Maart is positieve punten waard!

Kordiya

zondag
extra challenge: 's avonds niet eten: niet gelukt 13/15.

Alleen onbewerkte voeding eten, gelukt; 19/31
Niet eten na avondmaaltijd, niet gelukt 19/31
maximaal twee afgeronde tussendoortjes per dag eten: niet gelukt 3/14

4x per week minstens half uur werken aan project, Nee 14/16
Aandacht voor mindfulness, niet gelukt 22/31
Op tijd in bed, ja 27/31

_________________

Kordiya

Anneke69 schreef:

Kordiya schreef:

Mooi! Dan kun je nu nog een paar dagen je te buiten gaan aan zoetigheid, de hoepel in de wilgen hangen, niks drinken, de fruitschaal tegen de muur gooien en lekker op de bank hangen! Lachen

Dat dacht ik ook even, maar toch maar niet gedaan. Chips en biertje afgeslagen en geen paaseitjes in huis.

Super goed van je!!!

_________________

Kordiya

Odette schreef:

Geke en de anderen; Ik denk niet dat ik nog mee durf te doen met het nieuwe sprintje. Hoewel ik het concept indertijd zelf heb verzonnen past die jas mij momenteel gewoon niet. Ik ben meer op de intuïtieve toer qua eten. Ik merk dat ik meer honger heb, wel in gezonde dingen gelukkig. Misschien miste ik hier en daar wat en vul ik dat nu aan. Ik sla een keertje over...

Ik zou zeggen doe gewoon wat voor jou het beste is en aan je welzijn bijdraagt. Je aanwezigheid bij de sprintjes is fijn maar het moet je inderdaad wel passen.
Je zou ook punten kunnen sparen voor doelen die niet met eten te maken hebben, eventueel...

_________________

Odette

Okeeeee... Anneke's idee was wel een goeie.

Meteen beginnen:
- Ik ben er nog net niet, maar ga de 10,000 stappen vandaag wel volmaken.
- ik heb drie-kleurensla gekocht en gelijk in de pot buiten gezet. Lekker verse sla plukken van de zomer.
- als H me onder de huid gaat zitten (wat tegenwoordig nogal eens voorkomt omdat we de hele dag op elkaars lip zitten) mediteer ik even snel alle onrust de grond in. Was die jaren op yoga toch ergens goed voor...
- heb een blok tempé uit de vriezer getrokken (was eigenlijk al over datum, maar vast nog eetbaar) en daar ga ik vega noedelsoep van maken. Met mie en veel groente en gebakken tempé dus.

Nou? Genoeg positieve punten voor één dag???

Morgen komen de kleinkinderen spelen. Jongste kleindochter is vandaag 2 jaar geworden. Foto in mijn boekje...

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/

Kordiya

Geke schreef:

Het nieuwe sprintje is gestart!

Je kunt je hier aanmelden:
https://www.weegclub.nl/forum/in-april-actief-met-jouw-eigen-positieve-puntensysteem-t56999.html

Dank je wel Geke, ik ga me aanmelden! Fijn dat je er weer eentje hebt gestart.

_________________

Anneke69

Goed zo, Odette. Ik ben blij.

_________________

Al 181 ‼️/ 300 punten.

nikilauda

Oei, zie dat ik nog van 2 weken mijn punten moet doorgeven.
Hier komen ze dan ...
minstens 1 1/2 l water : 12/14
enkel gezonde tss doortjes : 5/14 ( werkpunt voor volgend sprintje )
15' wandelen : 21 pnt ( gaat steeds beter ! )
1 portie middagmaal : 13/14
1u à fotokalender : 0/7 ( helaas, nog niets van gekomen ... )
Totaal van deze 2 weken dan 51 punten.
Mijn doel was 130 punten in maart. Zit nu op totaal van 114 punten.
Nog slechts 3 dagen te gaan, vrees dat ik er dan niet geraak.
In volgend sprintje ga ik die fotokalender toch weglaten ... nog eens bedenken wat ik dan ga kiezen
gr
Niki

_________________

Nijne

Kordiya schreef:

Geke schreef:

Het nieuwe sprintje is gestart!

Je kunt je hier aanmelden:
https://www.weegclub.nl/forum/in-april-actief-met-jouw-eigen-positieve-puntensysteem-t56999.html

Dank je wel Geke, ik ga me aanmelden! Fijn dat je er weer eentje hebt gestart.

Ha fijn! Dank je wel Geke.

Ik ga me aanmelden.
Ik blijf het gewoon proberen hoor

_________________

https://www.weegclub.nl/forum/nijne-schrijft-ook-t9638-5750.html

hhh

Mijn eerste dag met puntentelling om te oefenen en eventueel bij te stellen.
Ik heb een excel bestandje gemaakt voor mijn puntentelling
Gisteren ging het heel goed. Met steps ging het iets minder.
Dat viel tegen. Maar ik ben bewust lang gaan werken in de tuin.
Al met al heb ik toch flink bewogen.
M'n eerste 8 punten!

_________________

Kordiya

Ik heb eens opgezocht wat ik voor beloningen had bedacht.
Het aantal punten dat ik heb gehaald afgelopen maand valt me tegen. Ik weet niet goed hoe het komt. Geen makkelijke weken gehad. Ik heb ook onderweg besloten me wat minder druk te maken over het halen van doelen; wil wat losser omgaan met mijn regels... Mogelijk dat dat meespeelt.

Gisteren was het huilen met de pet op. Veel stress, eigenlijk geen excuus maar wel lastig.

maandag

Alleen onbewerkte voeding eten, niet gelukt; 19/31 (Beloning bij 25 punten - ga ik niet halen dus.).
Niet eten na avondmaaltijd, niet gelukt 19/31 (Beloning bij 22 punten - niet meer haalbaar)
maximaal twee afgeronde tussendoortjes per dag eten: niet gelukt 3/14

4x per week minstens half uur werken aan project, ja 15/16 (Beloning 2 euro bij 14 punten: gehaald)
Aandacht voor mindfulness, niet gelukt 22/31 (Beloning 2 euro bij 25 punten - jammer, ik ga mogelijk net 1 puntje tekort komen)
Op tijd in bed, Nee 27/31 (Beloning 2 euro bij 25 punten - behaald)

Ik blijf het vizier vooruit richten.
Volgende maand tussendoor nog eens kijken hoever het staat met de kans om de beloning in de wacht te slepen, misschien motiveert dat.

_________________

_________________