Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Maart is positieve punten waard!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 24, 25, 26  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6688
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Dat mag jij natuurlijk zelf bepalen met betrekking tot het wel of niet geven van een punt.
Maar het is wѐl suiker toch?
Anijshagel, rietsuiker zéker! Zoetjes zijn kunstmatig, tja misschien zou dat nog kunnen. Maar het lijkt me jezelf voor de gek houden.

Je wilt zoet, dus geef je jezelf nepzoet.

Zou het geen uitdaging zijn om je smaak aan te passen? Het kan echt! En dan vind je op den duur zoet vies, moet je eens kijken wat je dan een winst haalt voor de weegschaal.

Misschien een idee? Eventueel voor april?

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 03 mrt 2021 18:40    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 658
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
10 000 stappen: 1/31 + 0/12
extra beweging: 0/31
2 liter water/the: 3/31
eetdagboek bijhouden: 3/31
gezond ontbijt: 3/31
2 stukken fruit:3/31

Punten van gisteren en vandaag erbij gezet. Mooi op schema!

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 03 mrt 2021 20:12    
Vrouw Weeggegevens   CrazyMoon
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2010
Berichten: 1621
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
- workout: 2/31
- stappen (elke 5000 1 punt): 7/35
- myfitnesspal invullen: 3/31
- koolhydraten (tussen de 50-75 2 punten, tussen 75-100 1 punt): 2/35
- 2 stuks fruit: 3/31

Totaal: 17 punten

Vanmorgen bijna 2 uur gewandeld, op het laatst voelde ik mijn benen wel. Daarom de workout van vandaag maar naar morgen verplaatst. Zit nu op bijna 18000 stappen, dus 3 punten daarvoor.

_________________
Groetjes Monique
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 03 mrt 2021 20:19    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5813
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 0 punt.
Huishoudklusjes 1 punt
Stappen 5000 = 1 punt, 13533 = 2 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
9 punt.

_________________
Al 116 ‼️/ 300 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 03 mrt 2021 22:09    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6688
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Smurfin, Crazymoon en Anneke, wat gaan jullie goed! Hou dit vast, hѐ!

Ik zit zelf ook in een positieve flow, zou dit nu komen door de nieuwe maand en daardoor nieuwe kansen? Of door jullie enthousiaste meedoen? Of doordat ik nu al drie dagen geen extra's neem en dat dat gewoon prima voelt? Of toch... Dat ik dat nu eindelijk ook op de weegschaal begin te zien?
Hoe dan ook, ik ben er blij mee.

Zonet genoten van mijn mok koffie en alleen dat. Plak cake voor manlief op een schoteltje gelegd en voor mezelf: niks erbij. Dan denk ik aan Odette en aan de tiny habits en dan geef ik mezelf een mentaal schouderklopje. Goed gedaan Geke!
Zo verbind ik een positief gevoel aan niks bij de koffie.

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 04 mrt 2021 10:30    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 658
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
ook ged bezig Geke.

Mij helpt jullie enthousiasme in ieder geval veel. En als het eens iets minder gaat en je post hier een berichtje is er altijd iemand met goeie raad.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 04 mrt 2021 12:08    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39878
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Jullie begrijpen het een beetje verkeerd. Natuurlijk reken ik de anijshagel en de rietsuiker als suiker. Als ik daarvoor kies doe ik het omdat ik het echt heel erg lekker vind.

De vraag was of een zoetje ook telt als suiker. Het maakt vooral het water/thee drinken interessanter. Anders drink ik te weinig. Het is het een of het ander. Maar ik zal het niet meer (elke dag) proberen te doen.

Geke, goed bezig met jezelf complimentjes geven.
Je weet dat ik moeite heb met stiekem eten als er niemand in de buurt is. Dat is een nare gewoonte, die ik er maar niet uit krijg. Ik ben steeds te laat met bedenken dat ik dat eigenlijk niet wou doen.
Na nogmaals raadplegen van het boek, het hoofdstuk over gewoonten loslaten, doe ik nu het volgende en dat werkt: Telkens als de gedachte opkomt: "nu kan ik wat eten" merk ik dat op en denk dan gelijk "niet doen" en.... en nu komt het. Ik "vier onmiddellijk mijn succes" Dat is echt een Habits dingetje. Hij zegt dat gedrag emotie is. Dus als je een fijne emotie ervaart bij het doen (of niet doen) van bepaald gedrag, dan blijf je het (niet) doen. Dat is precies wat jij doet Geke. Ik neem niks bij de koffie, hoera!! goed gedaan. Zo slijt die gewoonte erin.

Helaas al 2 dagen boven de 70, dus geen punten daar. De rest gaat wel goed. Later zal ik mijn lijstje bijwerken.

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 04 mrt 2021 15:02    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6688
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Oké, duidelijk nu, Odette. Het is helemaal aan jou als je een zoetje wel of niet laat meetellen als suiker.
Het heeft niet de calorieën van suiker, maar het smaakt wel zo... dus ik denk dat het goed is om het als suiker te laten tellen, maar als dat voor jou niet goed werkt, dan tel je het toch niet mee?

ja, het stiekem eten is een punt, hè. Ik had van de week ook weer zo'n moment. En ik denk dat ik toen meteen zo reageerde als wat jij beschrijft. Ik dacht 'hé wat goed van mijzelf, dat ik nu in deze situatie niet naar de kast loop'. En ik ben allerlei dingetjes gaan doen die ik leuk vond (zingen, blokfluiten, wordfeud, noem maar op) en hopla de tijd was weer om. Oh wat was ik trots op mezelf. Dat goede gevoel wil ik natuurlijk een volgende keer weer!
Lachen

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 04 mrt 2021 17:03    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39878
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Houd dat gevoel vast Geke.

Mijn prestaties voor vandaag (indien nodig later aanpassen)
- min 70 kilo: Nee Huil huil 4 punt
- plan volgen: ja, 2 dagdelen: 9 punt
- één suiker: 8 punt
- hier schrijven: ja 6 punt
- 14 uur vasten (vanaf gisteravond): yes 6 punt
Totaal 4 maart - 33 punten

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 04 mrt 2021 17:24    
Vrouw Weeggegevens   Sophie
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-10-2008
Berichten: 1070
Dieet: low carb dieet


  Reageer met quote
Mijn punten gaan echt voor geen meter. Ik heb er na 4 dagen wel al 9, terwijl ik max. 6 punten per dag bij elkaar zou kunnen sprokkelen. Ik krijg het ritme maar niet te pakken, en ben nu tegen de avond echt mentaal te moe om de trap naar de garage af te lopen en te gaan sporten.

Wauw Odette, dat gaat goed met je punten! Ik gooi trouwens Stevia door mijn yoghurt, dat maakt het net wat lekkerder, maar in de thee doe ik ondertussen niks meer, maar ik drink dan wel groene thee of rooibos thee, want normale thee zonder suiker vind ik persoonlijk echt niet lekker, te bitter.

Geke, ik vind dat knap om niet naar de kast te lopen om wat te eten. Zover ben ik nog niet, ik voel me flut en eet dus te veel. Het maakt niet eens uit wat, ik had laatst zelfs coutons te pakken als snack Verward Wat fijn dat het zo goed loopt deze maand!

Crazymoon, zalig zo lang lopen, neem aan de het lekker weer was. Echt genieten!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 04 mrt 2021 19:14    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 24, 25, 26  Volgende
Pagina 6 van 26