Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Madeliefs Dagboekje

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 45, 46, 47 ... 212, 213, 214  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   ma de lief
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 20-9-2011
Berichten: 2682
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Nog even een mooi plaatje ........gezellig.....


liefs Madelief Uitlachen

_________________

Ik blijf hier nog wel even, maar niet mijn hele leven Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 14 nov 2011 10:35    
Vrouw Weeggegevens   ma de lief
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 20-9-2011
Berichten: 2682
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Lief dagboekje,

Ben even aan het doorbladeren in het dieet boek van sonja.....en kom zo nu en dan leuke tips tegen..
Hier nog een hele leuke, vind ik zelf.....

Leer om langzaam te eten.Dit is niet alleen goed voor de spijsvertering, maar je zit ook sneller vol als je rustig en bewust eet.Het duurt 20 minuten voor er een signaal gaat naar de hersens dat je genoeg hebt gegeten..... Geschokt

grappig, he....daar sta je helemaal niet bij stil....dat je hersens er ook nog zijn..... Kerst lach
Wanneer je dus binnen 10 minuten je bord leeg hebt, kun je nog 10 minuten door eten terwijl je eigenlijk al genoeg had Uitroep
Hoe is het mogelijk, he.....die hersens toch.....en wij maar eten....

nou ik ga daar vooral bij het warme eten wel even om denken.....heel langzaam eten.....maarja ik eet toch niet meer dan van sonja mag...
Maar ja , als ik er wat langer over doe...dan denken de hersens nu is het genoeg geweest je zit vol......hahaha...je hebt genoeg aan de hoeveelheid van sonja......

Nou zullen ze blij mee zijn aan tafel.....moeten ze allemaal maar mooi meedoen....wordt er na die tijd ook niet meer veel gesnoept....haha

liefs Madelief Uitlachen ....Later....

_________________

Ik blijf hier nog wel even, maar niet mijn hele leven Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 14 nov 2011 11:09    
Vrouw Weeggegevens   Chrisje1980
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 14-11-2011
Berichten: 14
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Limburg


  Reageer met quote
Hoi Madelief!

Welkom hier!

Ik ben vandaag ook begonnen, ik wens je heel veel succes en misschien kunnen we elkaar hier steunen!

groetjes
Chrisje

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 14 nov 2011 12:58    
Vrouw Weeggegevens   found-myself
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 21-9-2011
Berichten: 499
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
He madelief

Die tip van langzaam eten
Weet je wat ik vroeger deed toen ik nog thuis woonde...
Ik ben rechts en dan ging ik met links eten. Nou dan ben je echt langer bezig hoor!
Ik at ook altijd veel te snel
Was als 1e klaar en ging als eerste weer snaaien na het eten.
Gaat het verder goed bij jou?
Ik heb het gevoel dat ik een beetje stil sta....
Balen want dat motiveert niet he

Liefs mij

_________________

DOEL: Langzaam afvallen en niet meer aankomen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 14 nov 2011 14:06    
Vrouw Weeggegevens   found-myself
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 21-9-2011
Berichten: 499
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
ma de lief schreef:
Nog even een mooi plaatje ........gezellig.....


liefs Madelief Uitlachen



Super MOOI
Helemaal zin in kerst en oud en nieuw!!!

_________________

DOEL: Langzaam afvallen en niet meer aankomen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 14 nov 2011 14:07    
Vrouw Weeggegevens   Chrisje1980
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 14-11-2011
Berichten: 14
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Limburg


  Reageer met quote
@Foundmyself wat een goed idee, met links eten!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 14 nov 2011 14:08    
Vrouw Weeggegevens   ma de lief
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 20-9-2011
Berichten: 2682
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Hi (Nederlands=Hallo) Crisje,

Wat leuk dat je ons komt versterken....goed dat je zo gemotiveerd bent...kunnen we hier heeeeel goed gebruiken....

