Auteur |
Bericht |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2117 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
zondag
extra challenge: 's avonds niet eten: niet gelukt 13/15.
Alleen onbewerkte voeding eten, gelukt; 19/31
Niet eten na avondmaaltijd, niet gelukt 19/31
maximaal twee afgeronde tussendoortjes per dag eten: niet gelukt 3/14
4x per week minstens half uur werken aan project, Nee 14/16
Aandacht voor mindfulness, niet gelukt 22/31
Op tijd in bed, ja 27/31_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 29 mrt 2021 15:52 |
|
 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2117 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 29 mrt 2021 15:54 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2117 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Odette schreef: |
Geke en de anderen; Ik denk niet dat ik nog mee durf te doen met het nieuwe sprintje. Hoewel ik het concept indertijd zelf heb verzonnen past die jas mij momenteel gewoon niet. Ik ben meer op de intuïtieve toer qua eten. Ik merk dat ik meer honger heb, wel in gezonde dingen gelukkig. Misschien miste ik hier en daar wat en vul ik dat nu aan. Ik sla een keertje over... |
Ik zou zeggen doe gewoon wat voor jou het beste is en aan je welzijn bijdraagt. Je aanwezigheid bij de sprintjes is fijn maar het moet je inderdaad wel passen.
Je zou ook punten kunnen sparen voor doelen die niet met eten te maken hebben, eventueel..._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 29 mrt 2021 15:57 |
|
 |
Odette Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007 Berichten: 39884 Dieet: Weg m/d Weegschaal Woonplaats: Gooise Meren
|
|
Okeeeee... Anneke's idee was wel een goeie.
Meteen beginnen:
- Ik ben er nog net niet, maar ga de 10,000 stappen vandaag wel volmaken.
- ik heb drie-kleurensla gekocht en gelijk in de pot buiten gezet. Lekker verse sla plukken van de zomer.
- als H me onder de huid gaat zitten (wat tegenwoordig nogal eens voorkomt omdat we de hele dag op elkaars lip zitten) mediteer ik even snel alle onrust de grond in. Was die jaren op yoga toch ergens goed voor...
- heb een blok tempé uit de vriezer getrokken (was eigenlijk al over datum, maar vast nog eetbaar) en daar ga ik vega noedelsoep van maken. Met mie en veel groente en gebakken tempé dus.
Nou? Genoeg positieve punten voor één dag???
Morgen komen de kleinkinderen spelen. Jongste kleindochter is vandaag 2 jaar geworden. Foto in mijn boekje... |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 29 mrt 2021 16:03 |
|
 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2117 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Dank je wel Geke, ik ga me aanmelden! Fijn dat je er weer eentje hebt gestart._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 29 mrt 2021 16:09 |
|
 |
Anneke69 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016 Berichten: 5824 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Achterhoek
|
|
Goed zo, Odette. Ik ben blij.
 _________________  Al 181 ‼️/ 300 punten. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 29 mrt 2021 16:13 |
|
 |
nikilauda Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-6-2011 Berichten: 792 Dieet: weight watchers Woonplaats: maasmechelen
|
|
Oei, zie dat ik nog van 2 weken mijn punten moet doorgeven.
Hier komen ze dan ...
minstens 1 1/2 l water : 12/14
enkel gezonde tss doortjes : 5/14 ( werkpunt voor volgend sprintje )
15' wandelen : 21 pnt ( gaat steeds beter ! )
1 portie middagmaal : 13/14
1u à fotokalender : 0/7 ( helaas, nog niets van gekomen ... )
Totaal van deze 2 weken dan 51 punten.
Mijn doel was 130 punten in maart. Zit nu op totaal van 114 punten.
Nog slechts 3 dagen te gaan, vrees dat ik er dan niet geraak.
In volgend sprintje ga ik die fotokalender toch weglaten ... nog eens bedenken wat ik dan ga kiezen
gr
Niki_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 29 mrt 2021 22:14 |
|
 |
|
 |
Nijne Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-8-2008 Berichten: 8485 Dieet: Gezond eten, veel bewegen en veel waterdrinken Woonplaats: Bommelerwaard
|
|
Kordiya schreef: |
Dank je wel Geke, ik ga me aanmelden! Fijn dat je er weer eentje hebt gestart. |
Ha fijn! Dank je wel Geke.
Ik ga me aanmelden.
Ik blijf het gewoon proberen hoor
 |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 30 mrt 2021 8:22 |
|
 |
hhh Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 28-3-2019 Berichten: 243 Dieet: minder calorieën en gezond eten
|
|
Mijn eerste dag met puntentelling om te oefenen en eventueel bij te stellen.
Ik heb een excel bestandje gemaakt voor mijn puntentelling
Gisteren ging het heel goed. Met steps ging het iets minder.
Dat viel tegen. Maar ik ben bewust lang gaan werken in de tuin.
Al met al heb ik toch flink bewogen.
M'n eerste 8 punten!_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 30 mrt 2021 9:58 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2117 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Ik heb eens opgezocht wat ik voor beloningen had bedacht.
Het aantal punten dat ik heb gehaald afgelopen maand valt me tegen. Ik weet niet goed hoe het komt. Geen makkelijke weken gehad. Ik heb ook onderweg besloten me wat minder druk te maken over het halen van doelen; wil wat losser omgaan met mijn regels... Mogelijk dat dat meespeelt.
Gisteren was het huilen met de pet op. Veel stress, eigenlijk geen excuus maar wel lastig.
maandag
Alleen onbewerkte voeding eten, niet gelukt; 19/31 (Beloning bij 25 punten - ga ik niet halen dus.).
Niet eten na avondmaaltijd, niet gelukt 19/31 (Beloning bij 22 punten - niet meer haalbaar)
maximaal twee afgeronde tussendoortjes per dag eten: niet gelukt 3/14
4x per week minstens half uur werken aan project, ja 15/16 (Beloning 2 euro bij 14 punten: gehaald)
Aandacht voor mindfulness, niet gelukt 22/31 (Beloning 2 euro bij 25 punten - jammer, ik ga mogelijk net 1 puntje tekort komen)
Op tijd in bed, Nee 27/31 (Beloning 2 euro bij 25 punten - behaald)
Ik blijf het vizier vooruit richten.
Volgende maand tussendoor nog eens kijken hoever het staat met de kans om de beloning in de wacht te slepen, misschien motiveert dat.
__________________________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 30 mrt 2021 15:57 |
|
 |
|
|