Maart is positieve punten waard!

smurfin1979 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 674 Dieet: Gezond eten

10 000 stappen: 4/31 + 3/12
extra beweging: 1/31
2 liter water/the: 7/31
eetdagboek bijhouden: 7/31
gezond ontbijt: 8/31
2 stukken fruit:6/31

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Anneke69

Weer heerlijk gewandeld op de Veluwe.

Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 5 punt.
Huishoudklusjes 0 punt
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 5000 = 1 punt, 20234 = 4 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
Totaal 15 punt. Applaus

_________________

Al 181 ‼️/ 300 punten.

Kordiya

maandag

Alleen onbewerkte voeding eten, ja 5/31
Niet eten na avondmaaltijd, ja 5/31
Vier keer per dag eten, ja 5/31

4x per week minstens half uur werken aan project, Nee 4/12
Aandacht voor mindfulness, ja 6/31
Op tijd in bed, ja 8/31

33 punten totaal

_________________

CrazyMoon

- workout: 6/31
- stappen (elke 5000 1 punt): 16/35
- myfitnesspal invullen: 6/31
- koolhydraten (tussen de 50-75 2 punten, tussen 75-100 1 punt): 5/35
- 2 stuks fruit: 7/31

Totaal: 40 punten

Zondag een stuk gewandeld en gisteren weer een workout gedaan. Gewicht blijft nog steeds schommelen. Ben al druk aan het bekijken waar het aan kan liggen.
Ik let niet meer zo op de koolhydraten, denk dat dat het is.

_________________
Groetjes Monique

Anneke69

Weer heerlijk gewandeld.
Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 5 punt.
Huishoudklusjes 0 punt
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 5000 = 1 punt, 15471 = 3 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
Totaal 12!
Het gaat lekker.

_________________

Al 181 ‼️/ 300 punten.

CrazyMoon

- workout: 7/31
- stappen (elke 5000 1 punt): 17/35
- myfitnesspal invullen: 7/31
- koolhydraten (tussen de 50-75 2 punten, tussen 75-100 1 punt): 5/35
- 2 stuks fruit: 7/31

Totaal: 43 punten

3 punten vandaag. Een mindere dag. Vanmorgen naar de kapper geweest en met de auto door de carwash. Daarna geen zin om nog te wandelen, wel een workout gedaan.
Fruit vergeten vandaag. En zat helaas boven de 100 koolhydraten.

_________________
Groetjes Monique

Kordiya

dinsdag

Alleen onbewerkte voeding eten, Nee 5/31
Niet eten na avondmaaltijd, Nee 5/31
Vier keer per dag eten, Nee 5/31

4x per week minstens half uur werken aan project, ja 5/12
Aandacht voor mindfulness, ja 7/31
Op tijd in bed, ja 9/31

36 punten totaal

_________________

smurfin1979 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 674 Dieet: Gezond eten

10 000 stappen: 4/31 + 3/12
extra beweging: 1/31
2 liter water/the: 8/31
eetdagboek bijhouden: 8/31
gezond ontbijt: 9/31
2 stukken fruit:7/31

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Anneke69

Vandaag ook nog lekker gewandeld. Morgen zal het wel niks worden gezien de weersvoorspelling.
Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 5 punt.
Huishoudklusjes 0 punt
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 5000 = 1 punt, 13718 = 2 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
Totaal 13!

_________________

Al 181 ‼️/ 300 punten.

CrazyMoon

- workout: 7/31
- stappen (elke 5000 1 punt): 20/35
- myfitnesspal invullen: 8/31
- koolhydraten (tussen de 50-75 2 punten, tussen 75-100 1 punt): 7/35
- 2 stuks fruit: 8/31

Totaal: 50 punten

Vandaag een lekkere dag! Ben tevreden

_________________
Groetjes Monique