Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

MEI ALLE VOGELS LEGGEN EEN EI,Maar wij blijven positief.30


Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 396
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Ruim twee jaar geleden zijn we begonnen met ons goede gedrag te belonen, positieve zaken te benadrukken en zo samen nieuwe gewoonten aan te leren. Het heeft velen al een hoop goeds gebracht.

Doe je deze keer (weer) mee?

De spelregels:

Gewicht is in dit sprintje minder belangrijk, maar afvallen nastreven mag natuurlijk. Het gaat erom dat je positief gedrag beloont.

Maak een (kort) lijstje van dingen waar je aan wilt werken. Dit kan bijvoorbeeld zijn: je aan je eetplan houden, sporten of bewegen, op tijd naar bed gaan, of iets wat helemaal niet met wegen en afvallen te maken heeft, maar wat voor jou belangrijk is.
Houd je score bij, hier of in je telefoon of met een briefje op je koelkast.

Eventueel bedenk je een beloning voor jezelf als je je doelen gehaald hebt aan het eind van de maand.

Bij aanmelding graag even aangeven wat je persoonlijke doel is.

Verder is het natuurlijk de bedoeling dat je regelmatig doorgeeft hoe het gaat.

Meld je snel aan, deze sprint sluit aan het einde van de eerste week .

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met woonbegeleiding paardrijden.

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 30 apr 2019 21:55    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 4066
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Mijn gezondheid verbeteren binnen de mogelijkheden die Ik heb
Dat doe ik door 2 of 3 keer te gaan sporten
Te gaan wandelen als het kan
Niet na 21.00 te snacken

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 mei 2019 6:39    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 3887
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Ik doe mee!

Doelen:
* Suikers mijden
* Niet meer dan 5 eetmomenten op een dag
* Op tijd naar bed

Ik denk nog na over andere doelen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 mei 2019 10:30    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 396
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Ik maak het voor mezelf klein door 3 dingen te doen.

-Kwartiertje stukje lopen.
-Kopje thee drinken.
-Flesje water drinken.

Ik doe elke dag 1 punt.

Ik kan 31 punten krijgen als het elke dag lukt.
Ik wil minimaal 25 punten hebben bij elke punt.

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met woonbegeleiding paardrijden.

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 mei 2019 14:12    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 396
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
(1/31)Kwartiertje stukje lopen.
(1/31)Kopje thee drinken.
(1/31)Flesje water drinken.

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met woonbegeleiding paardrijden.

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 mei 2019 20:57    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 3887
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Gisteren, 1 mei:

Suikers mijden, ja, 1 punt (1/24)
Niet meer dan 5 eetmomenten: Nee, 0/24
Op tijd naar bed: ja, 1/24

Ik tel dit keer tot 24 omdat we eind deze maand op vakantie gaan en dan stop ik hoogstwaarschijnlijk met bijhouden hier op de weegclub tot ik weer thuis ben.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 mei 2019 9:39    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4536
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Fijn dat je een nieuw sprintje “positief” hebt geopend. Ik ben er even niet en hoop in juni weer mee te doen. Allemaal heel veel succes.

_________________
Vanaf nu: ZWEMMEN!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 mei 2019 10:47    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39843
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Hetzelfde geldt voor mij. Even pauze...
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 02 mei 2019 14:04    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 396
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Jammer dat jullie niet mee doen, prive zaken zijn belangrijker dan dit topic.

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met woonbegeleiding paardrijden.

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 mei 2019 14:34    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 396
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Heb een zeer goeie dag gehad. Ruim 16000 stappen gezet en goed thee en water gedronken.


(2/31)Kwartiertje stukje lopen.
(2/31)Kopje thee drinken.
(2/31)Flesje water drinken.

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met woonbegeleiding paardrijden.

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 mei 2019 19:18    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Volgende
Pagina 1 van 8