Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Meagan haar dagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35734
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
groentes zijn wel erg belangrijk,kijk eens of een andere bereiding je beter past
pureren en als pastasaus of gebruiken werkt hier goed Erg blij

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 11 jan 2016 16:26    
Vrouw Weeggegevens   meagan16
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-1-2016
Berichten: 31
Dieet: sonja bakker


  Reageer met quote
Net heerlijk wezen trainen na drie weken vakantie
Wat voelt dat altijd weer lekker en voldaan!
Zal morgen wel weer spierpijn hebben.

Vandaag weer goed aan mijn dieet gehouden.

O: yoghurt met fruit
T: eierkoek
L: 3 crackers met a.filet,smeerkaas en komijnkaas
T: fruit
A: lasagne
En net na het trainen een banaan

Weer zin in morgen!

Hoe gaat het bij mijn mede afvallers?

Liefs M

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 11 jan 2016 20:21    
Vrouw Weeggegevens   meagan16
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-1-2016
Berichten: 31
Dieet: sonja bakker


  Reageer met quote
En het is weer dinsdag!
Vandaag ff een eiwitdagje erin gegooid voor mijn spiertjes.

Vanmorgen yoghurt op en net 2 eieren en yoghurt.
Vanmiddag lekker een tonijnsalade maken en vanavond een stukje zalm.
Morgen weer wat meer.

Slikken jullie trouwens ook extra vitamines? Zoja welke?

liefs M
Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 12 jan 2016 11:07    
Vrouw Weeggegevens   Kim-meke
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-12-2015
Berichten: 608
Dieet: Gezonder eten, meer bewegen
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Je gaat goed hoor.
Hoop dat de spierpijn meevalt?

Ik neem in de winter alleen extra vitamine D. (door gebrek aan zonlicht) Andere vitamine haal ik liever uit mijn eten dan uit een pilletje.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 12 jan 2016 11:17    
Vrouw Weeggegevens   meagan16
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-1-2016
Berichten: 31
Dieet: sonja bakker


  Reageer met quote
Net lekker gegeten..zalmpje werd kipfilet met avocado.

Ik neem ook extra vit d en soms multi.
De spierpijn valt gelukkig mee..morgen er weer tegen aan!

Hoe gaat het bij jullie?

Liefs M Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 12 jan 2016 18:21    
Vrouw Weeggegevens   meagan16
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-1-2016
Berichten: 31
Dieet: sonja bakker


  Reageer met quote
De week is doormidden!! Yeah
Vanavond lekker trainen en zweten 😰
Vandaag gegeten:
O: yogurtje met melk
T: manderijntje
L: tosti met 30+ kaas en melk

Vanavond een tataartje met groente.

Leuke dag allemaal? 😊

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 13 jan 2016 13:36    
Vrouw Weeggegevens   Kim-meke
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-12-2015
Berichten: 608
Dieet: Gezonder eten, meer bewegen
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Goed bezig hoor.

Leuk dagje? Mwa. Beetje saai dagje. Druk aan de studie, morgen belangrijk tentamen,

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 13 jan 2016 13:44    
Vrouw Weeggegevens   meagan16
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-1-2016
Berichten: 31
Dieet: sonja bakker


  Reageer met quote
Kim-meke schreef:
Goed bezig hoor.

Leuk dagje? Mwa. Beetje saai dagje. Druk aan de studie, morgen belangrijk tentamen,


Oe spannend zeg wat studeer je?
Hier ook een saaie dag met niks doen haha
Zo maar ff boodschappen doen.

Leerse!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 13 jan 2016 13:46    
Vrouw Weeggegevens   meagan16
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-1-2016
Berichten: 31
Dieet: sonja bakker


  Reageer met quote
Hi

Wat een waardeloze dag vandaag zeg pfffff.
Ongesteld.. vreetbuien!! Daar gaan mijn 1,5 kilo.. Heel heel boos
Aankomend weekend extra streng om toch maandag nog wat afgevallen te zijn..
Hebben jullie daar geen last van als jullie ongesteld moeten worden of zijn?

Liefs M Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 14 jan 2016 20:04    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35734
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ik "had" daar niet zoveel last van,hooguit eens wat chocola maar zeker geen vreetbuien
neem iets wat echt goed vult en je een goed gevoel geeft en drink veel water of lekkere thee
warme chocomel van cacao en magere melk ofzo?
niet aan toegeven anders voel je je rot

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 14 jan 2016 20:19    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6  Volgende
Pagina 4 van 6