Modifast dagboek

flipjevandebakker · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 19-5-2014 Berichten: 60 Dieet: Modifast

Hallo,
Ik ben nu 10 dagen bezig met modifast.
De shakes en pudding(beide vanillie) zijn lekker! Ik kan alleen smorgens die hoeveelheid zoetigheid niet weg krijgen. Na 2 keer kokhalzend smorgens mijn shake te hebben genuttigd, heb ik het ontbijt vervangen door 1 snee brood met gezond beleg.
Eerder at ik nooit smorgens dus voor mij al een hele verbetering.
Mijn begin gewicht was 107,3 Schaam Schaam

Vandaag heb ik mij nog even tussendoor gewogen en mijn gewicht was nu 103 kilo.
Toch 4 kilo eraf!(meeste vocht, maar toch)

Maandag is mijn weegdag, zodat ik niet in verleiding kom om in het weekend lekker los te gaan.

Hoe ongeveer mijn dagen eruit zien zodat iedereen een idee heeft van wat ik eet:
Vanmorgen :een snee volkorenbrood met kaas en kip uit de tosti.

Vanmiddag: een Modifast shake met 3 aardbeien en 1 lepel yoghurt erdoor.

Savonds: een Modifast pudding met 5 aardbeien en 1 lepel yoghurt erdoor. (was super lekker)

_________________

Kaatje

Een mooi begin, maar eet je helemaal geen groenten?

flipjevandebakker · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 19-5-2014 Berichten: 60 Dieet: Modifast

Hoi
Ik neem wel wat groente..
Alleen vandaag toevallig niet, ik heb niet echt honger vandaag.
Maar ik eet tussendoor wel regelmatig snack wortels, tomaatjes
En ik eet savonds meestal gewoon een bordje groente van wat er die dag gekookt is voor de rest van het gezin.
Bij Modifast intensive hoef je eigenlijk ook niets bij te eten, maar ik doe dat wel omdat ik bij mijn ontbijt geen modifast neem en voor de afwisseling om het vol te houden.

Verder drink ik veel groene en rooibos thee, water en savonds light frisdrank.

Een paar dagen geleden heb ik gewoon savonds meegegeten met het warm eten. Beenham met wortels.
Maar ik kan inderdaad kijken of ik er dagelijks een salade ofzo bij doe..

_________________

flipjevandebakker · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 19-5-2014 Berichten: 60 Dieet: Modifast

Het gaat vandaag weer goed!
Ik ben al op internet aan het kijken voor mooie kleding die ik zou kunnen kopen als ik slanker ben.
Nu kom ik niet verder dan Miss Etam of ms mode en soms de c&a.
Laatst moest ik een zomerjas hebben, wat een hel zeg! Ik heb stevige armen dus dan past bijna geen enkele jas en die wel passen zijn dan weer te groot voor de rest van mijn lichaam.
Gênant was dat zeg! En dat was ook nog bij de grotere maten Verward

Ik ga zo eens kijken of ik manieren kan vinden waarbij je je arm spieren traint zodat je niet van die vlaggen onder ja arm krijgt als je zwaait.. Als je afvalt zul je best wel op bepaalde plekken huid over houden?

We gaan nog even genieten van de zon! Erg blij

_________________

flipjevandebakker · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 19-5-2014 Berichten: 60 Dieet: Modifast

Als iets moeilijk is...Bij de Real in Duitsland lopen en alle verleidingen weerstaan(huil!)
Jeetje wat hebben ze daar toch veel lekkere dingen smullen

Taart, broodjes, chocolade, tapas, curryworst..zucht
Maar goed, het is gelukt en ik heb me niet laten verleiden tot vette rommel.
Vanmorgen lekker volkorenbrood gehad met Kip en tomaat erop.
Vanmiddag een shake en vanavond ook een shake.
Daarnaast loop ik bijna elke dag rond de 5 km of ik zwem ruim een uur lang baantjes.

Het gaat me best makkelijk af in verhouding tot alle vorige keren dat ik ging lijnen. Waarschijnlijk is er toch een knopje omgegaan.
Ik denk ook steeds aan hoe fijn het zou zijn als ik een stuk minder weeg.
Het is echt niet fijn om de stempel morbide obesitas te hebben en er ook echt wel zo uit te zien.
Ik weet ook nog dat toen ik een stuk slanker was dat mensen toch anders tegen je aankijken. Nu ik zo dik ben krijg ik ook nooit meer complimentjes over dat ik leuke kleren aanheb of er leuk uitzie..
Dat vind ik toch wel een vervelend. Vooral als je erg je best hebt gedaan om er goed uit te zien voor een feestje.

We gaan ons best doen!
We hopen maar dat maandag het resultaat te zien is van de afgelopen week.
Erg blij

_________________

flipjevandebakker · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 19-5-2014 Berichten: 60 Dieet: Modifast

Het ging goed vandaag Cool

Vanmorgen heb ik me uitgeslapen, dus heb 1 maaltijd gemist.

Verder vandaag:
smiddags: Pudding van modifast met 50 gram frambozen en 1 lepel yoghurt
Savonds: 1 bord broccoli en een shake van modifast met frambozen en yoghurt.

Morgen is mijn weegdag, spannend Zwaaien

_________________

flipjevandebakker · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 19-5-2014 Berichten: 60 Dieet: Modifast

Mijn gewicht vandaag:
101,8 Applaus

Ben er erg blij mee vooral omdat ik begon met 107.6 twee weken geleden!

Heb vandaag verjaardag van mijn nichtje, dus dat word wel een boel dingen afslaan. Dat vind ik zelf niet zo erg, maar meestal word er bij de taart wel gepusht van: wil je echt niet?! Een heel klein stukje kan toch wel?? Daar heb ik wel een beetje een hekel aan..

Ik heb er weer zin in vandaag.
Op naar de volgende kilo's. Erg blij

_________________

Tiekie

Hi Flipje, weet niet of je nog actiev bent zag je bij de juli sprintje..wat ben je veel af gevallen zeg! heel goed! hoe gaat het nu met je?

_________________

flipjevandebakker · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 19-5-2014 Berichten: 60 Dieet: Modifast

Hoi Tiekie,
Bedankt voor je compliment.
Het gaat heel goed met me, al gaat het de laatste week moeizaam. Ik merk dat ik toe ben aan vakantie en dus geen zin heb in sporten.
Maar het is pas mislukt als je opgeeft en dat ben ik niet van plan. Vandaag ook weer gewoon doorgegaan met de shakes. Mijn doel is dat ik met kerst een mooi jurkje aan kan. Het liefst in maatje 40 of kleiner.
We gaan er in ieder geval voor.

_________________