Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Maart is positieve punten waard!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 9, 10, 11 ... 24, 25, 26  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 674
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
10 000 stappen: 4/31 + 3/12
extra beweging: 1/31
2 liter water/the: 7/31
eetdagboek bijhouden: 7/31
gezond ontbijt: 8/31
2 stukken fruit:6/31

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 08 mrt 2021 19:57    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5824
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Weer heerlijk gewandeld op de Veluwe.

Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 5 punt.
Huishoudklusjes 0 punt
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 5000 = 1 punt, 20234 = 4 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
Totaal 15 punt. Applaus

_________________
Al 181 ‼️/ 300 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 08 mrt 2021 21:58    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
maandag

Alleen onbewerkte voeding eten, ja 5/31
Niet eten na avondmaaltijd, ja 5/31
Vier keer per dag eten, ja 5/31

4x per week minstens half uur werken aan project, Nee 4/12
Aandacht voor mindfulness, ja 6/31
Op tijd in bed, ja 8/31

33 punten totaal

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 mrt 2021 14:25    
Vrouw Weeggegevens   CrazyMoon
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2010
Berichten: 1635
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
- workout: 6/31
- stappen (elke 5000 1 punt): 16/35
- myfitnesspal invullen: 6/31
- koolhydraten (tussen de 50-75 2 punten, tussen 75-100 1 punt): 5/35
- 2 stuks fruit: 7/31

Totaal: 40 punten

Zondag een stuk gewandeld en gisteren weer een workout gedaan. Gewicht blijft nog steeds schommelen. Ben al druk aan het bekijken waar het aan kan liggen.
Ik let niet meer zo op de koolhydraten, denk dat dat het is.

_________________
Groetjes Monique
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 mrt 2021 14:46    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5824
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Weer heerlijk gewandeld.
Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 5 punt.
Huishoudklusjes 0 punt
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 5000 = 1 punt, 15471 = 3 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
Totaal 12!
Het gaat lekker.

_________________
Al 181 ‼️/ 300 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 mrt 2021 21:18    
Vrouw Weeggegevens   CrazyMoon
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2010
Berichten: 1635
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
- workout: 7/31
- stappen (elke 5000 1 punt): 17/35
- myfitnesspal invullen: 7/31
- koolhydraten (tussen de 50-75 2 punten, tussen 75-100 1 punt): 5/35
- 2 stuks fruit: 7/31

Totaal: 43 punten

3 punten vandaag. Een mindere dag. Vanmorgen naar de kapper geweest en met de auto door de carwash. Daarna geen zin om nog te wandelen, wel een workout gedaan.
Fruit vergeten vandaag. En zat helaas boven de 100 koolhydraten.

_________________
Groetjes Monique
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 mrt 2021 21:28    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2117
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
dinsdag

Alleen onbewerkte voeding eten, Nee 5/31
Niet eten na avondmaaltijd, Nee 5/31
Vier keer per dag eten, Nee 5/31

4x per week minstens half uur werken aan project, ja 5/12
Aandacht voor mindfulness, ja 7/31
Op tijd in bed, ja 9/31

36 punten totaal

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 10 mrt 2021 14:42    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 674
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
10 000 stappen: 4/31 + 3/12
extra beweging: 1/31
2 liter water/the: 8/31
eetdagboek bijhouden: 8/31
gezond ontbijt: 9/31
2 stukken fruit:7/31

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 10 mrt 2021 16:05    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5824
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Vandaag ook nog lekker gewandeld. Morgen zal het wel niks worden gezien de weersvoorspelling.
Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 5 punt.
Huishoudklusjes 0 punt
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 5000 = 1 punt, 13718 = 2 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
Totaal 13!

_________________
Al 181 ‼️/ 300 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 10 mrt 2021 21:40    
Vrouw Weeggegevens   CrazyMoon
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2010
Berichten: 1635
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
- workout: 7/31
- stappen (elke 5000 1 punt): 20/35
- myfitnesspal invullen: 8/31
- koolhydraten (tussen de 50-75 2 punten, tussen 75-100 1 punt): 7/35
- 2 stuks fruit: 8/31

Totaal: 50 punten

Vandaag een lekkere dag! Ben tevreden

_________________
Groetjes Monique
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 10 mrt 2021 21:43    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 9, 10, 11 ... 24, 25, 26  Volgende
Pagina 10 van 26