Maart is positieve punten waard!

CrazyMoon

Ik vind fruit wel lekker, maar vergeet het gewoon Lachen

_________________
Groetjes Monique

Odette

Ik heb een andere mening over fruit, maar wil de knuppel niet in het hoederhok gooien Verward

Doe wat je goed dunkt...

Mijn prestaties voor vandaag (indien nodig later aanpassen)
- plan volgen: 5 punt
- min 70 kilo: 4 punt
- één suiker: 5 punt
- hier schrijven: 4 punt
- 14 uur vasten (vanaf gisteravond): 4 punt
Totaal 2 maart - 22 punten

Wel een gewetensvraag voor jullie:
Geen suiker oké, maar hoe staan we tegenover zoetstoffen? Telt dat als suiker/zoetigheid of niet??

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/

Kordiya

Odette schreef:

Ik heb een andere mening over fruit, maar wil de knuppel niet in het hoederhok gooien Verward

Doe wat je goed dunkt...
(...)

Wel een gewetensvraag voor jullie:
Geen suiker oké, maar hoe staan we tegenover zoetstoffen? Telt dat als suiker/zoetigheid of niet??

Ik ben wel benieuwd naar je mening over fruit. Als je de hoenders wilt sparen zou je die nog in je dagboekje kunnen zetten of zo?

Wat betreft zoetstof: ik vermijd het. Omdat het toch een behoefte aan zoet kan aanwakkeren bij mij.

_________________

Nijne

Vanmiddag lekker gewandeld.
Goed voor 4 punten
Nog wat opgeruimd 1 punt
En posten hier 1 punt. ( Totaal 2 Lachen

)

Punten van gisteren (6) en vandaag (7) totaal: 13

Fijne avond en tot morgen.

_________________

https://www.weegclub.nl/forum/nijne-schrijft-ook-t9638-5750.html

CrazyMoon

- workout: 2/31
- stappen (elke 5000 1 punt): 4/35
- myfitnesspal invullen: 2/31
- koolhydraten (tussen de 50-75 2 punten, tussen 75-100 1 punt): 1/35
- 2 stuks fruit: 2/31

Totaal: 11 punten

Vanmorgen een uur gewandeld met een vriendin en voor de lunch nog een workout gedaan. Totaal ongeveer 12000 stappen vandaag.
Koolhydraten zijn niet gelukt, zit boven de 100. Had krieltjes uit de oven met knoflook, rozemarijn en oregano en die waren te lekker dus ietsje meer opgeschept Lachen

Myfitnesspal netjes ingevuld, zit alleen wat te laag in calorieën dus straks nog een paar crackers.
Fruit is ook gelukt.

_________________
Groetjes Monique

Anneke69

@Geke het is prima gegaan. Dank je. Wél een gebakje extra gehad, maar geen chips, borrelnootjes, wijn, hapjes enz.
Ik ben tevreden over de verjaardag.
Punten gisteren en vandaag.
Hoepelen 0 punt. Pijn in rug.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 0 punt.
Huishoudklusjes 0 punt
Stappen 5000 = 1 punt, 24537 = 4 punt.
Schaaltje rauwkost 2 punt.
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 2 punt.
Totaal 11 punt.

_________________

Al 181 ‼️/ 300 punten.

Geke

Suikers en zoetstoffen, een interessante vraag. Voor mij geen gewetensvraag hoor. Al vind ik het soms verbijsterend in welke producten allemaal suiker of glucosestroop of andere afleidende benamingen zit. En geen klein beetje!

Als ik een dag als suikervrij mag noteren dan heb ik geen koekje, snoepje, chocolade, cake, taart, ijs, frisdrank etc gehad. En geen zoetigheid op brood, geen appelmoes en geen sinaasappelsap uit pak. Die laatste twee wil ik nog wel eens mee sjoemelen, vooruit een beetje dan maar. Daar zou ik misschien nog wat strikter in kunnen worden. Bedenk ik nu ik dit schrijf.
Ik heb net twee suikervrije dagen achter de rug en het voelt heerlijk. Dat alleen al motiveert me om het meer te doen.

En fruitsuikers mogen bij mij, maar niet meer ongelimiteerd, omdat ik denk (weet het niet zeker) dat zeg maar vier of vijf stukken fruit toch wat teveel suiker of calorieën leveren aan het geheel. Ik at ooit grotendeels volgens 'fit for life', waarbij er heel veel fruit mocht. Achteraf gezien was dat misschien toch teveel fruit.

Zoetstoffen toevoegen, dan denk ik aan het bakken van koek of cake, ja daar moet dan wel iets van suiker bij. Dus dat doe ik niet. Of als ik rode kool kook, daar gaat naast een scheutje azijn een schepje rietsuiker in. En natuurlijk gebruik ik rietsuiker voor mijn waterkefirkorrels! Maar dat is voeding voor die korrels, niet voor mij! Er kan iets van restsuiker in zitten, maar dit reken ik niet mee bij een suikervrije dag (ik drink één glas waterkefir op een dag).

Wat is voor jou lastig aan zoetstoffen Odette? Omdat je het een gewetensvraag noemt?
Ik ben benieuwd!

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i

CrazyMoon

Pfieuw, hier gelukkig de grammen van gisteren er weer af. Nu nog minimaal 400 gram eraf voor een groen vakje vrijdag Erg blij

Ga mn best doen.

Vanmorgen heerlijk een stuk gewandeld dus kan vanavond mezelf 3 punten geven want zit nu al over de 15000 stappen.

_________________
Groetjes Monique

Odette

Geke schreef:

Wat is voor jou lastig aan zoetstoffen Odette? Omdat je het een gewetensvraag noemt?
Ik ben benieuwd!

Nou, ik drink dagelijks "koude thee" en om het interessant te maken voor mezelf voeg ik soms 1 zoetje toe (op 400 ml, dus niet veel) , anders drink ik veel te weinig.

Verder maak ik 's middags een milkshake. Melk opkloppen met de melkopschuimer, warm of koud. Daar doe ik soms anijshagel bij (suiker) of oploskoffie met rietsuiker (suiker) of dus een zoetje. Op die manier telt dat als geen suiker en kan ik dus een punt verdienen.
Dit is echt een traktatie voor mezelf en wil ik niet missen...

Maar... de smaak is wél zoet, dus ik vroeg me gewoon af of ik dit wel kan tellen als een suikervrij moment...

Mijn prestaties voor vandaag (indien nodig later aanpassen)
- plan volgen: 7 punt
- min 70 kilo: 4 punt
- één suiker: 7 punt
- hier schrijven: 5 punt
- 14 uur vasten (vanaf gisteravond): 5 punt
Totaal 3 maart - 28 punten

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/

Anneke69

Nee, Odette. Dat telt niet als geen suiker‼️

_________________

Al 181 ‼️/ 300 punten.