Auteur |
Bericht |
smurfin1979 Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 674 Dieet: Gezond eten
|
|
10 000 stappen: 4/31 + 3/12
extra beweging: 1/31
2 liter water/the: 7/31
eetdagboek bijhouden: 7/31
gezond ontbijt: 8/31
2 stukken fruit:6/31_________________ Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 08 mrt 2021 19:57 |
|
 |
|
 |
Anneke69 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016 Berichten: 5824 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Achterhoek
|
|
Weer heerlijk gewandeld op de Veluwe.
Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 5 punt.
Huishoudklusjes 0 punt
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 5000 = 1 punt, 20234 = 4 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
Totaal 15 punt.  _________________  Al 181 ‼️/ 300 punten. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 08 mrt 2021 21:58 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2117 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
maandag
Alleen onbewerkte voeding eten, ja 5/31
Niet eten na avondmaaltijd, ja 5/31
Vier keer per dag eten, ja 5/31
4x per week minstens half uur werken aan project, Nee 4/12
Aandacht voor mindfulness, ja 6/31
Op tijd in bed, ja 8/31
33 punten totaal_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 09 mrt 2021 14:25 |
|
 |
CrazyMoon Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2010 Berichten: 1635 Dieet: gezond eten
|
|
- workout: 6/31
- stappen (elke 5000 1 punt): 16/35
- myfitnesspal invullen: 6/31
- koolhydraten (tussen de 50-75 2 punten, tussen 75-100 1 punt): 5/35
- 2 stuks fruit: 7/31
Totaal: 40 punten
Zondag een stuk gewandeld en gisteren weer een workout gedaan. Gewicht blijft nog steeds schommelen. Ben al druk aan het bekijken waar het aan kan liggen.
Ik let niet meer zo op de koolhydraten, denk dat dat het is._________________ Groetjes Monique
 |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 09 mrt 2021 14:46 |
|
 |
|
 |
Anneke69 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016 Berichten: 5824 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Achterhoek
|
|
Weer heerlijk gewandeld.
Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 5 punt.
Huishoudklusjes 0 punt
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 5000 = 1 punt, 15471 = 3 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
Totaal 12!
Het gaat lekker._________________  Al 181 ‼️/ 300 punten. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 09 mrt 2021 21:18 |
|
 |
CrazyMoon Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2010 Berichten: 1635 Dieet: gezond eten
|
|
- workout: 7/31
- stappen (elke 5000 1 punt): 17/35
- myfitnesspal invullen: 7/31
- koolhydraten (tussen de 50-75 2 punten, tussen 75-100 1 punt): 5/35
- 2 stuks fruit: 7/31
Totaal: 43 punten
3 punten vandaag. Een mindere dag. Vanmorgen naar de kapper geweest en met de auto door de carwash. Daarna geen zin om nog te wandelen, wel een workout gedaan.
Fruit vergeten vandaag. En zat helaas boven de 100 koolhydraten._________________ Groetjes Monique
 |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 09 mrt 2021 21:28 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2117 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
dinsdag
Alleen onbewerkte voeding eten, Nee 5/31
Niet eten na avondmaaltijd, Nee 5/31
Vier keer per dag eten, Nee 5/31
4x per week minstens half uur werken aan project, ja 5/12
Aandacht voor mindfulness, ja 7/31
Op tijd in bed, ja 9/31
36 punten totaal_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 10 mrt 2021 14:42 |
|
 |
|
 |
smurfin1979 Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 674 Dieet: Gezond eten
|
|
10 000 stappen: 4/31 + 3/12
extra beweging: 1/31
2 liter water/the: 8/31
eetdagboek bijhouden: 8/31
gezond ontbijt: 9/31
2 stukken fruit:7/31_________________ Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 10 mrt 2021 16:05 |
|
 |
Anneke69 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016 Berichten: 5824 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Achterhoek
|
|
Vandaag ook nog lekker gewandeld. Morgen zal het wel niks worden gezien de weersvoorspelling.
Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 5 punt.
Huishoudklusjes 0 punt
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 5000 = 1 punt, 13718 = 2 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
Totaal 13!_________________  Al 181 ‼️/ 300 punten. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 10 mrt 2021 21:40 |
|
 |
CrazyMoon Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2010 Berichten: 1635 Dieet: gezond eten
|
|
- workout: 7/31
- stappen (elke 5000 1 punt): 20/35
- myfitnesspal invullen: 8/31
- koolhydraten (tussen de 50-75 2 punten, tussen 75-100 1 punt): 7/35
- 2 stuks fruit: 8/31
Totaal: 50 punten
Vandaag een lekkere dag! Ben tevreden_________________ Groetjes Monique
 |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 10 mrt 2021 21:43 |
|
 |
|
|