Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Maart is positieve punten waard!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 24, 25, 26  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5813
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Prima dag vandaag. Lekker gewandeld in de kroondomeinen van
't Loo in Apeldoorn.

Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 5 punt.
Huishoudklusjes 0 punt
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 5000 = 1 punt, 15467 = 3 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
1 liter water 1 punt.
Totaal 15 punt. cheerleader

Fijn weekend.

_________________
Al 116 ‼️/ 300 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 05 mrt 2021 22:00    
Vrouw Weeggegevens   nikilauda
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-6-2011
Berichten: 792
Dieet: weight watchers
Woonplaats: maasmechelen


  Reageer met quote
1ste week bijna om. Is goed gegaan hier, toch wat punten kunnen sprokkelen. Kan nog beter. hieronder overzichtje van de voorbije 5 dagen :
minstens 1 1/2 l water : 5 punten
gn koekjes/chocola : 5 punten
15' wandelen : 7 punten
1 portie middagmaal : 4 punten ( 1x toch bijgenomen, had reuze honger )
1u à fotokalender : 0 punten
Totaal toch al 21 punten. Doel voor maart is 130 punten. Is te doen.
Misschien dit weekend eens beginnen aan fotokalender.
Morgenvroeg weegmoment. Ben benieuwd.
Oh ja : moet ook nog een beloning kiezen voor als ik mijn doel haal.
Nog eens goed over nadenken ...

Hier al veel groene vakjes en veel geschreven. Top.

Tot morgen ...

groetjes
Niki



_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 05 mrt 2021 22:51    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 658
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
10 000 stappen: 2/31 + 0/12
extra beweging: 0/31
2 liter water/the: 4/31
eetdagboek bijhouden: 5/31
gezond ontbijt: 5/31
2 stukken fruit:5/31

punten voor gisteren erbij gezet.
2stukken fruit gaat super goed. Verbazend hoe goed het helpt om er hier op te letten. heb ook een blad met dezelfde doelen aan mijn prikbord (in mijn home office) hangen.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 06 mrt 2021 7:26    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
vrijdag

Alleen onbewerkte voeding eten gelukt 4/31
Niet eten tussen maaltijden, elk meal gap is 1 punt.4x gelukt 14/124
's Avonds niet eten na avondmaaltijd gelukt 3/31
Niet meer dan 1 tussendoortje eten gelukt 3/31

5 4x per week minstens half uur werken aan project gelukt 4/12
6 Aandacht voor mindfulness gelukt 4/31
7 Op tijd in bed gelukt 5/31

33 punten totaal

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 06 mrt 2021 7:40    
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 456
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Afgelopen week niet 1 punt gehaald.
Heb wel veel gelopen, maar ik tel dat niet als een wandeling.
Volgende week is het weer rustiger wat het werk betrefd dan ga ik beter mijn best doen.

Goed weekend allemaal.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 06 mrt 2021 9:47    
Vrouw Weeggegevens   nikilauda
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-6-2011
Berichten: 792
Dieet: weight watchers
Woonplaats: maasmechelen


  Reageer met quote
Eerst groen vakje is binnen. 0,5 kg eraf. Is eig. ook al mijn 3de week, in totaal al 2,5 kg eraf maar hoogste gewicht niet ingegeven hier op weegclub. Noem het maar de corona kilootjes, lang geduurd maar deze zijn er nu eindelijk af. Nu verder doen in de goeie flow. Puntensysteem motiveert me wel. Enkel fotoboek : nog niet begonnen. Volgende week ga ik werk maken van gezonde tss doortjes. Heb s avonds na werk veel te grote honger omdat ik na lunch niets meer eet en dan overeet ik me dus. Tips welkom, iets wat ik snel en makkelijk tss door kan eten op werk. Vroeger was dat een koekje of wafeltje, maar dat doen we dus niet meer

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 06 mrt 2021 16:16    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
nikilauda schreef:
[color=blue][i] Volgende week ga ik werk maken van gezonde tss doortjes. Heb s avonds na werk veel te grote honger omdat ik na lunch niets meer eet en dan overeet ik me dus. Tips welkom, iets wat ik snel en makkelijk tss door kan eten op werk. Vroeger was dat een koekje of wafeltje, maar dat doen we dus niet meer


Fruit: appel, banaan, mandarijn, enzovoorts. Noten. Thuis winterpeen schrappen (met een dunschiller gaat het makkelijker) en meenemen, en/of komkommer of paprika.
Je kunt ook thuis gezonde haverrepen maken (er staan veel recepten op internet) en die meenemen naar het werk.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 06 mrt 2021 17:47    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5813
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Heerlijk naar de kapper geweest. Je voelt je een ander mens.

Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 5 punt.
Huishoudklusjes 0 punt
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 5000 = 1 punt, 6467 = 1 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
1 liter water 1 punt.
Totaal. 13 punt.
Fijne zondag.

_________________
Al 116 ‼️/ 300 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 06 mrt 2021 21:25    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39878
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Niet zo'n goede dag vandaag omdat.... ik vergeten was te drinken (die van die zoetjes die ik niet meer neem) Het gebeurt gelukkig niet vaak, dus... uithuilen en morgen opnieuw beginnen...

Mijn prestaties voor vandaag
- min 70 kilo: ja (nog wel Stom lachje) : 6 punt
- plan volgen: ja, 1 dagdeel: 12 punt
- suiker: Nee 9 punt
- hier schrijven: ja 8 punt
- 14 uur vasten (vanaf gisteravond): Nee 6 punt
Totaal 6 maart - 41 punten

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 06 mrt 2021 21:59    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 658
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
10 000 stappen: 3/31 + 0/12
extra beweging: 1/31
2 liter water/the: 5/31
eetdagboek bijhouden: 6/31
gezond ontbijt: 6/31
2 stukken fruit:5/31


Gelukkig krijg ik geen punten om niet te snoepen Rollende ogen Rollende ogen Rollende ogen
Gisteren een heel slechte dag qua zoetigheid en chips eten.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 mrt 2021 7:02    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 24, 25, 26  Volgende
Pagina 8 van 26