Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen vrouwen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Need Some motivation

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Willeke x
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-11-2017
Berichten: 35
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Hasselt


  Reageer met quote
Hoi allemaal,

Ik ben Willeke, 34 jaar oud en ik wil heel graag minimaal 15kg verliezen.
Ik ben altijd wat aan de zware kant geweest, maar ben er nu toch echt klaar mee.

Ik werk als opvoedster in een half gesloten setting met pubermeisjes en hiernaast geef ik nog Hippotherapie, paardrijlessen, heb ik enkele trainingspaarden die ik tweemaal per week rij en geef ik sportmassages aan paarden. Ik heb dus een behoorlijk drukke levensstijl en ik beweeg eigenlijk best veel op een dag (vooral cardio zoals stappen en lopen langs de paarden) ik kom dagelijks met veel gemak aan mijn 10 000 stappen, heb hiervoor een activity tracker van Garmin (vivosmart HR).

Alleen mis ik echt de motivatie om krachttraining te gaan doen. Mijn vetmassa is te hoog, spiermassa te laag volgens mijn weegschaal. Ik verlies amper gewicht, zelfs als ik op mijn eten let. Hierdoor raak ik vaak gedemotiveerd en ga dan allerlei rotzooi eten, waardoor ik aankom....

Ik heb me aangesloten bij fitclub ( dat is een groep van mensen die bezig zijn met het Herbalife programma en samen buiten sporten met materialen die ze ter beschikking hebben zoals een autoband, kegels, gewichtjes, maar bv ook een bank in het park of speeltuigen kunnen een inspiratie zijn om aan training te gaan doen).

Het probleem is alleen dat dit altijd op dinsdag avond of zaterdag voormiddag is. Ik heb regelmatig lates op mijn werk en heb zoveel lesaanvragen dat ik vaak mijn sport op zaterdag opzij schuif voor een lesklant....

Ik heb dus echt motivatie nodig om te gaan sporten en hierbij een gezond leefpatroon te ontwikkelen en behouden.

Ik hoop dus op dit forum inspiratie op te doen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 05 nov 2017 0:14    
Vrouw Weeggegevens   morgenrood2
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 22-7-2012
Berichten: 6412
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Meppel


  Reageer met quote
Hallo Willeke, van harte welkom bij de weegclub. Aan je beweging ligt het zeker niet. Je bent druk bezig. Door alles op te schrijven krijg je misschien wat inzicht wat je allemaal eet en drinkt. Daar kun je dan weer op inspelen. Het gaat je vast wel lukken. Misschien is ook de sprintje wat voor je. Kijk maar eens rustig rond.

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.

Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam, Morgenrood2

_________________

Zaterdag = weegdag
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 05 nov 2017 11:08    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 49290
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Welkom het is ook moeilijk om alleen af te vallen ik heb net een strak sprintje geopend om de feestdagen door te komen wellicht iets voor jou?
https://www.weegclub.nl/forum/12-wk-sprint-met-wekelijks-resultaat-op-lijst-t55109.html
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 05 nov 2017 12:17    
Vrouw Weeggegevens   Willeke x
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-11-2017
Berichten: 35
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Hasselt


  Reageer met quote
Dank jullie wel! Ik voel me al heel erg welkom. Ik zal nog wel even moeten zoeken naar hoe ik het wil aanpakken, maar het lijkt me alvast een goede start!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 05 nov 2017 12:28    
Vrouw Weeggegevens   Dauphine
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 23-8-2013
Berichten: 7064
Dieet: Low Carb/ dr Frank


  Reageer met quote
Ook van mij een hartelijk welkom op de weegclub. Wat beweeg jij veel, daar zal het niet afvallen niet aan liggen. Misschien moet je je eten nog eens onder de loep nemen. Leuk dat je ook met een sprintje mee gaat doen, dat geeft vaak extra motivatie. Met de instelling die jij hebt gaat het je vast en zeker lukken hoor . Succes !

_________________

Zonder strijd geen overwinning (Sine pugna , non victoria)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 nov 2017 10:00    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1