Mei's dagboek

Mei

Alweer een tijdje niets geschreven.
Er valt eigenlijk ook niet veel te vertellen, maar toch nog wel wat.

Mijn schouder/arm is inmiddels op 80% en de fysio vindt redelijk voldoende en daarom mag ik volgende week voor het laatst komen oefenen. Blijkbaar is het te druk in de praktijk.
Met mijn knie gaat het gelukkig goed.

Mijn gewicht is iets omhoog gegaan, en dat terwijl ik de laatste maanden weer veel loop en op de punten let (maar niet al te streng
Erg blij

)
Verder kom ik de tijd al puzzelend (boekjes die ik nog net voor de totale lockdown heb ingeslagen, en legpuzzels) door, afgewisseld met af en toe een aflevering van Netflix, waar ik een cadeaukaart voor had. The Crown en The Queen's Gambit een aflevering per avond nu helemaal bekeken. Aanraders.
Eens kijken of er nog wat andere leuke series of films op te vinden zijn.

_________________

Mei

Het nieuwe kalenderjaar begon ik al goed. Niets raars gegeten op af en toe een oliebol na en met 68,0 op de weegschaal, die ik hier niet invoerde.
Ik weeg me elke dag, en elke dag stond de weegschaal nog steeds op 68 en soms wat onsjes erbij.

Vandaag had ik het plan om weer op mijn meest gebruikelijke weegdag hier mijn gewicht in te vullen en weer wat in mijn dagboekje te schrijven, want het laatste berichtje van mij was alweer een maand geleden.
En tja, geeft de weegschaal vanochtend dus 69 aan! Gisteravond wel wat teveel gegeten. Roti, alleen de koek, gehaald en zelf de vulling van kip, groente en aardappel gemaakt. Dat vulde allemaal enorm!

Verder niet veel nieuws, het wachten is op de voorspelde sneeuw. vandaag. Ik hoop dat als die valt dat het dan nog licht buiten is. Zo leuk om te zien!

_________________

Mei

De laatste tijd weer in het goede ritme
Alleen het wandelen schiet er af en toe bij in, door het regenachtige weer de laatste tijd.
Voor straks in ieder geval weer een langere wandeling dan normaal gepland.
Binnenkort staat weer de meting van mijn bloeddruk en de uitslag van het bloedprikken voor het cholesterolgehalte enz. op het programma.
Tijdje terug dat ik geweest ben, vanwege het coronagedoe wilde ik de huisartsenpost niet belasten, maar kreeg nu toch wel een oproep voor de bloeddrukmeting enz., dus ik denk dat het weer wat rustiger is geworden.
Ten opzichte van de meting van ruim een jaar, ben ik wel een paar kilo zwaarder geworden, maar ik hoop dat de weegschaal die altijd bij de meting erbij gehaald wordt me gunstig gezind is.
Tot nu toe heb ik gelukkig nog maar 1 tabletje tegen de hoge bloeddruk en verder geen medicijnen. Ik hoop het zo te houden.

_________________

Mei

66 kilo vanochtend op de weegschaal. 2,6 kilo eraf sinds vorige week. Maar niet op de gewone manier. Helaas last van o.a. mijn maag gehad en daardoor een spoed onderzoek gehad. Lang verhaal heel kort: Voorlopige uitslag: gelukkig niets ernstigs, binnenkort de definitieve uitslag.
Door een paar dagen niet te hebben kunnen eten en ook bijna niet te kunnen drinken was ik halverwege de week zelfs naar de 64,5 kilo gegaan.
Maar gelukkig de laatste dagen weer trek én kunnen eten.
Dus er staan weer lichte maaltijden op het menu. Het geeft in ieder geval wel een boost, zo'n knaller.

