Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Maart is positieve punten waard!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 8, 9, 10 ... 24, 25, 26  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
zaterdag

Alleen onbewerkte voeding eten, Nee 4/31
Niet eten na avondmaaltijd, Nee 3/31
Vier keer per dag eten, Nee 3/31

4x per week minstens half uur werken aan project, Nee 4/12
Aandacht voor mindfulness, Nee 4/31
Op tijd in bed, ja 6/31

24 punten totaal

Heb de doelen toch weer wat vereenvoudigd, het bleek te ingewikkeld en dat motiveert me niet.

_________________


Laatst aangepast door Kordiya op zo 07 mrt 2021 15:39, in totaal 2 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 mrt 2021 11:02    
Vrouw Weeggegevens   CrazyMoon
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2010
Berichten: 1621
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
- workout: 5/31
- stappen (elke 5000 1 punt): 12/35
- myfitnesspal invullen: 5/31
- koolhydraten (tussen de 50-75 2 punten, tussen 75-100 1 punt): 4/35
- 2 stuks fruit: 5/31

Totaal: 31 punten

Gisteren ging het netjes. Niet veel gelopen maar wel een workout gedaan. Dat voel ik vandaag nog

_________________
Groetjes Monique
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 mrt 2021 11:09    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39878
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Het gaat weer niet zo goed vandaag. Ben een beetje opstandig.

Mijn prestaties voor vandaag
- min 70 kilo: Nee : 6 punt
- plan volgen: ja, 1 dagdeel: 13 punt
- suiker: Nee 9 punt
- hier schrijven: ja 9 punt
- 14 uur vasten (vanaf gisteravond): ja 7 punt
Totaal 7 maart - 44 punten

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 07 mrt 2021 16:56    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5813
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Kom op. Even ontspannen. aai

_________________
Al 116 ‼️/ 300 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 mrt 2021 16:59    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39878
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Anneke69 schreef:
Kom op. Even ontspannen. aai

Daarom ben ik hier (bij weegclub) even tijd voor mezelf...

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 07 mrt 2021 17:02    
Vrouw Weeggegevens   nikilauda
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-6-2011
Berichten: 792
Dieet: weight watchers
Woonplaats: maasmechelen


  Reageer met quote
Balans van 1ste week punten tellen :
minstens 1 1/2 l water : 7/7
gn koekjes/chocola : 7/7
15' wandelen 13 pnt ( totaal 16 km gewandeld deze week )
1 portie middagmaal : 5/7
1u à fotokalender : 0 pnt ( nog niet begonnen ... )
Totaal dus 32 punten. Doel was 130 punten. Goed bezig.
Deze week beginnen met tss doortjes dan wordt punt 4 misschien ook 7/7 en eindelijk eens beginnen aan fotokalender.

à Kordova :thnx voor tips - heb alvast paar gezondheidsrepen (Gerlinea) gekocht voor tss door en rijstwafels ( wel met laagje chocola ).
Morgen ook wat yoghurt halen en fruit. Ga proberen af te wisselen : 1x fruit, 1x reep, 1 dag rijstwafel enz... Goed idee om fruit op voorhand te snijden/schillen thuis en zo mee te nemen in doosje. Noten ga ik ook eens proberen. Deze week 1 tss doortje in namiddag.

fijne avond nog

gr
niki



_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 07 mrt 2021 17:26    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5813
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 5 punt.
Huishoudklusjes 0 punt
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 5000 = 1 punt, 5421 = 1punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
1 liter water 1 punt.
13 punt.

_________________
Al 116 ‼️/ 300 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 mrt 2021 22:05    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6688
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Iedereen een goede week toegewenst!

Waar je ook bent, hoe het ook gaat, maak er een mooie dag van vandaag.

Ook als het even niet wil, kom hier schrijven en we beuren elkaar weer op.
Succes en hou vol!

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 08 mrt 2021 8:16    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39878
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Moet zo naar de tandarts

vandaag:
vasten ja
schrijven ja
-70 ja
suiker Nee
plan 1 dagdeel ja, 2e nog niet bekend.

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 08 mrt 2021 13:35    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
zondag

Alleen onbewerkte voeding eten, Nee 4/31
Niet eten na avondmaaltijd, ja 4/31
Vier keer per dag eten, ja 4/31

4x per week minstens half uur werken aan project, Nee 4/12
Aandacht voor mindfulness, ja 5/31
Op tijd in bed, ja 7/31

28 punten totaal

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 08 mrt 2021 17:24    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 8, 9, 10 ... 24, 25, 26  Volgende
Pagina 9 van 26