgen!

Fijne avond en eetsmakelijk!

_________________
***Keep focus, stay strong***
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 mrt 2017 18:00    
Vrouw Weeggegevens   salster
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-4-2012
Berichten: 22
Dieet: sonja en eiwit
Woonplaats: Lelystad


  Reageer met quote
Het is al weer zaterdag pfffff.....
En ik blijf al drie dagen op hetzelfde gewicht hangen en daarbij ook nog eens mijn menstruatie bah!😡

Deze twee dagen echt ff streng 😖zijn voor mijzelf
Ik dacht dat het vandaag een lente dag zou worden nou zie alleen maar donkere wolken voorbijkomen........maakt je dag ook niet vrolijker.

Menu voor vandaag:

O...shake
L...twee ei
D...kip met groente

Tussendoor...gr yoghurt

Kijken of ik die twee kilo nog ga halen!!!😳

Liefs

_________________
***Keep focus, stay strong***
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 04 mrt 2017 9:43    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 50525
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
salster schreef:

Jammer dat er zo weinig mensen hier zijn om mee te kletsen....👀

Genoeg mensen om mee te kletsen maar dan moet je zelf ook actief zijn in andere boekjes, wil je dat ik je dieet aanpas nu je meer eiwitten eet dan SB doet?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 04 mrt 2017 10:20    
Vrouw Weeggegevens   ma de lief
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 20-9-2011
Berichten: 2682
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
hi salster. .Hoe gaat het hier ..ja het is niet druk in de Sonja bakker hoek 😃..maar ja ..we moeten het ten slote toch allemaal zelf doen..En. ..soms ontbreekt de tijd ook...dan type ik snel wat in mijn dagboekje en kijk verder niet naar andere...

..en als het niet helemaal gaat zoals het hoort...blijf ik ook weg uit mijn eigen hoekje...en dat moet ik eigenlijk niet doen he.

..heb je nog veel gesport deze week?
ik begin as maandag in het 2de boek van Sonja!

Fijne dag,
liefs madelief 😙

_________________

Ik blijf hier nog wel even, maar niet mijn hele leven Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 04 mrt 2017 13:28    
Vrouw Weeggegevens   salster
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-4-2012
Berichten: 22
Dieet: sonja en eiwit
Woonplaats: Lelystad


  Reageer met quote
Hallo dagboek...

Weer 800 gr eraf! Geen twee kilo helaas....miss volgende week

Gisteren begonnen aan een trainschema van Kayla itsines...pfff wat is dat zwoegen zeg! Maar wel een heerlijk voldaan gevoel erna! Ik kan het iedereen aanraden die binnen 12 weken een mooi lijf willen ...

Vanavond weer naar de sportschool en het cardiorondje uitvoeren🏋🏻‍♀️

Eten gaat goed op dit moment...net een shake op vanmiddag een heerlijke eiwrap mmm😋

Tot later x

_________________
***Keep focus, stay strong***
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 09 mrt 2017 9:38    
Vrouw Weeggegevens   salster
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-4-2012
Berichten: 22
Dieet: sonja en eiwit
Woonplaats: Lelystad


  Reageer met quote
Mijn ticker verandert niet van gewicht🤔

_________________
***Keep focus, stay strong***
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 09 mrt 2017 9:40    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 50525
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Staat op 88.6 ff CTRL+R verversen van
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 09 mrt 2017 15:41    
Vrouw Weeggegevens   salster
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-4-2012
Berichten: 22
Dieet: sonja en eiwit
Woonplaats: Lelystad


  Reageer met quote
Zo weer terug van ff weggeweest...👏🏼👏🏼👏🏼
Morgen weer serieus aan de Sonja want ik heb nog maar 9 weken voordat ik op vakantie ga..pffff ga ik never nooit halen!🤔

Afgelopen week een beetje aangemodderd en van het weekend feestjes gehad dus ik denk niet dat ik nog hetzelfde gewicht heb...
Ik ga pas weer invullen als ik daar onderzit..

Begin morgen met deel 1 Sonja ..en dan lekker het hele boek uit eten😂
En natuurlijk heerlijk 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

Liefs

_________________
***Keep focus, stay strong***
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 19 mrt 2017 18:49    
Vrouw Weeggegevens   ma de lief
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 20-9-2011
Berichten: 2682
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Succes salster !!

Ik doe vanaf vandaag ook weer precies uit het boek van Sonja!!
Ben vandaag begonnen om met Lindalijnt mee te doen !! ... met Sonja 😃

Hoop het ook weer goed vol te houden ..Vooral nu ..met zoveel mensen die meedoen met Lindalijnt...

Zet em op!! en in die 9 weken die jij nog hebt..nou gaat je lukken hoor !!
Je bent toch nog mooi op tijd👍dacht ik zo..

liefs madelief 😙

_________________

Ik blijf hier nog wel even, maar niet mijn hele leven Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 20 mrt 2017 13:46    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3
Pagina 3 van 3