_________________

Dipinipi

dat is niet fijn...wel een aardige bijkomstigheid maar zo wil je dat natuurlijk niet Rollende ogen

_________________
De weegclub gaat door Donaties

Mei

Dipinipi schreef:

dat is niet fijn...wel een aardige bijkomstigheid maar zo wil je dat natuurlijk niet Rollende ogen

Nee, inderdaad Dipinipi, liever langzaam maar zeker in goede gezondheid afvallen. Maar gelukkig, in dit geval, gaat mijn gewicht weer wat omhoog.
Bedankt voor het medeleven, doet me goed!

_________________

Mei

De tijd gaat snel...Definitieve uitslag was gelukkig hetzelfde, geen ernstige dingen en het medicijn die ik meteen na het onderzoek voorgeschreven had gekregen mag ik binnenkort halveren.

Eten en drinken gaat gelukkig nog steeds prima. Dat merk ik nu ook weer in mijn gewicht Erg blij

Dus weer opletten wat ik naar binnen schuif. Afgelopen weken weer lekker even de stress weg gelopen. Gisteren ook lekker gewandeld, vanmiddag ook nog even want vanaf morgen zou het herfstweer gaan worden. Maar gelukkig wel weer naar de wat hogere temperaturen binnenkort.

Vanavond lekker veel groente roerbakken, veel vitamines.

_________________

Mei

Weer even wat in mijn dagboekje schrijven.

Alles gaat nog steeds goed, blijf een beetje schommelen met het gewicht. Dat komt ook door de warme lange avonden waar een biertje of glas rosé tijdens het kijken naar de voetbalwedstrijden een gewoonte lijkt te worden. Af en toe een alcoholloos (vreemd woord eigenlijk) biertje, dat wel. Handje nootjes erbij maar verder geen uitspattingen.Toch voel ik me een beetje opgezwollen door het vocht vasthouden.
Het is ook raar weer natuurlijk met enorme plensbuien en vanmiddag laat wordt er weer meer verwacht.

Eten gisteravond: gebakken aardappeltjes (in mijn AH koekenpan met maar beetje olijfolie erbij nodig), witlofsalade en kipfilet.

Vanavond: macaronischelpjes, met mager gehakt, koelkastgroentela-inhoud (ui, champignons, courgette, paprika) wat diepvries doperwtjes en schepje kruidenmix.

_________________

Mei

De tijd vliegt!
1 september alweer.
Mijn gewicht vliegt trouwens ook weer omhoog. 68.9 vandaag, maar ook af en toe uitschieters naar boven (helaas niet naar beneden). Dus werk aan de winkel.
Wandelen gaat de laatste tijd wel goed. Maar ja, de terrasjes tussendoor...bijvoorbeeld heerlijke rabarbertaart op De Horsten. Daar kom ik elk jaar speciaal weer even voor terug. Wel met de 4 of 7 km wandeling, maar ja, taart is taart en dat met een dot slagroom. Erg blij

En dan is de wandeling eigenlijk wel weer teniet gedaan.

Verder de afgelopen weken in Den Haag wezen lopen, Scheveningen,
de lage Vuursche, Leiden, Warmond, Noordwijk enz. Echt een beetje vakantie.
Binnenkort nog even naar de Veluwe, nu de hei in bloei staat.

Nu ook weer aandacht (blijven) schenken aan wat ik naar binnen werk! Er mogen nog wel zo'n 8 kilo af, want alles blijft op mijn buik kleven.

_________________

Mei

Weer eens even in mijn dagboekje schrijven.
Ik blijf de laatste tijd nogal hangen op mijn gewicht en nu zelfs weer wat zwaarder. Als de 70 kilo in zicht komt, zoals nu moet ik er echt wat aan doen.
Nu wel wat zwaarder door een satéschotel gisteren, maar toch...!
Al met al had ik gisteren wel ruim 8.000 stappen op de teller. Maar dat moeten er toch meer zijn.

Ik ben en blijf nog wel steeds aan de wandel als het weer meewerkt. Dat is helaas vandaag niet zo. Het regent hier al uren flink.
Straks boodschappen doen en dan weer een lading groente en fruit inslaan. Nu eerst maar hopen dat het wat minder hard gaat regenen.

_________________