Maart is positieve punten waard!

Kordiya

zaterdag

Alleen onbewerkte voeding eten, Nee 4/31
Niet eten na avondmaaltijd, Nee 3/31
Vier keer per dag eten, Nee 3/31

4x per week minstens half uur werken aan project, Nee 4/12
Aandacht voor mindfulness, Nee 4/31
Op tijd in bed, ja 6/31

24 punten totaal

Heb de doelen toch weer wat vereenvoudigd, het bleek te ingewikkeld en dat motiveert me niet.

_________________

Laatst aangepast door Kordiya op zo 07 mrt 2021 15:39, in totaal 2 keer bewerkt

CrazyMoon

- workout: 5/31
- stappen (elke 5000 1 punt): 12/35
- myfitnesspal invullen: 5/31
- koolhydraten (tussen de 50-75 2 punten, tussen 75-100 1 punt): 4/35
- 2 stuks fruit: 5/31

Totaal: 31 punten

Gisteren ging het netjes. Niet veel gelopen maar wel een workout gedaan. Dat voel ik vandaag nog

_________________
Groetjes Monique

Odette

Het gaat weer niet zo goed vandaag. Ben een beetje opstandig.

Mijn prestaties voor vandaag
- min 70 kilo: Nee : 6 punt
- plan volgen: ja, 1 dagdeel: 13 punt
- suiker: Nee 9 punt
- hier schrijven: ja 9 punt
- 14 uur vasten (vanaf gisteravond): ja 7 punt
Totaal 7 maart - 44 punten

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/

Anneke69

Kom op. Even ontspannen. aai

_________________

Al 116 ‼️/ 300 punten.

Odette

Anneke69 schreef:

Kom op. Even ontspannen. aai

Daarom ben ik hier (bij weegclub) even tijd voor mezelf...

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/

nikilauda

Balans van 1ste week punten tellen :
minstens 1 1/2 l water : 7/7
gn koekjes/chocola : 7/7
15' wandelen 13 pnt ( totaal 16 km gewandeld deze week )
1 portie middagmaal : 5/7
1u à fotokalender : 0 pnt ( nog niet begonnen ... )
Totaal dus 32 punten. Doel was 130 punten. Goed bezig.
Deze week beginnen met tss doortjes dan wordt punt 4 misschien ook 7/7 en eindelijk eens beginnen aan fotokalender.

à Kordova :thnx voor tips - heb alvast paar gezondheidsrepen (Gerlinea) gekocht voor tss door en rijstwafels ( wel met laagje chocola ).
Morgen ook wat yoghurt halen en fruit. Ga proberen af te wisselen : 1x fruit, 1x reep, 1 dag rijstwafel enz... Goed idee om fruit op voorhand te snijden/schillen thuis en zo mee te nemen in doosje. Noten ga ik ook eens proberen. Deze week 1 tss doortje in namiddag.

fijne avond nog

gr
niki

_________________

Anneke69

Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 5 punt.
Huishoudklusjes 0 punt
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 5000 = 1 punt, 5421 = 1punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
1 liter water 1 punt.
13 punt.

_________________

Al 116 ‼️/ 300 punten.

Geke

Iedereen een goede week toegewenst!

Waar je ook bent, hoe het ook gaat, maak er een mooie dag van vandaag.

Ook als het even niet wil, kom hier schrijven en we beuren elkaar weer op.
Succes en hou vol!

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i

Odette

Moet zo naar de tandarts

vandaag:
vasten ja
schrijven ja
-70 ja
suiker Nee
plan 1 dagdeel ja, 2e nog niet bekend.

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/

Kordiya

zondag

Alleen onbewerkte voeding eten, Nee 4/31
Niet eten na avondmaaltijd, ja 4/31
Vier keer per dag eten, ja 4/31

4x per week minstens half uur werken aan project, Nee 4/12
Aandacht voor mindfulness, ja 5/31
Op tijd in bed, ja 7/31

28 punten totaal

_________________