Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Mei is een mooie maand voor Positieve Punten!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 10, 11, 12  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7006
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Kordiya, jouw nummer 1 doel gaat prima, hè. Volhouden hè, je kunt het!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 13 mei 2021 14:35    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6030
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Hoepelen 20 min. 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt 1 punt
en er aan gehouden ook 0 punt.
Suikervrij 0 punt.
Huishoud/tuin klusjes 1 punt.
1 liter water 1 punt.
2,5 stuks fruit. 1 punt.
Stappen per 5000 = 1 punt 8620 = 1 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
Zwemmen. 65 banen = 6 punt
13 punt.
Helaas mij te buiten gegaan aan: bonbons, magnum en stroopwafels. Schaam Schaam Schaam Schaam Schaam Schaam Schaam Schaam Schaam Schaam

_________________
13 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 13 mei 2021 21:15    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3158
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Geke schreef:
Kordiya, jouw nummer 1 doel gaat prima, hè. Volhouden hè, je kunt het!


Dank je wel!


donderdag
1 Grotendeels onbewerkte voeding (geen bloem, geen suiker en geen junk- of binge food), gelukt 12/31
2 Maximaal 4x eten per dag, per dag, gelukt 5/31
3 Na avondmaaltijd niet meer eten, gelukt 7/31
5. huishoudelijke taak incl. boodschappen en dieren - gelukt, 9 punten

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 14 mei 2021 8:05    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3158
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Geke schreef:

Meestal neem ik bij het wandelen wel een sultanakoekje of iets dergelijks, maar nu had ik 6 sneetjes volkoren brood mee en dat bleek ruim voldoende te zijn. Geen koekjes dus, en dat wil ik voortaan graag zo houden! Het is een bijzonder gevoel dat je echt brandstof moet 'tanken', en dat je niet te lang door moet gaan omdat je dan echt wel een 'hongerklop' kunt krijgen.

We hadden ook nog eens perfect wandelweer, het was genieten gisteren. Ook vandaag is het prachtig weer.
Zijn jullie ook lekker buiten?
Nijne, hebben jullie lekker gefietst?


Mooie ontdekking dat je ook zonder sultana's kunt!

Gisteren een fijne wandeling gemaakt in de natuur en een tijdje aan een rivier gezeten om te genieten van het landschap, met een kopje meegebrachte granenkoffie erbij.

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 14 mei 2021 8:08    
Vrouw Weeggegevens   hhh
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-3-2019
Berichten: 289
Dieet: minder calorieën en gezond eten


  Reageer met quote
Dit weekje ging het niet zo goed.
Ik heb moeite om mijn ritme weer op te pakken als het verbroken is.
Deze week was ik 9 ons aangekomen maar heb het er wel weer vanaf gekregen.
Mijn lekkere flow ....die ik denk mijn leven lang vol te houden als het lekker gaat.....heb ik nog niet terug. Het maakt niet uit hoeveel ik volgende week weeg....als ik mijn flow maar terug heb en er weer in geloof dat het me gaat lukken.

Uit ervaring weet ik dat het me lukt me bij:
Eetmeter invullen, dagplanning 1350 cal en minimaal 10 minuten per dag op mijn steps. Mijn puntentelling is hierop gebaseerd. Deze week probeer ik me te herpakken en mijn weekdoel te halen.
Verder gaat het wel goed. Ik geniet van de lente, heb mijn 2 vaccinaties gehad, tuinier veel en ben veel buiten.
Fijn weekend!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 14 mei 2021 17:48    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3158
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
vrijdag
1 Grotendeels onbewerkte voeding (geen bloem, geen suiker en geen junk- of binge food), gelukt 13/31
2 Maximaal 4x eten per dag, per dag, gelukt 6/31
3 Na avondmaaltijd niet meer eten, gelukt 8/31
4. Geen tussendoortjes, gelukt, 2/18
5. huishoudelijke taak incl. boodschappen en dieren - niet gelukt, 9 punten

Heb een nieuw doel nr. 4 gemaakt: geen tussendoortjes eten. Ben daarmee aan het experimenteren, ben benieuwd hoe vaak dit lukt.

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 15 mei 2021 11:44    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7006
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Hhh, hopelijk lukt het je nu weer om alles bij te houden en in je ritme te blijven.

Kordiya, ik ben ook benieuwd hoe dat gaat met 3 maaltijden per dag en niks tussendoor.

Anneke, nu geen magnums, bonbons en stroopwafels meer, hoor! Kom op, je kunt het!

Nijne, het was weer leuk met het zingen vanmorgen hè.

Ik mis Odette en Nikilauda ....

We zijn nu ongeveer op de helft van de maand (morgen halverwege in het echt). Zijn jullie nog op schema met de punten?
Hier gaat het goed, ik ben wel blij dat ik mezelf niet 300 punten heb opgelegd... Ik zit nu op 132. Dus die 250 ga ik hopelijk wel halen.

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 15 mei 2021 19:00    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3158
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
zaterdag
1 Grotendeels onbewerkte voeding (geen bloem, geen suiker en geen junk- of binge food), gelukt 14/31
2 Maximaal 4x eten per dag, per dag, gelukt 7/31
3 Na avondmaaltijd niet meer eten, gelukt 9/31
4. Geen tussendoortjes, gelukt, 3/18
5. huishoudelijke taak incl. boodschappen en dieren - niet gelukt, 9 punten

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 16 mei 2021 8:03    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7006
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Inmiddels zijn we over de helft van deze maand, we hebben nog twee weken om er iets moois van te maken. Succes allemaal!

Ik heb vanmorgen geplankt, geschreven, gefietst en een paar glazen water gedronken. Niks bij de koffie, o wat voelt dat heerlijk! Op het moment zelf niet (toen ik de cake afsneed en op het schoteltje legde voor manlief had ik echt wel even strijd met mezelf!). Maar daarna en nu nog steeds: het fijne gevoel zo zonder die zoetigheid en die geraffineerde dingen. Kijk dat moet ik vasthouden: dat mijn lijf er voelbaar blij mee is dat ik geen suiker neem.
En ja, de weegschaal was ook tevreden vanmorgen.

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 17 mei 2021 12:10    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7006
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
nikilauda schreef:
Hoi, ik wil ook weer graag meedoen aan dit sprintje. April was niet zo'n beste maand maar nu weer back on track. Mijn puntensysteem lichtjes aangepast. 30' wandelen voor 1 punt ( ipv 15' ) en pianospelen is erbij gekomen. Nu ook meteen een beloning voorop stellen, helpt misschien qua motivatie ... Als ik op einde van de maand 100 punten heb behaald, koop ik me paar delen van reeks van Bridgerton voor op E-reader.

minstens 1 1/2 l water/ dag : 1 punt/dag ( max 31 pnt )
enkel gezonde tss doortjes : 1 punt/dag ( max 31 pnt )
30' wandelen = 1 punt
1 portie middagmaal : 1 punt/dag ( max 31 pnt )
15' pianospelen = 1 punt


Ha, Niki, hoe gaat het met jouw punten? Jammer dat je hier niks meer geschreven hebt sindsdien. Als je vandaag of morgen niks schrijft, moet ik je helaas morgenavond verwijderen uit het sprintje.

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 17 mei 2021 12:20    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 10, 11, 12  Volgende
Pagina 7 van 12