Ik ben zelf ook heel erg gemotiveerd, en heb soms wel het idee dat ik de enige ben.......alsof ik te streng ben.....maarja wat wil je...afvallen toch...nou dat is echt minder eten...anders eten ....en met sonja gaat dat perfect......als je je heel goed aan haar menu houdt , val je elke week af......

Ik wil je zeker steunen......en jij mij.....haha.....super.....
We gaan afvallen......mooi nog even voor kerst....en hou je er aan he, de tijd gaat snel genoeg...het is zomaar zover.... Uitroep

found-myself....dat ga ik vanavond proberen....grappig.....met rode bieten......lekker geklieder....moeten ze niet allemaal meedoen, want dan wordt het een heel feest aan tafel.....haha.

En het gaat hiet prima, morgen weer mijn weeegmoment.....spannend.....maar het gaat zeker goed.....yes Uitroep
liefs Madelief Uitlachen

_________________

Ik blijf hier nog wel even, maar niet mijn hele leven Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 14 nov 2011 15:06    
Vrouw Weeggegevens   ma de lief
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 20-9-2011
Berichten: 2682
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Lief dagboekje,

Wat was het koud buiten.....handschoenen aan, dikke sjaal om....en op de fiets naar de winkel....ik hou van de winter...maar moet er nog wel even in komen....zeker nu ik aan het lijnen ben.....dan heb ik het al gauw koud.....bbbbrrrrrr.

Lunch:1 volkorenboterham 1x halvarine en 1x vruchtenhagel
1 cracottes cracker 1x halvarine en 1x appelstroop smullen
1 glas water....ik drink meer, hoor, veel meer.........

Tussendoor: 1 plak indische cake.......mmmmm
lekker bij de koffie...

En die mist blijft maar hangen, he.....ziet er zooo koud uit.....vanochtend waren de bomen helemaal wit door de laaghangende mist....een pracht gezicht........

Vanavond eten: 125 gr gekookte aardappelen
200 gr rode bietjes ( vast minder, is wel erg veel)
75 gr rundergehaktbal
1 eetlepel magere jus
1 glas water...

en vanavond staat er als tussendoortje......streng.......ok...laat die leeuw maar weer brullen....... Uitroep weet ik dat ik aan het afvallen ben....

liefs Madelief Uitlachen ....later........

_________________

Ik blijf hier nog wel even, maar niet mijn hele leven Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 14 nov 2011 15:15    
Vrouw Weeggegevens   ma de lief
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 20-9-2011
Berichten: 2682
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Lief dagboekje,

Koffie met indische cake gehad...heerlijk..

De hele boel trekt dicht hier door de mist...het ziet er erg koud uit...maar ook erg winters....een echte koude november dag.

Zal zo nog even weer mijn nagels mooi maken, even tutten...haha...beter dan snoepen.....
Je moet echt met andere dingen bezig blijven anders denk je de hele tijd aan eten...eten..eten....

Ga ook zo eten maken....haha...we hebben het toch nodig.....


Zo koud ziet het er uit buiten...alleen dan geen sneeuw maar erg dichte mist....gezellig....

Ik ga lakken....haha.... Bye (Nederlands=Dag)
liefs Madelief Uitlachen

_________________

Ik blijf hier nog wel even, maar niet mijn hele leven Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 14 nov 2011 17:56    
Vrouw Weeggegevens   tuffy 64
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 7-11-2011
Berichten: 23
Dieet: sonja


  Reageer met quote
Hoi Madelief... Hi (Nederlands=Hallo)

wil je nog een tip om langzaam te eten.. Vraag
eten met stokjes..werkt vast ook met aardappelen Oja?

ik eet mijn lunch nog wel eens achter de laptop op..en dan heb ik af en toe geen idee meer van hoe en wat ik naar binnen heb gestopt Heel heel boos
dus inderdaad rustig eten en met aandacht.. Onschuldig
dit dagboek is echt een super idee ben al schrijvend weer door mijn zwakke moment gekomen..
succes!!! en eet smakelijk alvast.. Bye (Nederlands=Dag)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 14 nov 2011 18:21    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 45, 46, 47 ... 212, 213, 214  Volgende
Pagina 46 van 214